ما هي أبرز فوائد البقدونس الجمالية والصحية؟

يعدّ البقدونس من الأعشاب الخضراء المعروفة بفوائدها الصحية والجمالية. من ضمن الفوائد الجمالية التي يقدمّها البقدونس، هو يساعد في علاج الهالات السوداء، يعمل على تفتيح لون البشرة والقضاء على الحبوب وإزالة الرؤوس السوداء. كل هذه الأمور تجعله من المكونات الطبيعية التي لا بدّ من إدخالها إلى روتين العناية بالبشرة. كما تشمل فوائد البقدونس للجسم الغني بمضادات الأكسدة، فهو يتحكم في نسبة السكر في الدم، ويعزز مناعة الجسم، ويعمل كمزيل طبيعي للسموم، وغيرها من الفوائد للتنحيف وخسارة الوزن والتي سنعرفكِ عليها في السطور التالية.

يحتوي البقدونس على مادة زيتية تسمّى الأوجينول، وهذه المادة تعتبر مضادة للبكتيريا، والفطريات، وبالتالي تطهر هذه المادة المسام، وتعالج الالتهابات الجلدية، وحب الشباب.

يحتاج الجسم إلى فيتامين ج من خلال تناول كميات مناسبة للجسم، ويحتوي البقدونس على نسبة مرتفعة من فيتامين ج، فهو يساعد على تغذية الجسم، ومنع ظهور علامات الشيخوخة، والندوب للبشرة. كما يحتوي البقدونس على نسبة مرتفعة أيضاً من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة المختلفة.

يساعد البقدونس على الحدّ من تغيّر لون البشرة، وظهور البقع الداكنة عليها، ويساعد على تجديد خلايا البشرة.

يستخدم البقدونس كمنظف مفيد للبشرة، ويخلّصها من الأوساخ والخلايا الميتة.

يساعد البقدونس في توازن إفراز الدهون الزائدة على طبيعة البشرة الدهنية، وهو يعمل على غلق المسام مما يقلل من انتشار حب الشباب ونموه وظهوره نظراً لوجود الزنك به والذي يسيطر على التهاب الجلد.

يحتوي البقدونس على بيتا كاروتين التي تتحول إلى فيتامين أ وتساعد بالحصول على جلد صحي وسليم، وزيادة مرونة البشرة، وتسريع عملية شفاء الجروح.

يحتوي البقدونس على فيتامين C، والكلوروفيل، وفيتامين K، وهذه العناصر تساعد على تبييض منطقة العين، وإزالة الانتفاخ تحت العين، والتخلّص من الهالات السوداء.

يتحكم البقدونس في تساقط الشعر، يفضل غناه بالعناصر الغذائية المهمة التي يسبب نقصها إلى تساقط الشعر.

البقدونس يعزز نمو الشعر، عند تطبيقه على فروة الرأس. كذلك، يساعد البقدونس في علاج قشرة الرأس والحفاظ على لون الشعر بفضل محتواه العالي من النحاس.

يستخدم البقدونس كعلاج طبيعي لمستويات السكر في الدم، فقدأظهر البقدونس عدداً من الخصائص المضادة لمرضى السكري والقدرة على دعم تحكم في نسبة السكر في الدم.

يحتوي البقدونس على تركيزات قوية من فيتامين ج وفيتامين أ لتعزيز جهاز المناعة. كما يعزز فيتامين ج إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويمكن أن يعمل أيضاً كمضاد للأكسدة ويحارب تأثير الجذور الحرة على جسمك.

يساعد البقدونس على طرد السموم من الجسم، وذك من خلال التخلّص من المياه المحتجزة والأملاح والدهون من الجسم. كما يقلل من الضغط على الكلى ويمكن استخدامه لدعم فقدان الوزن.

يعتبر البقدونس أيضاً علاجاً طبيعياً رائعاً للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية ومستويات الهرمونات، هذا يرجع إلى حد كبير إلى وجود الميريستسين والأبيول في البقدونس، حيث يمكن لهذين المركبين التلاعب في إنتاج هرمون الإستروجين وتوازن مستويات الهرمون.

إذا كنت تعانين الربو أو أي أمراض تنفسية أخرى، يمكن أن يكون لمشروب البقدونس أن يكون علاجاً رائعاً بإضافته إلى روتينك، لأنه غني بالبيتا كاروتين وهو مرتبط بتقليل خطر الإصابة بالربو. يمكن أن يقلل البقدونس المغلي أيضاً من وجود البقايا في رئتيك، يمكن لمركبات مكافحة العدوى في شاي البقدونس أن ترخي البلغم والمخاط الذي قد يكسو حلقك ورئتيك.

يساعد البقدونس على كبح الشهية ويخفف الشعور بالجوع، إذ يحفز الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء المفيدة لتقوية المناعة وزيادة نشاط الجسم وبالتالي خسارة الوزن. يخلص البقدونس الجسم من المياه غير المفيدة كما يساعد في تثبيت الوزن بعد خسارة الدهون، ويقضي على دهون الكبد المتراكمة ويخلصه من سمومه مما يسهّل عملية فقدانكِ الوزن.