بالفيديو، وصفات وحيل تساعد على علاج الكحة ونزلات البرد في المنزل

• ذات صلة
  بالفيديو، كيفية تخفيف الم الدورة الشهرية بطرق سهلة وبعيدة عن المسكنات

السعال، نزلات البرد، الشرح وغيرها من المشاكل الصحية، قد تُصيب معظمنا خاصةً في فصل الشتاء أو مع تغيّر الطقس. من ناحية أخرى فإن انتشار فيروس كورونا بمتحوّراته المختلفة زاد احتمال ظهور هذه الأعراض. من هنا، وإذا كنتِ من محبّات اللجوء إلى الطرق الطبيعية من أجل علاج الرشح والمشاكل الأخرى الناتجة عنه، كالسعال، فما عليكِ إلّا متابعة قراءة السطور التالية ومشاهدة الفيديو أعلاه.

هذه الطريقة تساعدكِ على تدفئة الجسم والتخفيف من نزلات البرد التي قد تصابين بها، ما عليكِ سوى اّتباع الخطوات التالية:

• أحضري وعاء وضعي فيه مياه ساخنة.
• أضيفي إليه حوالي ملعقة من الملح.
• انقعي قدميكِ في الوعاء.

هذا المشروب يساعد جداً في تخفيف السعال أو علاج الكحة. صحيح أن طعمه قد يبدو غير لذيذ جداً، إنما هو مفيد جداً. إليكِ طريقة تحضير هذا المشروب:

• ضعي اليانسون في وعاء وأضيفي إليه الماء.
• ضعي الوعاء على النار.
• أضيفي إليه الحامض والزنجبيل واتركيه حتى يغلي.
• تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم على فترة أسبوع.

ورق الكينا له العديد من الفوائد التي تساعد فب علاج الكحة، فهو يخفف من الاحتقان ووجع الراس، كما أنه يحسّن صحة الرئة ويقوّي المناعة. إليكِ طرق الاستفادة من الكينا:

• قومي بوضع أوراق الكينا في وعاء ماء ساخن.
• اتركيه على النار حتى يغلي.
• أحضري منشفة وضعيها على رأسكِ، واقتربي من الوعاء حتى تتنشّقي البخار.

• ضعي أوراق الكينا في وعاء ماء.
• ضعي الوعاء على النار واتركيه يغلي.
• دعي بخار ورق الكينا المغلي يجول في أنحاء الغرف.
• احرصي على فتح النوافذ، كي يتبدّل جوّ الغرف.

من الخطوات التي تساعد على علاج الكحة، هو خلق جوّ معقّم ومناسب. من هنا، اتّبعي الخطوات التالية لتحضير هذا البخاخ المعقّم.

• ضعي المطهرات في عبوة رذاذ.
• أضيفي إحدى الزيوت المعطرة إلى البخاخ.
• قومي برش المطهّر في أنحاء الغرفة.

من ناحية أخرى، هناك بعض الخطوات التي عليكِ الابتعاد عنها في حال كنتِ مصابة بالرشح وأعراضه التي تشمل نزلات البرد والسعال وغيرها.

من المفضّل الابتعاد عن القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، واستبدالها بأخرى صحية أكثر.

المأكولات المقلية أو تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت، يمكن أن تسبب صعوبة في الهضم وبالتالي تزيد نسبة التعب على الجسم.

من المفضّل الابتعاد عن المشروبات الباردة أثناء الإصابة بالرشح وبالتالي تناول المشروبات الساخنة بدلها، مثل تناول الشاي الساخن مثلاً.