مع اقتراب فصل الصيف، تحاولين جاهدة أن تعيدي الإشراق إلى بشرتكِ وتُكثرين من استخدام كريمات ومستحضرات العناية الغنيّة بالكولاجين ومضادات الأكسدة. لكن مهلاً! ماذا لو اخترتِ أسلوباً مُغايراً يعمل بطريقةٍ عكسيّة، فيُحسّن الداخل لينعكس على الخارج؟! هل حاولتِ أن تستثمري بعض الوقت في تحضير وتناول عصائر لذيذة تحفّز الكولاجين؟ فهذا الأخير هو البروتين الأكثر وفرة في جسمكِ، يبدأ بالإنحلال مع مرور الزمن فتخسرين بريقكِ وشبابكِ. لذلكَ، لا تتقاعصي وادعمي مُستحضراتكِ باستخدام هذه الوصفات الـ3 التي ستنعشكِ وستحفّز إنتاج الكولاجين داخل الجسم لينعكس نضارةً وحيويّةً على بشرتكِ.
طريقة عمل عصائر تساعد على تحفيز الكولاجين
1- عصير الكيوي والسبانخ لتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة
ستحتاجين إلى:
- حبّتين من فاكهة الكيوي
- كميّة صغيرة من السبانخ
- حفنة صغيرة من أوراق الريحان
- تفاحتان خضراتان خاليتان من البذور
- حبّة من الليمون
- كوب بارد من الشاي الأخضر
قومي بعصر كل المكوّنات بنفس التسلسل أعلاه، وامزجيها مع الشاي الأخضر. هذه الكميّة كافية لتحضير كوبين من هذا العصير الغنيّ بالفيتامين C و E و K، معدن الحديد ومضاد الأكسدة لوتين. هذه العناصر مجموعة تحفّز الكولاجين، تعزّز دورة الأكسيجن الذي يقّوي جدران الأوعية الدمويّة ويكافح الهالات السوداء. أما الشاي الأخضر فهو يحمي البشرة من الأشعّة ما فوق البنفسجيّة، يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات ويُخلّصكِ من الإجهاد والتوتّر.
2- عصير الكرنب والشمندر لتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة
ستحتاجين إلى:
- نصف حبّة صغيرة من الكرنب الأحمر
- حبّة من الشمندر
- جزرة واحدة
- حبّة من الخيار
- برتقالة
- نصف ليمونة
- حفنة صغيرة من الجنزبيل
قومي بعصر كل المكوّنات باستثناء الحمضيّات. هذه الكميّة هي كافية لإعداد كوبين من ها العصير. قبل تناول هذا الشراب، قومي بعصر الحمضيات أضيفها إليه. هذا العصير سيخلّصكِ من انتفاخ الوجه واحمرار البشرة وسيُعيد النضارة إلى وجهكِ.
3- عصير ماء جوز الهند والموز لتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة
أنتِ بحاجة إلى:
- نصف كوب من ماء جوز الهند
- حبّتان من الموز مقطّعتين ومثلّجتين
- كوب من الأناناس الطازج والمقطّع
- كوب من قطع المانغو الطازجة
- كوبان من السبانخ أو الكيل (الكرنب الزيتي)
- نصف حبّة من الأفوكادو
- ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتّان.
قومي بمزخ كل المكوّنات في الخلّاط الكهربائي لمدّة 3 دقائق. أضيفي ماء جوز الهند إذا شعرتِ أنّ المزيج لا يزال كثيفاً جدّاً. هذا العصير سيرطّب البشرة، يطرد السموم من الجسم، يحفّز الكولاجين، ويزوّدكِ بنشاط هائل.
أخيراً، مُحاربة الشيخوخة ليست بالمهمّة السهلة وعليكِ المواظبة على تناول هذه العصائر لتلحظي الفرق في غضون أسابيع.
