اشتهرت جويل مردينيان بتحويل لوكات النساء والعناية بجمالهنّ ورشاقتهنّ وقلب إطلالاتهنّ رأساً على عقب من خلال صالون التجميل الخاصّ بها. بدورها، لا تتخاذل جويل مردينيان عن الاهتمام بجمالها ورشاقتها كي تحافظ على شبابها مع مرور السنوات. يمكن ملاحظة هذا الأمر بسهولة عند تصفّح حسابها الخاص على موقع إنستغرام، حيث تشارك جويل مردينيان بعض الصور التي تعكس روتينها الجمالي كما روتينها الرياضي.
أكثر ما لفتنا في صور جويل مردينيان هو ممارستها الكثيفة للرياضة والالتزام بها لتحافظ على رشاقتها، واستطعنا من خلال هذه الصور أن نكوّن فكرة حول روتين جويل مردينيان الرياضي الذي، على ما يبدو، يرتكز على 5 تمارين أساسية تساعدها في نحت جسمها.
5 تمارين رياضية تمارسها جويل مردينيان
1- تمارين القوّة مع مدرّب خاصّ
تظهر مجموعة كبيرة من صور جويل مردينيان على إنستقرام على مرّ السنوات، ممارستها لمختلف أنواع التمارين الرياضية مع مدرّب خاصّ، وبالتحديد تمارين القوّة التي تشدّ عضلات مختلف أنحاء الجسم، إن كان ذلك في المنزل أو خارجه.
2- الملاكمة
تمارس جويل مردينيان رياضة الملاكمة التي تساعد في حرق الدهون والكثير من السعرات الحرارية. إضافة إلى ذلك، تساهم الملاكمة في تقوية عضلات اليدين والساقين والقضاء على ترهّلات هذه المناطق.
3- اليوغا
هي من أكثر أنواع الرياضة منفعةً للجسم، وجويل مردينيان لا تفوّت فرصة الاستفادة منها. اليوغا بتمارينها المختلفة، تساهم في حرق الدهون، شدّ عضلات الجسم وتزويده بالطاقة والاسترخاء.
4- البيلاتس
تمرين يساعد جويل مردينيان ليس فقط على بناء المرونة، إنّما يزيد أيضاً من قوّة لياقتها البدنيّة، قدرتها على التحمل، إضافةً إلى التنسيق والتوازن في شكل الساقين، البطن، الذراعين والظهر.
5- التزلّج
على ما يبدو، التزلّج هو من التمارين الرياضية المفضّلة لدى جويل مردينيان، ونحن لا نلومها! فرياضة التزلّج ليست فقط ممتعة إنما تعود بفوائد كثيرة على الجسم أهمها شدّ عضلات الجزء السفلي منه، وتقوية البنية الجسدية بكاملها والحفاظ على قوّتها مع التقدّم في السنّ، تقوّي العظام وتوفّر التوازن والليونة للجسم.
