ليس هناك من امرأة تحبّ تجاعيد وترهلّ بشرتها، ولهذا السبب تهرع إلى تجربة الكريمات، الأقنعة الطبيعيّة وحتّى الحقن لمحاربة هذه المشكلة، ولكن... هل كنتِ تعلمين أنّ أولى أسباب ترهلّ البشرة وتقدّمها في السنّ ما تدخلينه من طعام إلى جسمكِ. فالسكّر، والموادّ الدهنيّة هي السبب الرئيسيّ لشيخوخة البشرة، ولكن لحسن الحظّ، هناك في مقابل مأكولات تؤخّر هذه العملية وتعزّز إنتاج الكولاجين في بشرتكِ. تعرّفي عليها.
المشروب رقم 1: مشروب المانغا والخيار والسبانخ
هذا المشروب غنيّ بالفيتامين A، الأساسيّ لبشرة مشرقة. المانغا غنيّة بالمواد المضادّة للأكسدة التي تمنع ظهور البقع الداكنة، الخيار يحدّ من ظهور النمش، والسبانخ يطهّر الجسم ما يعني عدم ظهور حبّ الشباب والشوائب.
المكوّنات:
- نصف كوب من عصير المانغا
- حبة خيار
- بضعة أوراق من السبانخ
طريقة التحضير:
أزيلي قشرة الخيار ثمّ ضعيها في الخلاط مع أوراق السبانخ وعصير المانغا. تمتّعي بطعم المزيج الرائع.
المشروب رقم 2: مشروب الخسّ، النعناع والخيار
إنّ 6 أوراق فقط من الخسّ يومياً توّفر أكثر من 100% من حاجاتكِ اليوميّة للفيتامين A الذي يجدّد خلايا البشرة. أمّا النعناع فيتمتّع بمواد مطهّرة تنظّف البشرة وتمنع ظهور البثور.
المكوّنات:
- 3 خيار
- رأس صغير من الخسّ
- بضعة أوراق من النعناع
- ملعقتان من عصير الحامض
طريقة التحضير:
ضعّي المكوّنات في الخلاّط وأضيفي إليها نصف كوب من المياه. تمتّعي بالمشروب مع بضع قطع من الثلج! المذاق رائع.
المشروب رقم 3: مشروب الأناناس والخيار والبقدونس
الفيتامين C الموجود في الأناناس ينظّف البشرة ويمنع ظهور البثور كما أنّه يوفّر الصحة لخلايا البشرة التي تضرّرت جرّاء الإرهاق. البقدونس الغنيّ بالفيتامين C أيضاً وبالفيتامين K الذي ينتج مادّة الكولاجين، كما أنّ البيتا كاروتين الموجودة في البقدونس تعالج البشرة الجافّة السبب الرئيسيّ لظهور التجاعيد
المكوّنات:
- كوب من عصير الأناناس الطبيعيّ
- أوراق من البقدونس
- حبة خيار واحدة
طريقة التحضير:
ضعّي المكوّنلات في الخلاّط وأضيفي إليها نصف كوب من المياه. لن تستطيعي مقاومة مذاق هذا المشروب.
اختاري المشروب الذي يناسبكِ واشربيه مرّة يومياً في المساء أو عند فترة الظهر باستمرار. لفعالية أكبر، ابتعدي عن السكرّيات والأطعمة الدهنيّة.
إقرئي أيضاً: هل تملكين وجه الحليب أو وجه السكّر؟
