لا شك أنه بمرور الأعوام، يزداد تقديرالإنسان لنفسه والوعي الخاص به للعناية بصحته النفسية والبدنية. في هذا الاطار، شهد العام الماضي مزيداً من التقدير الذاتي والعناية الشخصية، ومن المتوقع أن يصل معدل الإنفاق على هذه الأمور إلى 632 مليار جنيه استرليني عام 2021 وهو مبلغ هائل بالطبع، يعكس مدى اهتمام الناس بنفسهم.
في هذا المقال، سنعرض لكِ أجدد الصيحات المتعلّقة بالاهتمام بالنفس في العام 2019.
1- صيحة الاهتمام بالنفس IV Drips
تعتمد هذه الطريقة على زيادة المناعة بطريقة كبيرة عن طريق إعطاء الجسم مجموعة من الكوكتيلات القوية للغاية والتي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم. هذا الأمر منتشر جداً بين الأميركيين وهو رائج خصوصاً في لوس أنجلوس ونيويورك.
أثبتت المملكة المتحدة فعالية هذه الطريقة لإعادة شحن الطاقة لجسمك وتوفير خيارات متعددة في العيادات المختلفة، لذا فهي أفضل طريقة لشحن طاقتك قبل الاجازات المهمة أو في الطقس البارد.
2- صيحة الاهتمام بالنفس Crystal Healing
أصبح الكريستال جزء من روتيننا اليومي بدون حتى أن ندري حيث أن العلامات التجارية الرائدة في مجال الجمال بدأت بإدخالها في العناية بالبشرة، كما أنها تستعمل في جلسات التهدئة والاسترخاء.
يستخدم المعالجون الحجارة والكريستال من أجل الحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم لتحصل على التوازن المطلوب، إنها مثل إعادة شحن الجسم.
3- صيحة الاهتمام بالنفس CBD Oil
ظل زيت CBD معلقاً لفترة طويلة في صناعة المستحضرات التجميلية حتى العام الماضي حيث بدأ العلماء في تقنينه واستعماله. هذا الزيت معروف بقوته الكبيرة في المساعدة على النوم وبتأثيره كمضاد للإلتهابات على المفاصل وخصوصاً للمصابين بالتهابها.
الجدير بالذكر هو أن لديه تأثير كمهدىء في انقطاع الطمث وقدرته على تعزيز الصحة العامة.
4- صيحة الاهتمام بالنفس، النوادي والمقاهي الصحية
انسي الجيم المعتاد ومراكز السبا، الآن تنتشر النوادي الصحية بكثافة وبسرعة وهي أماكن رائعة للتخلص من التوتر والقلق وهي بديلة للتمارين المعتادة. توفر هذه الأماكن كل شيء من استشارات التغذية، اليوغا، رعاية الأطفال والتدليك على سرير من بلورات الشفاء.
توفر هذه النوادي بالاجمال، ملاذاً بيئياً للرفاهية يشمل سبا نهاري، يوغا، استوديو بيلاتيس نادي للأعضاء المرفهين وكافيه نباتي.
5- صيحة الاهتمام بالنفس HIIT Fusion
لم يعد تمرينHIIT مقتصراً على الأشخاص اصحاب اللياقة البدنية العالية اذ يشهد عام 2019 تعديلاً مثيراً للاهتمام على هذا التمرين ليطل بنسخة جديدة على شكل البيلاتس واليوغا.
إن التزاوج بين التمرينين يعني الحصول على أفضل ما في الاثنين ويمكن ضبطه وتعديله حسب القدرة البدنية لكل شخص.
6- صيحة الاهتمام بالنفس، التدريبات المائية
عادت التدريبات المائية بقوة هذا العام بعد نسيانها لفترة نتيجة ظهور تدريبات متخصصة اخرى، بعد أن كانت مشهورة جداً في فترة الثمانينات. عادت بذلك، شعبية السباحة للإرتفاع مرة أخرى من خلال تدريب المقاومة المائية التي أثبتت فعاليتها الكبيرة في الاهتمام بالنفس.
