التجاعيد الأولى ظهرت؟ التزمي اذاً بهذه الخطوات للحد من تزايدها

إن التجاعيد الأولى التي تظهر حول العينين، على الجبهة أو في مختلف أنحاء الوجه أمراً طبيعياً لا مفرّ منه عند التقدم في العمر. لكن نعلم أنكِ تسعين دوماً للظهور بأبهى إطلالة مهما تقدمتِ بالسن وبرزت علاماته على وجهكِ، لذا إن كنتِ تبحثين عن طرق تخفف من تطور هذه التجاعيد وتكاثرها، فإليكِ خطوات منزلية وطرق طبيعية جمعناها لكِ ستساعدكِ على التخفيف من التجاعيد وتطورها.

كلّ ما عليكِ معرفته عن تجاعيد الوجه: أشكالها، أسبابها وطرق علاجها

تُعتبر الخطوة الأهم في روتين العناية ببشرتكِ هي التنظيف العميق الذي يساعدكِ على التخلص من الشوائب والرواسب التي تتجمع في عمق البشرة، والتي تلعب دوراً في شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد. لذا ننصحكِ بالحرص على تنظيف وجهكِ جيداً خاصةً عند إزالة المكياج!

تلعب الشمس دوراً فائق الأهمية في تعريض بشرتكِ للتجاعيد المبكرة، لذا عليكِ حماية بشرتكِ من أشعة الشمس الضارة عبر تطبيق واقي الشمس يومياً على وجهكِ، وليس فقط عند الخروج من المنزل. سيساعدكِ واقي الشمس على وضع حدّ للتجاعيد التي بدأت بالظهور.

طريقة استخدام واقي الشمس: 7 خطوات أساسية لتطبيقه

تتعرض البشرة للجفاف نتيجة عوامل طبيعية، مرضية وغيرها. لذا عليكِ التأكد من أن بشرتكِ تحصل على الترطيب الكافي الذي يمنحها مظهراً أكثر شباباً ويحد من الخطوط التي بادرت بالظهور. من جهة أخرى، ننصحكِ بشرب كميات كبيرة من المياه يومياَ، خاصةً في فصل الصيف لتجنب تعرض البشرة للجفاف.

قد تتعرضين خلال فصل الصيف للتعرق الشديد، خاصةً عند ارتدائكِ كمامة الوجه، لذا احرصي على غسل وجهك فوراً عند التعرق لأنه يؤدي الى تهيّج الجلد وتعرضه للشيخوخة بشكل مبكر.

مع ظهور التجاعيد، عليكِ الاعتناء ببشرتكِ بشكل أدق، خاصةً من ناحية المستحضرات. فأولاً عليكِ اختيار المستحضرات المناسبة لنوع بشرتكِ، وثانياً اقتناء بعض المستحضرات التي تعمل على محاربة التجاعيد الأولى والحد من تطورها وانتشارها في الوجه.

روتين العناية بالبشرة اليومي، الأسبوعي، الشهري والسنوي

ان كنتِ تسعين لتغطية بعض الخطوط الصغيرة، ما عليكِ الّا تطبيق البرايمر قبل وضع المكياج على وجهكِ، فهو يعمل على توحيد البشرة وتعبئة التجاعيد، فتبدو بشرتكِ أكثر شباباً ونعومة.

يُعتبر النظام الغذائي الخاطئ أحد الأسباب وراء التجاعيد المبكرة في وجهكِ. لذا عليكِ اعتماد نظام غذائي صحي، متوازن وغني بالفاكهة والخضار التي تعمل على ترطيب الجسم والبشرة في آن. كما عليكِ تناول المأكولات الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور، على سبيل المثال: التوت، السبانخ، الملفوف وكافة أنواع الحبوب.

حاولي ممارسة التمارين الرياضية يومياً قدر الإمكان، فالرياضة تحسن الدورة الدموية الأمر الذي ينعكس إيجاباً على صحة بشرتكِ ويجعلها تبدو أكثر شباباً.

إن كنتِ من السيدات اللواتي يسهرن طويلاً ولا يحصلن على قسط كافي من النوم، فحتماً ستلاحظين بوادر للتجاعيد وخطوط الشيخوخة على وجهكِ! لذا ننصحكِ بالحصول على ما لا يقل عن 6 الى 8 ساعات من النوم يومياً.

عند تعرضكِ للضغوط النفسية والتوتر المستمر، ترتفع نسبة هرمون الكورتيزول التي يفرزها جسمكِ وتنخفض بالمقابل نسبة الكولاجين في بشرتكِ، فتلاحظين بروز الخطوط والتجاعيد في وجهكِ. لذا تجنبي التوتر في يومياتكِ وحاولي الاسترخاء والحصول على الراحة قدر الإمكان.

ان كنتِ ترغبين بالتخفيف من الخطوط والتجاعيد التي بدأت تظهر على وجهكِ، ننصحكِ باستخدام احدى الزيوت الطبيعية المتوفرة لديكِ، كزيت الأرغان، زيت اللوز، زيت الخروع وزيت جوز الهند. فجميع هذه الزيوت الطبيعية سوف تساعدك على التخفيف من التجاعيد وتأمين الرطوبة الكافية لبشرتكِ، وذلك عبر تدليك الأماكن المتضررة في وجهكِ بإحدى هذه الزيوت عن طريق التمارين التالية:

بالفيديو، هكذا تطبّقين تمارين يوغا الوجه لبشرة مشدودة، متوهّجة وشابة

التمرين الأوّل: مرّري أصابعك بحركات أفقية على الجبين.

التمرين الثاني: مرّري إصبعي السبابة بحركات دائرية على الجبين.

التمرين الثالث: اضغطي بإصبعي الأوسط أعلى الأنف ثم اسحبي إلى الجانبين

طرق تدليك البشرة للتخلص من تجاعيد العينين ورفع الحاجبين:

-اضغطي بإصبعي السبابة والوسطى فوق الحاجبين.

-ارفعي حاجبيكِ كأنّكِ متفاجئة.

-ابقي بهذه الوضعيّة لمدّة 5 ثوانٍ.

-بعد ذلك، قومي بخفض الحاجبين ببطء.

-قومي بهذا التمرين لمدّة 10 دقائق لشد عضلات العين.

افضل 6 كريمات طبية لعلاج تجاعيد العين

- بواسطة اصبعي السبابة والأوسط، دلّكي منطقة حول الفم لمدّة دقائق لتحريك الدورة الدموية.

- باستخدام اصبع البنصر، اضغطي بحركات دائرية على الخطوط المحيطة بالفم. كرري هذه الحركة 10 مرّات.