"كيف تتمتّع تلك العارضة أو النجمة بجسمٍ ممشوق ونحيف بهذه السهولة؟" سؤالٌ نطرحه على أنفسنا في كلّ مرّة نرى فيها صورة إحدى النجمات الرشيقات على مواقع التواصل الإجتماعي، فنقنع أنفسنا أنّ الحلّ الوحيد للحصول على جسمٍ مماثل لهنّ هو إمضاء معظم ساعات اليوم في صالة الرياضة والامتناع عن تناول الطعام. ولكن الأمر أسهل بكثير ممّا تتوقّعين، إذ كلّ ما عليكِ فعله في العام 2016 للحصول على جسمٍ رشيق هو ممارسة رياضة مرحة ومسليّة هي الملاكمة. وفي حين قد تعتقدين أنّ هذه الرياضة لا تناسب سوى الرجال، العديد من النجمات وعارضات الأزياء يحلفن بفعاليّتها ولا يتخلّين عنها أبداً. الملاكمة قد تحلّ مكان كلّ التمارين الرياضيّة الأخرى خصوصاً أنّ ممارستها لمجرّد 30 دقيقة ستساعدكِ على حرق ما بين الـ300 والـ400 سعرة حراريّة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات اليدين والساقين ويخلّصكِ بالتالي من الترهّلات في هذه المناطق. ستتعلّمين كيفيّة الدفاع عن نفسكِ، ستتمتّعين بجسم الأحلام وستستمتعين بوقتكِ أثناء ممارسة الحركات السريعة، فلمَ لا تجرّبين هذه الرياضة في العام الجديد؟ إليكِ صور النجمات والعارضات اللواتي سبقنكِ على ممارستها.
إقرئي أيضاً طريقة سريعة لاستعادة نشاطكِ بعد اتباع روتين رياضي جديد
لهذا السبب المفاجىء أنتِ لا تخسرين الوزن بالرغم من ممارسة الرياضة
