أنتِ في سيّارتكِ... عالقة في زحمة سير خانقة... ولا تصدّقين متى تصلين إلى وجهتكِ! سيناريو يتكرّر تقريباً كلّ يومّ في أوقات مختلفة من النهار، وأنتِ لا تعرفين حتّى اليوم كيفيّة معالجة مشكلة الإزدحام المروري. قد يكون الحلّ شبه غائباً، لكنّ لا شكّ أنّه باستطاعتكِ القيام بأمور تساعدكِ في تمضية الوقت بطريقة مسلّية بعيداً عن الإجهاد العصبيّ الذي قد تتسبّبه زحمة السير الخانقة.
- استمعي إلى الأغاني المفضّلة لديكِ: الموسيقى تستطيع حتماً تغيير مزاجكِ، تعزيز سعادتكِ والحدّ من مشاعر التوتّر والإجهاد العصبي. حضّري مسبقاً لائحة بالأغاني المفضّلة لديكِ، ارفعي صوت الموسيقى في السيّارة، وابدئي بالغناء! سيمضي الوقت سريعاً أثناء زحمة السير الخانقة.
- الجئي إلى تمارين اليوغا لشدّ بشرتكِ: لا تفوّتي فرصة الإهتمام ببشرتكِ أثناء تواجدكِ في سيّارتكِ، عالقةً بزحمة السير الخانقة! لا تتردّدي في اللجوء إلى تمارين اليوغا التي تشدّ بشرتكِ وتُبعد عنكِ شبح الشيخوخة. هذه التمارين تعزّز إنتاج الكولاجين في بشرتكِ، خطوة تمنع ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة (اضغطي هنا للمزيد من التفاصيل).
- طبّقي المكياج والمستحضرات الجماليّة: إن كان السير متوقّف تماماً، فلا بدّ من الإستفادة من هذا الوقت الضائع لتحسين من صحّة وجمال بشرتكِ! ضعي الكريم على يديكِ لترطيبهما، كريم واقي الشمس على وجهكِ لمحاربة أشعّة الشمس الضارّة... كما يمكنكِ تطبيق مكياج سهل أثناء مواجهة زحمة سير خانقة.
- مارسي تمارين التنفّس العميق: بهذه الخطوة، ستستطيعين حتماً التغلّب على التوتّر الناجم عن زحمة السير الخانقة، فتمارين التنفّس العميق ستمنحكِ مشاعر الإسترخاء والراحة من دون شكّ. ما عليكِ سوى وضع إحدى اليدين على بطنكِ واليد الأخرى على صدركِ، من ثمّ أخذ نفس عميق من الأنف وإخراجه من الفم. كرّري هذه الخطوة من 3 إلى 10 مرّات.
- تناولي الوجبات الخفيفة: من الفواكه المجفّفة، المكسّرات مروراً بالشوكولا ووصولاً إلى العصير وغيرها... دعي الوجبات الخفيفة ترافقكِ في رحلات الإزدحام المروري. خطوة ستردع مشكلة الجوع عنكِ كما ستجعل الوقت يمرّ بسرعة أثناء مواجهة زحمة سير خانقة.
- تشاركي السيّارة نفسها مع صديقاتكِ: اصطحبي صديقاتكِ معكِ في السيّارة وطبّقي مفهوم الـCarpooling. هذه الخطوة ستضعكِ أنتِ وصديقاتكِ في حالة إستمتاع كما ستساعدكِ على تخطّي زحمة السير الخانقة بوقتٍ سريع من دون أن تعي ذلك.
- العبي مع صديقاتكِ: إن ركبت صديقاتكِ السيّارة معكِ، فلا تتردّدنَ في اللجوء إلى ألعاب مسلّية مثل لعبة الأبجديّة التي تقوم على العثور على كلمات تبدأ بكلّ حرف من حروف الأبجديّة. كما يمكنكنّ ممارسة لعبة الإيقاع التي تقوم على الغناء وخفض الموسيقى، لملاحظة مَن دخلت في الإيقاع بشكلٍ أفضل.
- خذي قسط من الراحة في إحدى المقاهي: إن شعرتِ بالتعب الشديد جرّاء القيادة في زحمة سير خانقة، لا تتردّدي في المرور إلى إحدى المقاهي للإستراحة. كما يمكنكِ شراء كوب من القهوة ومن ثمّ ركوب السيّارة لتزويد جسمكِ بكلّ النشاط اللازم.
اقرئي أيضاً: 7 قواعد للسائقة المبتدئة لا يمكن تعلّمها في مدرسة تعليم القيادة
