يتمتع الشاي الأزرق أو الاولونغ بسمعة كبيرة بين خبراء التغذية في العالم إذ يشتهر بمذاقه الطيب، كما له خصائص تجعله فريد من نوعه واستثنائي اذ يساعد في خسارة الوزن. ينمو الشاي الازرق في المناطق الجبلية في تايوان والصين حيث يتم تناوله لانقاص الوزن تدريجياً. للمزيد حول فوائد الشاي الازرق في حرق الدهون والحصول على قوام رشيق، تابعي قراءة السطور التالية.
ما هي فوائد الشاي الأزرق للشعر وكيف يمكنكِ استخدامه؟
قائمة المحتويات
1- فوائد الشاي الازرق
كما ذكرنا اعلاه، ان شاي ازرق مشروب مثالي لمن يريد فقدان الوزن إذ اظهرت بعض الدراسات قدرته على تسريع عملية الأيض أكثر من أنواع الشاي الاخرى كالتالي:
- يسمح بحرق الدهون بطريقة طبيعية
- يسرع عملية التمثيل الغذائي للكبد ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم
- لديه القدرة على منع الإصابة بأنواع معينة من السرطان
- يقوي جهاز المناعة بشكل طبيعي
- يعتبر مشروب وقائي ضد مشاكل القلب والأوعية الدموية عن طريق تحسين الدورة الدموية
2- دور الشاي الازرق في تخسيس الوزن
بحسب دراسة حديثة اجرتها مؤخراً جامعة كولورادو الأميركية، اثبتت ان شاي ازرق لديه القدرة على منع ومكافحة السمنة وتليف الكبد. من ناحية اخرى، خلص باحثون في المركز الطبي بجامعة ماريلاند أيضاً إلى ان شرب الشاي الأزرق افضل وسيلة غذائية للتخلص من الدهون بما يحتويه من مضادات للأكسدة والتي تجعله اكثر فائدة من الشاي الأخضر.
3- لماذا يعتبر الشاي الازرق جيّد لحرق الدهون؟
وفقاً لدراسة أخرى اجرتها جامعة ماريلاند، اشارت إلى ان الشاي الازرق يحتوي على تركيز كافٍ من الكافيين لتحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية. كما له تأثير مدر للبول، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة من مادة الكاتيكين ومضادات قوية للاكسدة تسرع عملية الآيض وتزيد من مستويات الاكسدة والتوليد الحراري في جسمكِ مما يخلق تأثير مهم في حرق الدهون.
4- كيفية تحضير الشاي الازرق وتناوله
عليكِ الإلتزام بالمقادير المحددة اثناء إعداد مشروب الشاي الازرق لتحقيق أقصى استفادة منه:
- ضعي ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأزرق لكل كوب في ابريق شاي غير معدني، لأن المعدن يلغي الكثير من فوائد الشاي.
- اغلي الماء بين 90 و100 درجة مئوية لإعداد كوب من شاي ازرق عالي الجودة ثم اضيفي أوراق الشاي إلى الماء المغلي واتركيها للنقع لمدة 3 دقائق فقط. احرصي على عدم تجاوز المدة المحددة للنقع لأن الشاي الأزرق يتأكسد بسرعة.
- قومي بتناول شاي ازرق قبل أو بعد تناول الوجبة الرئيسية بساعة. لا تتناوليه عقب الاكل مباشرةً كي لا يمتص الحديد من جسمكِ.
- تناولي هذا المشروب في خسارة الوزن مرتين في اليوم.
- يمكنكِ تحليته بملعقة من العسل.
ما هي فوائد الشاي الأزرق الصحية على المرأة؟
5- منتجات من الشاي الازرق
WILDERNESS POETS Blue Butterfly Pea Flower Powder
PICK NATURAL Butterfly Pea Flower Tea
ECODEPOTIN Artificial & Dried Flowers
EPICQUALITY Pure Authentic Butterfly Pea Tea
NATURAL HERBAL Tealand Butterfly Pea Flower Tea
