أن تكوني إنسانة نشيطة ومنتجة ليس بموهبة طبيعية تمتلكها جميع النساء. البعض منا لديه الحماس للعمل بشغف من دون ملل، في حين أن البعض الآخر يميل أكثر إلى الراحة. من ناحية أخرى، قد تشعرين بالكسل لأسباب محددة، وربما سئمتِ من كل ما يتعيّن عليكِ القيام به أو ربما تشعرين بالتوتر والقلق.
أياً كان السبب، وإذا كان الكسل يؤثّر على نشاطكِ في العمل، ففي هذا المقال، سنقدّم لكِ 9 خطوات يمكنكِ القيام بها، تجعلكِ أكثر نشاطاً وإنتاجية.
1- ضبط المنبه بصوت عالٍ
إذا كنتِ من الأشخاص الذين ينامون دائماً بعد الوقت المحدد مما يسبب لكِ ضياع الوقت وبالتالي الشعور بالكسل، فاستخدمي المنبه واضبطيه على صوت رنين عالي كوسيلة للاستيقاظ باكراً.
2- تنظيف المنزل بوسائل غير اعتيادية
ربما مللتِ من استخدام المكنسة الكهربائية بصوتها المرتفع في تنظيف بقع السجاد العنيدة. إذاً قومي بتجديد نمط التنظيف المعتاد بإستخدام مناديل مبللة في إزالة بقع الدهون من السجاد والأثاث، فهو نشاط بسيط وفعال يزيل الكسل ولا يحتاج منكِ بذل مجهود شاق.
3- تناول سموثي منعش أثناء النهار
من المعروف ان المشروبات الطبيعية تمنح الجسم طاقة وحيوية. إذا شعرتِ بالكسل قومي بصنع عصير منعش من الفواكه الطازجة و اشربيه على الفور إذ ستساعدكِ هذه الطريقة في تخفيف الكسل ومدّكِ بالنشاط. بمكنكِ أيضاً أن تتناولي قطعة بروتين بار تزوّدكِ بالطاقة من دون اكتساب الوزن.
4- تدوين المهام بأقلام ملوّنة
بحسب الدراسات، فإن الألوان الجذابة مصدر فعال في تنبيه المخ وتساهم في الشعور بالحيوية. لذا، عليكِ تدوين مهامكِ اليومية مستخدمة ألوان ماركر أكثر جاذبية وبهجة، فقد تكون هذه الطريقة قد تشجّعكِ على القيام بالأعمال إذا كانت مكتوبة بألوان الاحمر والبنفسجي.
5- الجلوس على مقعد مكتب مريح
أثناء تأدية عملكِ، احرصي على الجلوس على كرسي مريح للظهر والعنق وان لم يكن كذلك، فاستعيني بوسادة تمنع آلام الظهر وتمنحكِ الشعور بالراحة والحماسة في انجاز العمل.
6- الحرص على وجود إضاءة كافية في المكتب
لا تقومي بأعمال تتطلب الكتابة أو القراءة في ضوء خافت يبعث اليكِ الشعور بالنعاس رغماً عنكِ، وبدلاً من ذلك استعيني بمصباح كهربائي ذا إضاءة عالية تغمر الغرفة بالإشراقة حتى تتمكّني من اتمام عملكِ من دون كسل.
7- استخدام معطّر للفم
من الأشياء التي يمكنكِ الاستعانة بها في منحكِ المزيد من الحيوية طوال النهار، هي وسيلة تعطير الفم برذاذ منعش بمختلف النكهات والزيوت العطرية مثل زيت النعناع.