بالفيديو، وصفة الزنجبيل والكركم والفلفل الأسود لحرق الدهون ونحت الخصر

إلى جانب الرجيم، التمارين الرياضيّة وغيرها من الطرق التي تساعد في التخلّص من دهون البطن، تلعب الوصفات الطبيعيّة دوراً مهمّاً في التخلّص من الدهون المتكدّسة في هذه المنطقة. شراب الزنجبيل، الكركم والفلفل الأسود مثلاً، هو من بين الخلطات التي تساعدكِ في التمتّع ببطن مسطّح وخصر منحوت. شاهدي الفيديو أعلاه لمعرفة كيفيّة تحضيره هذا الشراب وتابعي القراءة لاكتشاف كل التفاصيل.

• كوبان من المياه.
• 1/4 ملعقة من الكركم.
• 1/4 ملعقة من الفلفل الأسود.
• قطعة من الزنجبيل.

• قومي بغلي المياه مع الزنجبيل والكركم والفلفل الأسود.
• ثمّ انقعي القرفة بالشراب لمدّة 15 دقيقة قبل تناوله.
• اشربي هذا المزيج يوميّاً لتلاحظي النتائج المرجوّة بغضون أيّام قليلة فقط!

يحتوي كل من الزنجبيل، الكركم، الفلفل الأسود والقرفة على خصائص تساعد في حرق الدهون وخسارة بعض الكيلوغرامات، اكتشفيها أدناه:

يحتوي الزنجبيل على خصائص لحرق الدهون وخصوصاً تلك المتكدّسة عند منطقة البطن والخصر، كما أنّه غنيّ بنسبة عالية من الألياف التي تسرّع عمليّة الأيض وتحسّن الجهاز الهضمي. هذا الأمر الذي يساهم في التمتّع بخصر منحوت وبطن مسطّح إضافةً إلى التخلّص من بعض الكيلوغرامات.

اكدت العديد من الدراسات ان الزنجبيل يحسّن من التأثير الحراري للطعام الذي نتناوله، مما يعزز الشعور بالشبع ويساعد في كبح الشهيّة. هذا الأمر يلعب دوراً مهمّاً لتجنّب تناول الوجبات الخفيفة، ممّا يساعد بالتالي في عدم اكتساب الكيلوغرامات وخسارة الوزن.

بفضل الخصائص التي يحتوي إليها الزنجبيل والمضادة للكبد، يساعد هذا المكوّن في مكافحة تراكم السموم في الكبد.

يحتوي الكركم على مادة "الكركمين" التي تساعد في إزالة السموم من الجسم، وتقضي على الوزن الزائد وذلك عن طريق تكسير وتفتيت الدهون في الجسم وخصوصاً عند منطقة البطن.

يعمل هذا المكوّن على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وأمراض القولون، الأمر الذي يساعد في التخلّص من السموم وخسارة الوزن بالتالي.

يساهم الكركم في الشعور بالشبع، ممّا يساعدكِ في كبح شهيّتكِ وعدم الإفراط في تناول الطعام خلال اليوم. هذا الأمر يمنعكِ من اكتساب الكيلوغرامات الإضافيّة!

فوائد الفلفل الأسود لخسارة الوزن

أوضح الباحثون أن مركّب بيبيرونال Piperonal الموجود في الفلفل الأسود يلعب دوراً مهمّاً في الحدّ من الآثار الضارة لنظام غذائي عالي الدهون. تبيّن أن هذا المركّب يعمل على تسريع عميلة الأيض، يسهّل عملية الهضم، ما يمنع تشكيل خلايا دهنية جديدة في الجسم، كما يساعد في خسارة الوزن تدريجياً وتخسيس البطن للتمتّع بمعدة مسطّحة.

هذا النوع من البهارات يمنع تكدّس الدهون في الجسم لا سيّما عند منطقة البطن، الأمر الذي يساعدكِ في حرق الدهون عند هذه المنطقة والتمتّع ببطن مسطّح ومشدود.

هذا المكوّن غنيّ بمضادات الأكسدة وإدخاله ضمن روتينكِ الغذائيّ يساعدكِ على خسارة الوزن من خلال المحافظة على نسبة معتدلة للسكر في الدم وبالتالي الشعور بالشبع لمدّة أطول.