منذ آلاف السنين، اعتبر الصينيون القدمين جزء مهم من جسم الإنسان لتخليصه من السموم والآلام التي يشعر بها. استخدموا العديد من الأساليب المختلفة مثل حمامات القدم، والتدليك للتخلص من السموم، تنظيم الطاقة في الجسم وتعزيز الأداء السليم للأعضاء وكذلك تحسين جهاز المناعة وتقويته.
اليوم، يتم تبني طرقهم هذه من قبل العديد من المتخصصين في الطب البديل. في هذا الصدد، سنطرح عليكِ 3 أنواع مختلفة من حمامات القدم وكيفية جعلها سهلة وفعّالة في التخلص من سموم الجسم وآلامه.
1- حمام القدم الأيوني من ملح إبسوم وبيكربونات الصوديوم للتخلص من سموم الجسم
يعتمد الحمام الأيوني على مبدأ التحليل الكهربائي، بمعنى ان مكوناته تصدر أيونات سالبة تقوم بإمتصاص كل سموم جسمكِ في منتهى السهولة.
المكونات
- كوبان من بيكربونات الصوديوم
- كوب من ملح إبسوم
- كوب من ملح البحر
- 10 قطرات من الزيت العطري (اللافندر أو الاوكالبتوس). يمكنكِ اختيار أي نوع زيت عطري.
- ماء دافىء
طريقة الإعداد
- ضعي جميع المكونات في ماء دافىء وانتظري بضع دقائق قبل وضع قدميكِ فيها.
- اتركي قدميكِ في الماء نحو 30 دقيقة واسترخي.
- سيزيل المحلول جميع سموم الجسم عن طريق اخراجها عبر جلد قدميكِ. ذلك لان الحمّام غني بالمغنيسيوم وملح إبسوم بالإضافة إلى الاسترخاء.
2- حمام القدم من الزنجبيل والليمون للتخلص من سموم الجسم
يجمع هذا الحمام بين مكونين رئيسين لإزالة السموم وتهدئة آلم الجسم وهما الزنجبيل ومضاد الإلتهابات الموجودة في الليمون، وبالتالي يساعدكِ على تخفيف الألم ويعزز التعرق. ايضاً، الليمون هو مطهر قوي وفعّال للغاية في تنقية السموم من الجسم. يعزز هذا الحمام مناعة الجسم في محاربة نزلات البرد والإنفلونزا بشكل أفضل لما يحتويه من خصائص مضادة للفيروسات المتمثلة في الزنجبيل والليمون.
المكونات
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- كوبان من عصير الليمون.
- ماء.
طريقة الإعداد
- اغلي كمية كافية من الماء واضيفي الزنجبيل والليمون.
- انتظري حتى يصبح الماء فاتر ثم ضعي قدميكِ فيه لمدة 30 دقيقة على الأقل.
3- حمام القدم من الطين وملح إبسوم للتخلص من سموم الجسم
الطين يمتصّ السموم إذ يحتوي على كمية كبيرة من الأيونات التي تساعد على تنقية الجسم، كما ان ملح إبسوم يزيل السموم مع زيادة كمية المغنيسيوم في الجسم.
المكونات
- ½ كوب من ملح إبسوم
- ½ كوب من الطين
- بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديكِ
- ماء
طريقة الإعداد
- اغلي كمية من الماء ثم اضيفي إليها ملح إبسوم مع قطرات من الزيت العطري.
- قومي بعدها بإذابة الطين في ماء نقي ثم اضفيه إلى الخليط الأول.
- استرخي إلى ان يصبح الحمام دافئ وقومي بوضع قدميكِ داخله لمدة 20 دقيقة قبل التجفيف.
