ما هي فوائد الفيتامين k للتخلّص من الهالات السوداء؟

إذا أردتِ الاهتمام بشباب بشرتك والتخلص من الهالات السوداء لا بدّ من الاهتمام بتناول الفيتامينات التي تساعدكِ في حلّ مشاكل جمالية مختلفة متعلّقة ببشرتك. من هنا يمكنكِ إدخال الفيتامين k إلى نظامكِ الغذائي لأنه مضاد للهالات السوداء تحت العيون، وبالتالي يمنحكِ بشرة أكثر شباباً وتبدين أصغر سناً. تابعي قراءة السطور التالية وتعرّفي معنا على فيتامين k وفوائده للبشرة والهالات السوداء بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.

يعمل فيتامين kعلى تعزيز الدورة الدموية في الجسم، ممّا يساعد على علاج الهالات السوداء تحت العين ليعيد النضارة إليها وبوقت قصير. إضافة إلى ذلك، يساهم الفيتامين k في ترطيب بشرتكِ من العمق ليخلّصها من الجفاف.

يعتبر فيتامين k من أهم الفيتامينات في مجال تحسين نسيج الجلد مما يقي من الشيخوخة المبكرة للجلد وتجاعيد الوجه وعلاج علامات التمدد. فنقص هذا الفيتامين في الجسم من شأنه تخفيف نسبة الكالسيوم في خلايا البشرة, فتتصلّب وتظهر التجاعيد واضحة على الوجه. فضلاً عن ذلك يساعد فيتامين k في تشكيل البروتين داخل الخلايا، فيحافظ على صحّة البشرة ويقلّل من ظهور البثور فيها.

إهتمي بإدخال كميّات معتدلة من الأطعمة الغنية بالفيتامين k إلى نظامكِ الغذائي لتأخير ظهور التجاعيد وعلاج الهالات السوداء تحت العين قدر الإمكان، أو تناول فيتامين k على شكل مكملات غذائية.

تجدين فيتامين k في الأطعمة التالية:

-كبد الاوز

-كبد البقر

-الديك الرومي

-لحم الدجاج

-الجبن الطري

-الجبن الأزرق

-الجبن الصلب

-الحليب كامل الدسم

خطوات إضافية ستخلّصك من الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين.

تثبيت وسادة تحت الركبتين أثناء النوم: ما عليكِ سوى الاستلقاء على ظهركِ ووضع وسادة قطنية تحت الركبتين. هذه الطريقة تساعدكِ في عدم النوم على بطنكِ، فهذه الوضعية الأخيرة تحفّز تدفّق دم إضافي إلى منطقة الرأس والوجه ممّا يسبّب إنتفاخاً واسوداداً حول العينين في الصباح التالي.

تناول بيضة مسلوقة: تناولي بيضة مسلوقة قبل الخروج من المنزل أو قبل النوم أي على العشاء للتخفيف من انتفاخ العينين والهالات السوداء. فالبيضة المسلوقة تحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يمنع الدم في الجسم من نقل الكثير من الأوكسيجن إلى البشرة المحيطة بالعين.

شرب عصير كرانبري (التوت البرّي الأحمر): إشربي كوباً من عصير الكرانبري يومياً، فهذا الشراب يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والمواد التي تنظّف الجسم من السموم والأملاح المسؤولة عن حركة الدم في الجسم، فيركد هذا السائل أو يتجمّع في منطقة حول العينين، الأمر الذي يتسبّب بالانتفاخ وظهور الهالات السوداء. عصير الكرانبري يساعد في وضع حدّ لهذه المشكلة في الجسم وبالتالي التخلّص من الهالات السوداء.

هاتفكِ بعيد عن ناظريكِ ولو لساعات قليلة: أريحي نظركِ واكتفي باستخدام الهاتف فقط عند الضرورة. هو يرهق عينيكِ، يجعلها حمراء، ويزيد من هالاتكِ السوداء.

لا تفركي عينيكِ بتاتاً: هذه العادة تسبّب ضرر كبير لجمال عيونك. خطوة تبرز التجاعيد وتنقل البكتيريا إلى العين ممّا يجعلها تبدو حمراء متعبة.