تخيْلي نفسكِ وسط مسبح تغمركِ المياه الدافئة، وتشعرين باسترخاء ومعافاة لا مثيل لهما. هذه اللحظات بمفردها كفيلة بأن تعيد نشاطكِ، وتحسّن من صحّتكِ بشكل عام. كيف ولو قلنا لكِ أنّ هناك علاج يشفي العديد من المشاكل الجسديّة والنفسيّة في آن؟ هذا العلاج يُسمّي "Watsu Therapy"، وهو واحد من الإبتكارات الناشئة في عالم الطبّ الحديث. كلّ التفاصيل عن علاج واتسو تجدينها في ما يلي.
ما هو علاج واتسو؟
يُعتبر الـWatsu Therapy، وهو اختصار لكلمتي "Water Shiatsu"، علاج في الماء الدافئ داخل مسبح يتم تسخينه إلى حوالي 35 درجة مئوية (95 درجة فهرنهايت). يجمع هذا العلاج بين الماساج، التمارين الرياضيّة المائيّة، الإسترخاء، تمارين التنفّس، إضافةً إلى التركيز على مناطق الجسم التي تحتاج المعالجة. يقوم المعالج بتحريك الشخص وحمله طوال الجلسة، ليشعر الشخص وكأنّه خفيف الوزن.
ما هي فوائد الـWatsu Therapy؟
كما سبق وذكرنا، يعمل هذا العلاج على حلّ مشاكل جسديّة ونفسيّة في آن، فهو متعدّد المنافع:
-معالجة إضطرابات النوم.
-تخفيف أوجاع الظهر، الرقبة والأكتاف.
-معالجة التهابات العضلات.
-تعزيز الدورة الدمويّة.
-تخفيف التوتّر.
-معالجة ألم المفاصل.
-تحفيز المرونة.
من الذي يُنصح بأن يقوم بـWatsu Therapy؟
ينصح الأطبّاء بعلاج واتسو للعديد من الحالات الطبيّة والنفسيّة، من بينها:
-الأشخاص الذين يعانون من أوجاع العضلات والمفاصل.
-الأشخاص الذين يعانون من التوتّر والقلق.
-الأشخاص الذين يبحثون عن الشفاء بعد الإصابات أو العمليّات الجراحيّة.
-النساء الحوامل (يجب أوّلاً إستشارة الطبيب).
-الأشخاص الذين يبحثون عن الإسترخاء وتخفيف التوتّر النفسي.
من اعليهتجنّب علاج واتسو؟
ككلّ العلاجات، هناك بعض الحالات التي يُنصح بأن تتجنّب علاج واتسو، وهي:
- عدم توازن في حرارة الجسم.
- ثقب في طبلة الأذن.
-مشاكل في النخاع الشوكي.
-أمراض القلب مثل جلطات الدم وفشل القلب.
هل هناك عمر معيّن للخضوع لـWatsu Therapy؟
يعتبر علاج واتسو من بين الإجراءات الطبيّة الأكثر شمولة، إذ ليس هناك عمر معيّن للخضوع لها. لكن، تختلف الجلسة ما بين الأطفال وكبار السنّ، وذلك بحسب الحركات والأهداف.
كم مرّة بالأسبوع يجب اللجوء إلى علاج واتسو؟
يختلف الجواب بحسب أهداف العلاج، لكن بالمجمل للحالات الطبيّة ينصح الطبيب بهذه الجلسات مرّتين بالأسبوع لمدّة تختلف بحسب كلّ مريض. أما إن كان اعتماد هذه الجلسات هدفه الإستجمام والإسترخاء، فيمكن الخضوع إليها مرّة كلّ 3 أسابيع فقط.
كم تدوم جلسة الـWatsu Therapy؟
بالمجمل، تدوم هذه الجلسة ما بين 45 دقيقة إلى ساعة تقريباً، لكن ذلك يختلف بحسب حالة وأخرى.
ماذا عليكِ توقّعه خلال جلسة واتسو؟
عند التحضير لجلسة واتسو، على المريض أوّلاً شرب الكثير من المياه لمقاومة حرارة المسبح والإبتعاد عن تناول الوجبات الكبيرة. كذلك، يجب اختيار ملابس سباحة مريحة، وتجعلكِ تشعرين بالآمان أثناء الجلسة. أما خلال الجلسة، فيقوم المريض بالطفو على الظهر وسط المسبح، ليتمكّن المعالج من التحكّم بحركة الجسم والعضلات عبر تمارين إيقاعيّة. من بعد الجلسة، سيشعر المريض بالإسترخاء الكبير، ليس فقط بفضل الحركات بل أيضاً بسبب المياه الساخنة.