بعد العمليات الجراحية وخصوصاً تلك التي تتطلّب شق البشرة، من أصعب الأمور التي ممكن مواجهتها هي معالجة الجروح بشكل صحي كي يعود الجلد كما كان عليه إلى حدّ ما، من دون ظهور الندوب بشكل واضح. للوصول إلى هذا الهدف، من الضروري جداً اتّباع بعض الخطوات الوقائية لمساعدة الجلد على ترميم نفسه بشكل صحي وسريع.
8 نصائح بعد العمليات الجراحية من أجل علاج الندبات
1- ابتعدي عن أشعة الشمس الضارة
تعريض المنطقة المعالجة لأشعة الشمس بكثرة مضر جداً وممكن أن يسبب اسوداد الجروح وظهورها بشكل واضح حتى على المدى البعيد. من هنا، من الضروري تطبيق واقي شمس على الجرح خصوصاً إذا كان معرض للشمس بشكل مباشر أي إذا كان على اليدين أو الوجه مثلاً.
2- ابتعدي عن التمارين الرياضية التي تسبب تمدد الجلد
من الضروري جداً أن تبتعدي عن التمارين أو أي حركات ممكن ان تسبب تمدّد الجرح وذلك لسببين. الأول أنه من الممكن أن يفتح الجرح من جديد في حال ما زال في فترة التعافي. أما السبب الثاني هو أن هذه التمارين، تماماً مثل خسارة أو اكتساب الوزن، تغير مكان الجلد كما الجرح وممكن أن تسبب ظهور التجاعيد عليه كون منطقة الندوبات أقل ليونة من غيرها.
3- حاولي الحفاظ على وزن ثابت
عند خسارة أو اكتساب الوزن بشكل واضح الجلد يتمتدّد وهذا الأمر عليكِ تفاديه جداً. عندما يتمدّد الجلد، من الممكن أن يتمدّد معه الجرح، وفي حال خسرت الوزن مرّة أخرى وعاد الجلد إلى مكانه ستظهر مثل تجاعيد على الجرح، كونه لا يستعيد مكانه بشكل صحي مثل أي منطقة أخرى من الجسم. من هنا، من الضروري جداً الحفاظ على وزن ثابت خلال فترة التعافي على الأقل.
4- تدليك البشرة لا غنى عنه أبداً
من الضروري جداً تدليك الندوبات بشكل يومياً بنوع من الزيوت لتحفيز الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تحفيز إنتاج الكولاجين الأمر الذي يساعد في معالجة الجروح بشكل أسرع وصحي أكثر. اختاري الزيوت التي تتناسب مع نوع بشرتكِ وطبّقيها في البداية على منطقة صغيرة من الجسم كي تتأكدي أنها لن تسبب تهيّج أو احمرار في البشرة. لا تدلّكي الجرح في الفترة الأولى واستشيري الطبيب قبل القيام بهذه الخطوة.
5- استخدمي مستحضرات تحتوي على السيليكا
من المعروف أن الجسم يحتوي على مغذيات كثيرة تساعد في الحفاظ على صحّة الجلد ومن أبرزها السيليكا. من هنا، وفي هذه الفترة الجلد بحاجة إلى هذه المادة بشكل أكبر كي يتعافى الجرح بطريقة صحيّة ومن دون أن تبقى الندوب ظاهرة، لكن طبعاً استشيري الطبيب قبل القيام بهذه الخطوة. من هنا، استخدمي مستحضرات تحتوي على هذا المكوّن أو تناول أطعمة غنية بالسيليكا.
فوائد السيليكا للبشرة
- معالجة الندبات والتصبغات
- محاربة التجاعيد وشد الوجه وبالتالي الحصول على بشرة شابة
- منح البشرة الليونة وامتصاص الرطوبة
- تعزيز لمعان ونضارة الجلد
فوائد السيليكا الصحيّة
- تعزيز إنتاج المعادن المسؤولة عن تقوية العظام وحمايتها من التكسّر
- زيادة مرونة المفاصل
- مساعدة الخلايا على إنتاج بروتينات أساسية في الجسم
كلّ ما عليكِ معرفته عن السيليكا
6- ترطيب البشرة أمر ضروري جداً
بعد الجراحة الجلد بحاجة لأن يتغذّى من الأعماق، من هنا من الضروري جداً ترطيب الندوبات كونها مثل أي منطقة أخرى هي معرّضة للجفاف وهذا الأمر يؤثّر على علاج الجرح. اختاري الكريمات المرطبة الخالية من الكحول، العطور أو أي مكوّن آخر ممكن أن يسبب تهيّج البشرة.
7- تناولي كميات كبيرة من المياه
إلى جانب ترطيب البشرة من الخارج من الضروري تزويد الجسم بكل الرطوبة اللازمة من الداخل. من هنا، تناولي كميات وافرة من السوائل وخصوصاً المياه التي تساعد في ترطيب الجلد من الأعماق، الأمر الذي ينعكس على صحّة الجلد.
8- تناولي أطعمة مغذية ومرطبة
من الضروري أن تتناولي مأكولات معيّنة تمدّ بشرتكِ بالترطيب الذي تحتاج إليه من الداخل لينعكس ذلك واضحاً على شكلها من الخارج. من أبرز الأطعمة التي يمكن تناولها: اللوز، الجوز، الافوكادو، البطاطا الحلوة، السلمون، بذور الكتان وغيرها الكثير.
