كثيراً من الوقت تقضينه أمام شاشة الحاسوب أو هاتفك الذكي، فهل فكرت يوماً بكمية الضرر الذي تحدثه هذه الشاشات على بشرتك؟ إحدى الدراسات أشارت إلى أن التعرض لشاشة الحاسوب لمدة 20 دقيقة، له نفس الضرر الذي تتسببه الشمس للبشرة عند التعرض لها بنفس المدّة، لذا عليك التفكير جيداً في عدد الساعات التي تقضينها أمام تلك الأجهزة، وكمية الضرر التي تحدثه لبشرتكِ.
الهواتف المحمولة تحمل كمية هائلة من البكتيريا التي تنتقل مع كل مكالمة تقومين بها، حيث يتلامس الهاتف مع بشرتك وبقايا المكياج، الزيوت والعرق الموجود. مع كل تلامس بين بشرتك والهاتف تنتقل مجموعة كبيرة من البكتيريا التي من شأنها إحداث الضرر لبشرتك، كما ويعدّ تلامسها احد مسببات زيادة حب الشباب.
تصدر شاشات الهواتف الذكية، الأجهزة اللوحية وأجهزة الحاسوب ضوءً أزرق يشبه الأشعة فوق البنفسجية ويزيد بالتالي من خطر الإصابة بالاضطرابات الجلدية، منها فرط التصبغات. إضافة إلى ذلك، هذه الأشعة قد تكون سبباً للشيخوخة المبكرة وتشكّل التجاعيد.
بالتأكيد تتساءلين الآن: كيف يمكنني التخلي عن تلك الشاشات الرقمية، وعالمنا مزدهر بها ولا نستطيع التخلي عنها؟ أنت على حق فعلًا، وهنا يجب عليك اتبّاع بعض الخطوات التي من شأنها حماية بشرتك وحفظ جمالها من جهاز الهاتف او الحاسوب.
3 خطوات لحماية البشرة من شاشة الكمبيوتر والهاتف
لا تستغني عن واقي الشمس
هذا الأمر غير قابل للتفاوض، يجب عليك وضع بعض من كريم الحماية من الشمس الخاص بك حتى وإن لم تخرجي وتتعرضي للشمس، فقط من أجل حمايتك من شاشات الهاتف والحاسوب. استخدمي ما لا يقل عن SPF30، فهذا من شأنه المساعدة على منع الضوء الأزرق من إحداث الضرر لبشرتك.
تناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة
الحماية الداخلية لا تقل أهمية عن الحماية الخارجية، حيث أن استهلاكك للأطعمة الصحية له أثر واضح في حماية بشرتك وتحديد ما ان كانت صحية أم لا. تناولي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، إذ تمنحك القوة التي تحتاجها بشرتك لمكافحة الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق.
التزمي بترطيب الوجه
يفضّل دائماَ القيام بترطيب الوجه والرقبة بشكل منتظم للحماية من الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف، أجهرة الحاسوب والأجهزة اللوحية.
لا تفرطي في استخدام الكمبيوتر والهاتف
حاولي أن تلتزمي بوقت معين تقضين فيه وقتكِ على الموبايل والكمبيوتر أو التلفيزيون خلال اليوم، وذلك لتحمي بشرتكِ من مخاطر التعرض لوقت طويل لأضرار الضوء الازرق.
إقرئي أيضاً: ما هو التنظيف المزدوج، وما هي فوائده للحصول على بشرة مشرقة؟
أجدد 4 تقنيات في تكنولوجيا الجمال، يمكنكِ استخدامها في المنزل
