تعتبر مسلسلات نتفلكس من أكثر طرق الترفيه والقضاء على الملل، حيث يقوم متابعي نتفلكس في تجديد الاشتراك شهرياً لمتابعة كل ما هو جديد، حتى إن البعض يقوم بتحميل الموقع على الموبايل ولا يكتفي بمشاهدة التليفزيون. لكن هل فكرتِ يوم إذا كنتِ مدمنة مشاهدة نيتفلكس؟
قدم معهد Nimhans للصحة النفسية والعقلية دراسة مؤخراً، يتحدث فيها عن ظهور حالات تعاني من إدمان نتفلكس. تحول الأمر من مجرد مشاهدة أفلام ومسلسلات ليكون إدمان يحتاج علاج نفسي ومساعدة طبية، وهو منشق من إدمان الشاشات بشكل عام. من أهم تأثيراته السلبية الاحساس بالارهاق وعدم الحركة بشكل كافي بسبب الجلوس لساعات طويلة لمشاهدة الحلقات والأفلام.
على عكس هذه الدراسة فقد أجرى عدد من أخصائيي الصحة النفسية تقرير حول كيف يمكن للدراما ومشاهدة الأعمال الدرامية أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية. على سبيل المثال مسلسل Friends وهو واحد من أهم مسلسلات نتفلكس ويحظى بعدد مشاهدات ضخمة جداً، فقدساعد عدد كبير من المشاهديين على تخطي فترات من الحزن أو الضيق وذلك لأنه عمل مسلّي، لا يمكن الملل من مشاهدته حتى لو شاهدت نفس الحلقات. بالإضافة إلى ذلك فإن الأبطال وتفاصيلهم قريبة جداً منا، لذلك ننصحك بأختيار الحل الوسط، لا تكوني مدمنة مسلسلات وأفلام نتفليكس ولا تمتنعي تماماً عن المشاهدة.
ومن هنا سنقدّم لكِ عدد من العلامات التي تخبركِ بأنك مدمنة على نتفلكس:
15 علامة تخبركِ بأنك مدمنة على مشاهدة نتفلكس
1- تشعرين بأن نتفلكس هو صديقك المقرّب وأهم حدث خلال يومك.
2- تبدأين المشاهدة ولاتشعري بالوقت إلا وأنتِ في الحلقة الأخيرة وتندهشين بأنه مرّ ما يقرب من خمس ساعات بسرعة.
3- تنتقلين من عمل إلى آخر بدون أخذ فترة استراحة أو القيام بأي نشاط بينهما.
4- تعيدين متابعة نفس الأفلام أو المسلسلاتبدون كلل أو ملل وتقضي ساعات من يومك أمام شاشة التليفزيون.
5- تتلهّفين لانتظار الحلقات الجديدة وتقومي كل يوم لتتأكدي ما إذا كانت حلقات جديدة تمت إضافتها أم بعد.
6- تكتسبين الكثير من الوزن نتيجةً لقلة الحركة والمشاهدة غير المتقطعة والتي يصاحبها تناول المأكولات التي تزيد من وزنك، مثل الشيبس والمشروبات الغازية والسكريات.
7- لا تخرجين من غرفتك ليوم كامل، لانشغالكِ بالمتابعة.
8- احمرار في العينين واحساس بالارهاق والخمول.
9- إذا كنتِ خارج المنزل تشعرين برغبة شديدة بالعودة لمتابعة ما فاتكِ خلال الساعات الماضية.
10- تتأثرين بالأعمال التي تشاهدينها بصورة أكبر من تأثّرك بمشكلات الحياة الحقيقية واليومية من حولك، وكأنك تحاولين الهروب من خلال هذا العالم الافتراضي.
11- تقومين بتحميل نتفلكس على كل الأجهزة سواء تلفزيون أو الهاتف المحمول وذلك لتكوني جاهزة دائماً للمشاهدة.
12- يكون نتفلكس هو الموقع الوحيد الذي تزورينه وتتصفحين محتوياته بصورة يومية.
13- نسيان بعض وجبات الطعام، بسبب المشاهدة الطوّلة لنتفلكس، وذلك بدون انتباه منكِ.
14- الإنقطاع عن العالم الخارجي وتفضيل البقاء بمفردك لإختيار المسلسل أو الفيلم.
15- الاحساس بالضيق في حال مشاركة أحد لكِ في المشاهدة وكأنه اقتحم خصوصياتكِ.
