الجرجير من الخضراوات الورقية الخضراء المميّزة بطعمها، إضافةً إلى الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة العديدة التي يوفّرها الجرجير للجسم عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي صحي. لا يقتصر الأمر على فوائده الصحية للجسم، بل يقدّم العديد من الفوائد الجمالية للبشرة والشعر، حيث يمكن إضافته إلى العديد من الخلطات الطبيعية لتعزيز نضارة الوجه. في هذا المقال سنعرّفكِ على فوائد الجرجير، وكيفية تحضير ماسك منه لنضارة الوجه والتخلص من حب الشباب.
فوائد الجرجير للبشرة
- يحمي الجلد من السرطان، وذلك لأن الجرجير يحتوي على فيتامين سي وفيتامين أ، اللذان يساعدان على حماية خلايا البشرة من الأضرار التي يمكن أن تسببها الشمس، كذلك يحمي البشرة من السرطان عند التعرّض للأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- يساعد الجرجير على تبريد البشرة وتخفيف الحكّة، فهو مهدىء للبشرة، كما يعمل على تخفيف أثار حروق الجلد.
- يخفّف الجرجير من حب الشباب ومشكلات البشرة الأخرى، كما يساعد على تنظيف وتنقية البشرة من الإلتهابات.
- يعتبر الجرجير من النباتات المضادة للشيخوخة، إذ يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ، فيتامين سي ومضادات للأكسدة تساعد على إزالة التجاعيد من البشرة عند استهلاك ما يعادل كوب واحد من الجرجير بشكل يومي.
ماسكات الجرجير للبشرة
1- ماسك الجرجير، الموز والليمون للبشرة
- ما عليك سوى إحضار موزة واحدة مع نصف عصير ليمون وملعقة صغيرة عسل وقطرتين من خلاصة الجرجير.
- إمزجيها معاً واتركيها لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيهم بالماء الفاتر.
2- ماسك الجرجير، الزبادي والليمون للبشرة
- ستحتاجين إلى ملعقة صغيرة من الزبادي، وملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، وبضع قطرات من ماء الورد، وقطرتين من خلاصة الجرجير.
- إخلطي كل هذه المكونات جيداً وضعيها على بشرة نظيفة. اتركيها لمدة 15-20 دقيقة.
- اشطفيها باستخدام الماء الفاتر.
3- ماسك الجرجير، الكركم والصبار للبشرة
- خذي ملعقة كبيرة من جل الصبار وملعقة كبيرة من كريمة الحليب ورشة كركم وقطرتين من خلاصة الجرجير.
- اتركي العبوة على الجلد لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيها بالماء الفاتر.
4- ماسك الجرجير وماء الورد للبشرة
- ضعي كوب من عصير الجرجير عن طريق مزج كمية من أوراق الجرجير مع كوب من ماء الورد في خلاط حتى تحصلين على عصير متجانس.
- أحضري وعاء عميق وضّعي عليه قطعة من القماش.
- اسكبي العصير على قطعة القماش ثم قومي بعصر القماش باستخدام اليدين لتصفية العصير في الوعاء.
- أحضري ملعقة كبيرة من العسل، ملعقة كبيرة من الشوفان، ونصف ملعقة كبيرة من نشا الذرة.
- امزجي المكوّنات السابقة جميعها مع كوب واحد من عصير الجرجير.
- طبّقي ماسك الجرجير على الوجه لمدة نصف ساعة.
- بعد انتهاء الوقت اغسلي وجهك بالماء البارد وجفّفيه. كرري تطبيق الماسك 3 مرات في الأسبوع.
فوائد الجرجير العامة
- يساعد الجرجير على خسارة الوزن عند تناوله باستمرار ضمن النظام الغذائي، إذ يقدّم مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات مع كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية، كما يحسّن عملية الهضم.
- يعزّز الجرجير من صحة الجهاز المناعي في الجسم، وذلك لأنّه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد على محاربة الالتهابات.
- يعتبر الجرجير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من المشاكل والأمراض التي تسبّبها الجذور الحرة.
- يساعد الجرجير على منح الشعر المظهر الصحي واللامع.
- استهلاك عصير الجرجير يساعد على نمو وتكثيف الشعر، وذلك لأن عصير الجرجير غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر.
