غالباً ما تكون مرحلة فقدان الوزن محور الأحاديث المتداولة بين النساء من دون أن يتم ملاحظة النتائج المترتبة عن هذه المرحلة، والتي بعضها قد يكون مفاجئاً. اعلمي أنك قد قطعت شوطاً كبيراً عندما فقدت وزنك بالحمية ولكن الأهمّ هو كيفية التعامل مع هذا التغيّر. يطلق البعض على هذه الفترة اسم "ظاهرة صدمة فقدان الوزن"، وغالباً ما يستغرق الأمر وقتاً طويلاً للتأقلم مع الوضع الجديد. إليكِ 8 أمور ربما لم تعرفينها مسبقاً أو لم تلاحظينها عن مرحلة ما بعد فقدان الوزن:
- تقبّلك لجسدك سيستغرق مدةً من الزمن: إذ أنك لن تعتادي على شكلك الجديد بين ليلة وضحاها، ففقدان الوزن يغيّر نمط حياتك بالكامل وستشعرين أن أموراً كثيرة قد طرأت حتى في أبسط الأمور الحياتيّة.
- الشعور بالبرد في معظم الأوقات: إن الوزن الزائد يشكل عازلاً طبيعياً للبرد فبعد فقدان وزنكِ تفقدين طبقة الدهون التي من شأنها تخزين الطاقة وحماية الأعضاء الحيويّة الخاصة بك فتشعرين بالبرد.
- حاسة الذوق تتغيّر: قد يبدو الأمر غريباً لكِ، ولكنكِ قد تخسرين رغبتك بتناول الحلويات إذ عند تناول كميات أقلّ من السكر تفقدين شغفك لذلك.
- الحاجة الى أحذية بمقاس أصغر: نعم فخسارة الوزن ستطال أيضاً قدميكِ!
- تسريع عمليّة الأيض: خلال فترة الحمية يعتاد جسمكِ على نمط سريع في حرق الدهون ويستمرّ ذلك حتى بعد توقّفكِ عن الحمية شرط أن لا تعتادي الخمول وتنظّمي حياتك.
- جسدٌ مترهل: لا يكتمل مفهوم الرشاقة من دون نظام رياضيّ فعّال فبعد الحمية ستحتاجين حتماً لممارسة رياضات عدة تخلصك من الترهلات التي لا مهرب منها في هذه المرحلة.
- الإهتمام المفرط من قبل الآخرين: يلاحظ من فقد وزنه تعاطفاً غريباً من الناس ما يجعله أحياناً يستغرب سرّ هذا الإهتمام. كما أن تحوّله إلى محطّ اهتمام الآخرين سيزيده ثقة.
- الحاجة الى تقليص حجم خاتمك: ستلاحظين بعد فقدانكِ الوزن أن حجم أصابعكِ قد صغُر ما سيدفعكِ إلى الحاجة لخاتم زفاف جديد ولما لا يكون هديّة جديدة من زوجكِ؟
إقرئي أيضاً:
6 أرقام عليكِ التنبّه لها للحفاظ على رشاقتكِ
