السبانخ هو واحد من المكونات الطبيعية التي يمكنكِ إدخالها إلى روتين العناية بالشعر الذي تتبعينه. يتميّز السبانخ بفوائد عدّة للشعر، حيث أنه يعمل على نموّه، تكثيفه وجعله صحياً، وذلك بفضل الخصائص التي يتمتّع بها. في هذا المقال، سنعرّفك على فوائد السبانخ للشعر، كما سنقدّم لكِ أبرز الخلطات التي يمكنكِ تحضيرها منه.

فوائد السبانخ للشعر 

  • يحتوي السبانخ على نسبة غذائية عالية جداً من الفيتامينات، الحديد، وأحماض اوميغا 3 التي تغذّي فروة الرأس والشعر وتعزّز نموه. 
  • يحتوي السبانخ على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الشعر.
  • تعمل فيتامينات ب، وفيتامين ج الموجودة في السبانخ على زيادة مستويات الكولاجين والكيراتين، ممّا يعزز من نموّ الشعر. 
  • يحتوي على الحديد الذي يساعد على إيصال الأكسجين إلى بصيلات الشعر، ممّا يجعل الشعر صحياً أكثر.

خلطات للشعر من السبانخ

1- خلطة السبانخ واكليل الجبل من أجل تكثيف الشعر

  • قومي بغلي كوبان من الماء في وعاء عميق، ثم أضيفي إليها ملعقة كبيرة من اكليل الجبل واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق، بعدها أطفئي النار وأضيفي ملعقة كبيرة من السبانخ. 
  • قومي بتصفية الخليط من شوائبه واتركيه حتى يبرد.
  • ضعي الخليط على شعركِ الجاف واتركيه حتى اليوم التالي، ثم اغسليه.

نصيحة: احفظي الخليط في وعاء محكم الإغلاق لضمان إبقاء خصائصه العلاجية فيه، عند الاستخدام مرة أخرى.

2- خلطة السبانخ والعسل للحصول على شعر صحي 

  • اخلطي كوب من أوراق السبانخ مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت الخروع حتى تحصلي على مزيج متجانس كالمعجون.
  • طبّقي المزيج على فروة رأسك مع التدليك واتركيه لمدة 1/2 ساعة قبل شطفه.

3- خلطة السبانخ وزيت الزيتون من أجل العناية بالشعر

  • قومي بمزج 1/2 كوب من أوراق السبانخ الطازجة أو المسلوقة مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • طبّقي المزيج على شعرك من الجذور حتى الأطراف.
  • اتركيه لمدة ساعة قبل شطفه بالماء الدافئ والشامبو.

4- خلطة السبانخ والبيض للحصول على شعر قوي

  • ضعي 1/2 كوب من أوراق السبانخ في الخلاط، وأضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وبيضة كاملة، واخلطي المزيج جيداً.
  • ضعي هذا الماسك على الشعر ودلّكي بلطف، واتركيه لمدة 30 دقيقة. 
  • اغسلي الشعر بشامبو خالٍ من السلفات، وكرّري تطبيق هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

5- خلطة السبانخ، الزبادي وعصير الليمون من أجل نمو الشعر 

  • ضعي 1/2 فنجان من أوراق السبانخ مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي وملعقة صغيرة من عصير الليمون في الخلاط وامزجي جيداً للحصول على قوام كريمي. 
  • ضعي هذا الماسك على الشعر بالكامل واتركيه حتى يجفّ.
  • اغسلي الشعر بالشامبو كالمعتاد. ثم كرّري تطبيق هذه الخلطة مرتين في الأسبوع.

6- خلطة السبانخ والأفوكادو من أجل نمو الشعر

  • امزجي 1/2 فنجان من أوراق السبانخ مع 1/2 ثمرة من الأفوكادو المهروسة وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند للحصول على قوام ناعم ومتجانس.
  • ضعي الخلطة على الشعر ودلّكي برفق فروة الراس لبضع دقائق.
  • اتركي الماسك على الشعر لمده ساعة، ثم اغسلي الشعر بشامبو خالي من السلفات وكرّري تطبيق هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

طرق إضافية للاستفادة من السبانخ للشعر

إذا كان شعرك خفيف وهناك بعض الفراغات الموجودة فيه أو تعانين من الحكة في فروة رأس، قد يتسبب هذا لكِ بعض الإحراج احياناً. لذلك، بالإضافة إلى استخدام المقويات والعلاجات المتخصصة في ذلك، تناولي كوب من عصير السبانخ يومياً، نظراً لأنه مليء بفيتامين ب المركب الذي يساعد على تحفيز نمو شعرك ويحافظ على بريقه أيضاً. من هنا إليكِ طرق لتناول السبانخ.

1- عصير السبانخ للشعر

  • قومي بغسل وتنظيف أوراق السبانخ تحت الماء ثم ضعيها في الخلاط.
  • استمتعي بشراب وعصير السبانخ ذو الفوائد المذهلة. 

ملاحظة: يمكنك إضافة بعض الخضروات الأخرى لذلك العصير كالخيار والجزر، فهي أيضاً ذات فائدة كبيرة لتقوية بصيلات الشعر.

فوائد عصير السبانخ للبشرة، الشعر والصحة

2- عصير السبانخ، الموز والبابايا للشعر 

  • قومي بمزج بعض من أوراق السبانخ مع الموز والبابايا واللبن.
  • اشربي هذا العصير يومياً صباحاً، وفي خلال أسبوع سوف تحصلين على شعر صحي وقوي. 

3- سلطة السبانخ للعناية بالشعر

  • امزجي كوب و1/2 من أوراق السبانخ، مع حبة من الشمندر المشوية، و1/2 كوب من العدس المطبوخ.
  • أضيفي إليها ملعقة و1/2 كبيرة من الجوز المفروم، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، القليل من الفلفل الأسود، 1/2 ملعقة صغيرة من الخردل، و1/2 ملعقة صغيرة من الخل.