عندما نشاهد أجسام عارضات الأزياء نقف منذهلين أمام رشاقتهنّ! هنّ جميلات ونحيلات بالفطرة لكنّهن يعملن جاهداً للحفاظ على الرشاقة من خلال رياضات معيّنة ونظام صحيّ سليم. إكتشفي بعض الأسرار.
شاهدي عرض Victoria's Secret 2014 في لندن
شاركت عارضة الأزياء العالم التمارين الرياضيّة الروتينيّة التي تمارسها من خلال سلسلة فيديوهات تحمل اسم Train Like An Angel من إنتاج Victoria s Secret. تعلّمت التوازن من خلال المداومة على ممارسة الباليه. نظامها الغذائي يرتكز على اللحوم ومشتقّات الحليب.
تمارس السباحة منذ الصغر وتثابر على زيارة النادي الرياضي 4 أو 5 مرّات في الأسبوع وتفضّل رياضة البيلاتس. تحبّ أيضاً ركوب الأمواج، المشي لمسافات طويلة والغولف. لا تتّبع حمية معيّنة، تأكل الكثير من الخضار واللحوم وإذا أرادت تناول الباستا أو البيزا فهي تكتفي بكميّة قليلة.
تمارس عدّة أنواع رياضة أهمّها، الركض، القفز على الحبل والملاكمة. تناول طبق من الكينوا والقريدس في كواليس عرض Victoria s Secret.
n
محور رشاقتها 3 عناصر: الباليه، البيلاتس والعصائر الخضراء.
العارضة البرازيليّة مثابرة على ممارسة رياضة الملاكمة لدرجة الإحتراف. يرتكز نظامها الغذائي على الحبوب، الدجاج والخضار وتتجنّب الأطعمة الغنيّة بالأملاح.
تعتبر أن الباليه هو أهمّ خطوة في شدّ العضلات هي من محبّات البيلاتس واليوغا أمّا بالنسبة لنظامها الغذائي فهي تفضّل السمك مع الخضار.
