فوائد فيتامين ه للشعر وخلطات منه

يحتاج الشعر إلى الفيتامينات ليبقى صحياً وليتمكن من استعادة اللمعان والكثافة، خاصةً بعد تعرّض الشعر للعديد من العوامل الخارجية والتي تؤثر سلباً عليه. من أهم الفيتامينات التي تتميّز بخصائصها الرائعة على الشعر، هو فيتامين هـ الذي يمنح الشعر الصحة والحيوية ويمنع تساقطه، كما أنه يعزز نموه وكثافته. من هنا، إليكِ فوائد فيتامين هـ للشعر بالإضافة إلى خلطات منه وأبرز مصادره الغذائية.

يعمل فيتامين هـ على زيادة نمو الشعر، وتعزيز قوته وصحته.

يساعد فيتامين هـ على ارتفاع نسبة تدفق الدورة الدموية لفروة الرأس، لعلاج جفاف الشعر وتسكره.

يعمل فيتامين ه على زيادة لمعان ورطوبة ونضارة الشعر، وحمايته من الضعف والتلف.

يحمي الشعر من التلف الناتج من أشعة الشمس؛ وذلك من خلال وضع زيت فيتامين ه على الشعر قبل التعرض لأشعة الشمس.

يقلل فيتامين هـ من الإجهاد التأكسدي الذي يتسبب بظهور مشاكل للشعر، وتعرضه للتكسر، للحصول على فروة رأس وشعر صحي خالي من المشاكل.

يحدّ فيتامين ه من الشيب نظراً الى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تجعل أنسجة الجسم صحية وقوية، وبالتالي يحد من الشيخوخة التي تسبّب شيب الشعر.

ما هي فوائد زيت فيتامين ه للبشرة؟

• قومي بوضع كمية الزيت المستخدمة بحسب طول الشعر وكثافته.
• قومي بتوزيعه بالكامل على الشعر، ثم اتركيه مدة 1/2 ساعة إلى ساعة، بعدها إغسلي الشعر بشامبو الشعر المناسب.
• يمكنك استبدال بلسم الشعر بزيت فيتامين هـ وذلك بتطبيقه يومياً بعد الاستحمام من خلال وضع الزيت على الشعر المبلل خاصةَ قبل التعرض للشمس.

ملاحظة: قبل البدء باستخدام زيت فيتامين ه يجب فحص الزيت على بشرتك قبل الاستخدام، وذلك بوضع قطرة إلى قطرتين من زيت فيتامين هـ على معصم اليد والانتظار يوم كامل والتحقق من حدوث أي أعراض تهيج أو احمرار في المنطقة.

• أفرغي محتويات 2 كبسولة من زيت فيتامين هـ في ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون الدافئ أو زيت جوز الهند.
• قومي بتدليك الخليط على فروة الرأس باستخدام أطراف أصابعك في حركات دائرية.
• انتظري 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.
• كرري تطبيق هذه العملية 2 أو 3 مرات في الأسبوع.

• اخلطي ملعقتين من زيت جوز الهند مع زيت فيتامين هـ، 4 قطرات من زيت اللوز المر وملعقتين من زيت شجرة الشاي.
• ثم دلّكي هذا المزيج على شعرك واشطفيه بعد نصف ساعة بالشامبو.
• ننصحك باستخدام هذا العلاج مرتين في الأسبوع لإزالة قشرة الشعر.

• إستخدمي فيتامينات الشعر مثل فيتامين هـ عبر إضافته إلى الشامبو وكريم التصفيف الخاص بك لتكثيف الشعر وتحفيز نموّه.
• اخلطي فيتامين هـ مع بلسم الشعر، لتمنحي شعرك لمعاناً ورونقاً، فضلاً عن تقوية جذوره وحمايته من التقصف.

• قومي بخلط صفار بيضة مع ملعقتين من زيت فيتامين هـ بعد تسخينه قليلاً في الميكروييف، وامزجي الخليط جيداً.
• ضعي الماسك على الشعر كاملاً، واتركيه لمدة 50 دقيقة ثم قومي بغسل الشعر بالشامبو المناسب.

• امزجي 3 كبسولات من زيت فيتامين هـ و1/4 كوب من زيت السمسم.
• طبقي المزيج على شعرك وفروة رأسك واتركيه مدة ساعة.
• اغسلي شعرك بالطريقة الاعتيادية.

• المكسرات مثل اللوز.
• بذور عباد الشمس وبذور الكتان.
• الزيوت النباتية.
• الحبوب الكاملة.
• الزيتون.
• الفاصوليا.
• الخضار الورقية مثل الهليون والسبانخ والهندباء.
• الأرز الأسمر.
• الذرة.
• البيض.
• اعشاب البحر.
• الحليب.
• اللحوم.
• البروكولي.
• زبدة الفستق.