الحلويات قد تكون من بين الأطعمة المفضّلة لديكِ، نظراً لطعمها اللذيذ الذي لا يُقاوم في معظم الأحيان. لكن هذا النوع من المأكولات قد يتسبّب بمشاكل صحّية عدّة منها اكتساب الكيلوغرامات وغيرها. من هنا، قد تحرصين قدر الإمكان على الإبتعاد عنها، باحثةً عن مأكولات تحلّ مكانها ولو قليلاً. لا داعي للبحث كثيراً، ففي هذا المقال سنقدّم لكِ 5 فواكه باستطاعتها أن تحلّ مكان الحلويات، نظراً لنكهاتها الشبيهة بالشوكولا وغيره، يمكنكِ أن تجديها في بعض السوبر ماركت. تابعي القراءة للمزيد من التفاصيل.
5 فواكه بطعم شبيه بنكهة الحلويات
فاكهة Black Sapote ذات نكهة شبيهة ببودينغ الشوكولا
هذه الفاكهة التي تُعرف أيضاً بالخرمال الأسود و الديوسبير الأسود، تتميّز بمذاقها الشبيه ببودينغ الشوكولا! هي شائعة جدّاً في المكسيك، كولومبيا، أميركا الوسطى وجزر الكاريبي. تحمل هذه الفواكه فوائد عدّة على الجمال والصحّة؛ تحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل الفيتامين سي، الفيتامين A، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد وغيرها. لذا إنّها تساهم في محاربة علامات التقدّم في السنّ مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة، تقوية الجهاز المناعي، تعزيز الجهاز الهضمي وتقوية العظام.
فاكهة Cupuacu ذات نكهة شبيهة بالشوكولا
تُعرف هذه الفاكهة بالكوبواسو ونجدها في كولومبيا، بوليفيا، البيرو وشمال البرازيل. تتميّز هذه الفاكهة بمذاقها الذي يمزج ما بين نكهة الشوكولا، الإجاص، الشمام والأناناس. تمدّ هذه الفاكهة الجسم بمنافع عدّة مثل تنشيط الدورة الدمويّة، تعزيز الطاقة ومعالجة الشعر التالف والبشرة الجافة. كيف؟ صنع زبدة من هذه الفاكهة وتطبيقها مباشرةً على الشعر والبشرة يساعد في معالجة الشعر التالف، تغذية البشرة ومعالجة الجفاف والتشققات.
فاكهة Durian ذات نكهة شبيهة بايس كريم اللوز
تُعرف هذه الفاكهة بإسم دوريان ونجدها في إندونيسيا، ماليزيا وتايلاند. تتميّز بمذاقها الشبيه بالبوظة وتحديداً ايس كريم اللوز أم الكاراميل. تساعد هذه الفاكهة في محاربة علامات التقدّم في السنّ إذ أنّها تحتوي على الفيتامين سي، محاربة السرطان وذلك بفضل احتوائها على مواد مضادة للأكسدة، هذا إلى جانب قدرتها على معالجة الإلتهابات وتحسين المزاج.
فاكهة Inga Edulis ذات نكهة شبيهة بايس كريم الفانيلا
تنمو هذه الفاكهة في البيرو، الإكوادور، فنزويلا وكولومبيا وهي تُعرف أيضاً بـIce Cream Bean. تحمل هذه الفاكهة فوائد عدّة على الجسم والبشرة مثل تغذية الجلد بفضل احتوائها على الفيتامين سي الذي يفتّح ويشدّ البشرة، تقوية العضلات والعظام، الشعور بالشبع لأطول مدّة ممكنة مما يساعد في خسارة الوزن، هذا إلى جانب تقوية الجهاز المناعي.
فاكهة Canistel ذات نكهة شبيهة بالكاسترد
تنمو هذه الفاكهة في المكسيك، غواتيمالا، السلفادور، كوستا ريكا، البرازيل، سريلانكا، الفيليبين وغيرها... وهي تتميّز بنكهتها الشبيهة بحلوى كاسترد وتُعرف أيضاً بـEgg Fruit. تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من الألياف لذا تجعلكِ تشعرين بالشبع لأطول مدّة ممكنة إلى جانب قدرتها على تحرير الجسم من السموم بكلّ سهولة. هذا وتساعد هذه الفاكهة في تقوية العظام إلى جانب محاربة السرطان بفضل احتوائها على مواد مضادة للأكسدة والفيتامين سي وأ.
