علامات تنذركِ بضرورة استشارة طبيب نفسي

يؤكّد علماء النفس أن الجسم لا يتوقف ابداً عن ارسال عدد من العلامات والاشارات ليعبر عن مشاكل نفسية غير واضحة، أو لم تعد تحتمل التكتم عنها لفترة أطول. لكن الكثير منا قد يعتبر هذه الأعراض جسدية فقط من دون الالتفات إلى الشق النفسي الذي يلعب دور كبير جداً في حياتنا.

في هذا الاطار، تؤكد جولي نيلي جان، اختصاصية في علم النفس في بورت لاند، أن العلاج النفسي القائم على الحديث والفضفضة يفتح الكثير من الأبواب ويكشف عن عدد من المشاكل غير الواضحة مثل انعدام الثقة بالنفس، عدم التعامل بشكل سليم مع تغيرات الحياة، وعدم تقبل مرض أحد المقربين وغيرها. أما عن الاشارات التي تنذر بضرورة استشارة طبيب نفسي، فهذه هي أبرزها والتي يتفق عليها عدد كبير من الخبراء الى جانب هذه الاختصاصية في علم النفس.

لا أحد يمكن أن يمر يومه بدون ظهور مواقف قد تغضبه ولكن المقصود هنا هو الاحساس المستمر وغير المتوقف بالضيق والغضب لأبسط الأمور والتي يمكن في الظروف العادية تجاوزها.

كأن كل شيء اصبح بلا روح، والأيام تسير بشكل اعتيادي وبرتابة. الأكثر من ذلك بعد أن نفس الأمور والعادات التي كنتِ تقومين بها في السابق لتخرجكِ من الحالة المزاجية السيئة لم يعد لها أي تأثير، وكأن الحياة باتت بلا طعم.

إذا كنتِ تحاولين القراءة عن أهم وسائل التخلص من الأعراض السابقة ولكنكِ تشعرين بأن كل المحاولات التي تقومين بها بلا قيمة ولا يوجد أي تغيير، فهذا يدلّ على أنكِ بحاجة الى مساعدة. تحاولين تغيير روتينكِ اليومي، مقابلة الأًصدقاء، التسوق وغيرها من الأمور ولكن بنهاية كل يوم، تجدين نفسكِ مكتئبة ولا تعرفين أسباب ذلك.

كأن صخرة كبيرة وجدت لنفسها مكان فوق صدركِ، حالة يصعب وصفها أو شرحها، حتى النفس العادي اصبح مهمة ثقيلة لكِ. يمكن أن يرافق ذلك التعرق مع سرعة خفقان القلب والاحساس بالخوف الشديد، وكل هذه الأعراض قد تكون مؤشرات لنوبات غضب.