هل تمتلكين صديقة تحاول خسارة الوزن، وترغبين في تحفيزها وإهدائها شيئاً يساعدها على الوصول إلى هدفها؟ قد يكون اختيار هدايا لصديقتك التي ترغب في خسارة الوزن أمر صعب بعض الشيء، وان لم تكوني متأكدة من الهدية التي ترغبين في شرائها فيمكنك البدء كخطوة أولى بطرح بعض الأسئلة على صديقتك لتكتشفي ما تحتاج إليه خلال رحلة خسارة الوزن الخاصة بها.
في هذا المقال سنساعدك في اختيار هدية لصديقتكِ التي ترغب في خسارة الوزن.
مذكّرة خاصة
عادة ما يوصي خبراء التغذية بالاحتفاظ بمذكرة خاصة عند البدء في رحلة خسارة الوزن، حيث تساعد هذه المذكرة على التشجيع والاستمرار للوصول إلى الهدف. يمكنك اختيار هذه الهدية لصديقتك التي ترغب في خسارة الوزن مع مجموعة من الاقلام الملونة والملصقات التي تساعدها على تتبع هدفها والوصول إلى الوزن المثالي.
ميزان للطعام
الميزان الصغير المخصص للمطبخ يساعد الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن على التحكم بكمية الطعام والسعرات الحرارية المتناولة، وهو واحد من أفكار الهدايا المناسبة لصديقتك التي ترغب في تخسيس الوزن.
جلسة سبا
الجميع يستمتع بجلسات السبا والحصول على التدليك والتخلص من التوتر، وفي الواقع تعزز هذه الجلسات من عملية خسارة الوزن وتمنح الايجابية. قومي باختيار منتجع صحي متكامل ومناسب لصديقتك التي ترغب في خسارة الوزن وقدمي لها الحجز كهدية لتشجيعها على الاستمرار ومنحها طاقة إيجابية ومتعة إضافية.
جهاز خاص لتتبّع النشاطات الرياضية وغيرها
هناك العديد من العلامات التجارية التي توفر جهاز لتتبع النشاط الرياضي والنظام الغذائي، كما يكون سهل اعتماده في جميع الأماكن سواء في الصالة الرياضية أو في العمل. اختيارك لهذا الجهاز كهدية لصديقتك التي ترغب في خسارة الوزن، سيساعدها على تتبع عاداتها الرياضية والغذائية، معدل ضربات القلب، السعرات الحرارية في الطعام وغيرها من الأمور التي تجعلها تستمر للوصول إلى الوزن المثالي.
حصص رياضة مع مدرّب شخصي
قد تحتاج صديقتك إلى جلسات مع مدرب اللياقة البدنية لتجديد نمط التمرين أو للحصول على نتائج أفضل. قومي بالبحث عن مدرب شخصي مناسب لصديقتك وموثوق به، وأن تناسب رسوم التدريب مع ميزانيتك. وجود مدرب رياضي سيساعد صديقتكِ على تحقيق المزيد من أهدافها للوصول إلى الوزن المثالي. يمكنك أيضاً اختيار اشتراك لها مع اختصاصي تغذية إن لم تكن صديقتك تلجأ إلى احد. قد يساعدها ذلك على تصميم الوجبات الصحية المناسبة لجمسها ولنمط حياتها.
أجهزة رياضية منزلية
هناك العديد ممن يستمتعون في أداء التمارين الرياضية في المنزل بدلاً من الصالة الرياضية، فإن كانت صديقتك التي ترغب في خسارة الوزن واحدة منهم، يمكنك تشجيعها على ذلك وتقديم هدية مناسبة لهدفها. هناك العديد من الأجهزة الرياضية المنزلية مثل جهاز المشي، الدراجة الثابتة، أو الأوزان الحرة وغيرها من الخيارات المتعددة. اختاري ما يناسب صديقتك وهدفها الرياضي، وقدميه لها كهدية لتشجيعها على الاستمرار.
