close
close
jamalouki.net
إشتركي في النشرة الالكترونية

تأتي الدورة الشهرية وتأتي معها طريقة خاصة للعناية بالشعر

العناية بالشعر خلال الدورة الشهرية
play icon

غالباً ما تلاحظين تغييراً في شعركِ خلال الدورة الشهريّة، قد يصبح دهنيّاً أو يتساقط بشكل أكثف...هذه التغيرات التي يمر بها شعرك أمر طبيعي ولا يمكن تجنبها، ولكن يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات للحفاظ على صحة شعرك وجعله يبدو بأفضل حالاته أثناء هذه الفترة. إن فهم كيفية العناية بالشعر خلال فترة الدورة الشهرية يمكن أن يكون مفتاحاً للحفاظ على صحته.

هذه التغيرات ترجع جزئياً إلى التقلبات الهرمونية التي تحدث في جسمك خلال هذه الفترة. ومع ذلك، لا داعي للقلق، لأن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للعناية بالشعر الحفاظ عليه بحالة جيدة. تابعي القراءة لمعرفة كيفية العناية بالشعر خلال الدورة الشهرية.

قائمة المحتويات
  1. ماذا يحدث للشعر اثناء الدورة الشهرية؟
  2. هل يمكن غسل الشعر أثناء الدورة الشهرية؟
  3. نصائح للعناية بالشعر خلال الدورة الشهرية
    1. نصائح للحدّ من الشعر الدهني خلال الدورة الشهرية
    2. نصائح للحدّ من تساقط الشعر خلال الدورة الشهرية
    3. نصائح للحدّ من تهيّج فروة الراس خلال الدورة الشهرية

ماذا يحدث للشعر اثناء الدورة الشهرية؟

أثناء الدورة الشهرية، تحدث العديد من التغيرات في جسم المرأة، والتي يمكن أن تؤثر أيضاً على الشعر. إليك بعض الأمور التي قد تحدث للشعر خلال هذه الفترة:

1. تساقط الشعر: بعض النساء قد يلاحظن تساقط الشعر أثناء فترة الدورة الشهرية. هذا يمكن أن يكون نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في هذا الوقت.

2. تغير في نوع الشعر: الشعر يصبح دهنيًا بسبب التغيرات الهرمونية، التي تؤدي إلى تحفيز غدد الزهم في الجلد على إفراز المزيد من الزيوت. تلك الزيوت تمتزج مع تراكم المنتجات، والعرق، والأوساخ، مما يسهم في زيادة دهنية الشعر.

3. تهيّج فروة الراس: بعض النساء قد يعانين من حكة في فروة الرأس أثناء الدورة الشهرية، وقد يكون ذلك نتيجة ارتفاع مستوى البروجستيرون.

هل يمكن غسل الشعر أثناء الدورة الشهرية؟

بالطبع، يمكنكِ غسل شعركِ أثناء فترة الدورة الشهرية دون مشكلة. ولكن من المفضل أن تستحمي بمياه فاترة وليست ساخنة جداً ولا باردة جداً لأن فروة رأسكِ تكون حساسة خلال هذه الفترة. يمكنكِ أيضاً استخدام أداة تدليك فروة الرأس أثناء الاستحمام، فستساعدكِ في الحفاظ على صحة الفروة.

العناية بالشعر خلال الدورة الشهرية
play icon
مصدر الصورة: بنترست JulvaniHairEssentials

نصائح للعناية بالشعر خلال الدورة الشهرية

نصائح للحدّ من الشعر الدهني خلال الدورة الشهرية

  • اختاري مقشّراً يحتوي على حمض الساليسيليك لموازنة مستويات الدهون والزيوت، وتهدئة أيّ تهيّج أو التهاب أو حكّة.

  • احرصي على غسل شعركِ مرّتين، فالتنظيف الأول يزيل تراكم الأوساخ، في حين أن التنظيف الثاني يطهّر فروة الرأس فعليّاً.

  • بعض الخلطات الطبيعية التي تساعد في تخفيف الدهون والزيوت، ما رأيكِ في تجربة هذه الخلطة: اغسلي شعرك بالشامبو ثم امزجي ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء واستخدمي المحلول لشطف الشعر واتركيه لبضع دقائق. بعدها استخدمي بلسم الشعر للتخلص من رائحة الخل عن شعرك.

  • استخدمي شامبو لطيفاً خالياً من السلفات وبلسماً خالياً من السيليكون، إذ تزيد هذه المواد من نسبة الدهون في الشعر.

ملاحظة: إن كنتِ على عجلة من أمركِ ولست مرتاحة حيال وضع شعركِ، ما عليكِ سوى تغطية الجزء العلوي منه بوشاح أو قبّعة، أو رفعه بجيل الشعر.

إليكِ بعض منتجات شامبو للشعر الدهني التي يمكنكِ تسوّقها:

شامبو للشعر الدهني العناية بالشعر خلال الدورة الشهرية
play icon
شامبو للشعر الدهني KÉRASTASE Bain Divalent
شامبو للشعر الدهني العناية بالشعر خلال الدورة الشهرية
play icon
شامبو للشعر الدهني PANTENE Truly Natural Clarifying Shampoo
شامبو للشعر الدهني العناية بالشعر خلال الدورة الشهرية
play icon
شامبو للشعر الدهني VICHY Ultra Soothing Shampoo

نصائح للحدّ من تساقط الشعر خلال الدورة الشهرية

  • تناولي المكمّلات الغذائيّة الغنيّة بفيتامين C والبيوتين والأحماض الأمينيّة.

  • اشربي الكثير من الماء لإبقاء فروة الرأس صحيّة، وبالتالي محاربة تساقط الشعر.

  • تجنّبي استخدام المواد الكيميائيّة القاسية على فروة الرأس أو رفع شعرك بشكل مشدود.

نصائح للحدّ من تهيّج فروة الراس خلال الدورة الشهرية

  • تجنّبي المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائيّة.

  • لا تقومي بصبغ شعركِ خلال هذه الفترة.

  • تجنّبي التعرّض لأشعّة الشمس لوقت طويل.