نتساءل جميعاً عن ما هي أسرار رشاقة النجمات العربيّات ونطرح دائماً التساؤلات حول ما إذا يتبعنّ حميات غذائيّة معيّنة، يلجأن إلى التمارين الرياضيّة أو الاثنين معاً. بعض النجمات صرّحن عن طرقهنّ الخاصة لخسارة الوزن، لكن بالطبع تبقى دائماً الجوانب المخفيّة والأسرار التي لا تُكشف. إنّ خسارة الوزن قد يكون سببها العمليّات التجميليّة التي قامت بها الفنانات، أو ممكن أن تكمن بكلّ بساطة بسبب العوامل الجينيّة. إليكِ فيما يلي أسرار رشاقة النجمات التي صرّحن عنها علناً.
كشفت أحلام في إحدى المقابلات أنّها لجأت إلى علاج الإبر الصينيّة للحدّ من الشهيّة ولخسارة الوزن. يعتمد هذا العلاج على وخز الإبر في الأذن، الأمر الذي يساعد على التخفيف من الشهيّة وتعديل نسبة المياه. ساعد هذا العلاج أحلام على خسارة 4 كيلوغرامات خلال الأسبوع الواحد.
خسرت مي عز الدين كيلوغرامات عديدة عبر اتّباعها نظاماً غذائياً يقوم على تناول كميات قليلة من الطعام على مدار اليوم، الأمر الذي يساعد على تنشيط الجسم لحرق الدهون. كما وحرصت على تناول الفواكه المتنوّعة خلال اليوم، لمساعدة الجسم على تعويض كلّ التعب والإرهاق الذي ينتابها.
نانسي عجرم تحرص على ممارسة الرياضة بانتظام وتناول المأكولات الصحيّة وخصوصاً الخضروات والفواكه.
نادين نجيم تشرب كوب من عصير الجريب فروت فور الاستيقاظ و3 أكواب أخرى منه خلال اليوم. كما وأنّها لا تتخلّى أيضاً عن شرب الشاي الذي تضيف إليه القرفة والزنجبيل. كذلك، تحرص على تناول الوجبات الغنيّة بالبروتين مع قليل من الكربوهيدرات، وتبتعد عن تلك الغنية بالسعرات الحرارية. أمّا في ما يتعلّق بالفاكهة، فهي غالباً ما تتناول الأناناس أو الأفوكادو التي تساعد في عمليّة خسارة الوزن.
بالنسبة إلى سرّ رشاقة الملكة رانيا، فالسبب يعود حتماً إلى الحمية التي تعتمدها والرياضات التي تمارسها بالتزام. تبدأ الملكة رانيا يومها بعجّة بياض البيض ورقائق الذرة وبعض المكسّرات المنقوعة في المياه. هذا الفطور الغنيّ يمنحها طاقةً كبيرة للنهار الذي تبدأه برياضات اليوغا، البيلاتس، الكيك بوكسينغ والركض. تؤمن بالحمية القائمة على استبعاد الأطعمة المحتوية على مؤشّر سكّر عالي Glycemic Index Diet، لذا هي تتجنّب مأكولات كالخبز والباستا وتركّز على الحمّص والجبنة والشوكولا الداكنة.
إلى جانب الرياضة التي تمارسها ريما فقيه، إنّها أيضاً تُدخل عادات طبيعيّة إلى نظامها الغذائيّ للحصول على جسم رشيق لا مثيل له. كشفت أنّها تحرص على تناول خليط سحريّ يتألّف من المياه المصفّاة (إذا لم تجدي هذه المياه في السوق، اغلي ليترين من المياه العاديّة واتركيها تبرد)، عصير 4 حبّات من الليمون، ملعقة كبيرة من الشراب المحلّي العضويّ وملعقة من بهار كيان. تساهم هذه الوصفة على خسارة 5 إلى 7 كيلوغرام خلال 10 أيّام. تتّبع ريما فقيه هذه الوصفة بعد المرض وتناول الكثير من الأدوية، أو إذا شعرت أنّها تعاني من احتباس المياه.
الممثلة المصريّة دنيا سمير غانم، لجأت إلى ريجيم قاسي لفقدان الوزن وللقضاء على الوزن بعد الحمل.
الفنانة المصريّة شيرين عبد الوهاب كشفت أنّها لم تتبع أي نظاماً غذائياً معيّناً لخسارة الوزن بعد إنجابها مولودتها الثانية. أكّدت شيرين عبد الوهاب في إحدى المقابلات الصحفيّة أنّها لم تحرم نفسها من الطعام، بل حرصت على تناول الطعام بكميّات قليلة. هذه الطريقة جعلت شيرين عبد الوهاب تخسر 18 كيلوغارماً.
الرياضة ملجأ العديد من النجمات: عدد كبير منهنّ يلجأن إلى الرياضة لمساعدة جسمهنّ على حرق الدهون، حتى إنّ هذه العادة دخلت في روتينهنّ اليوميّ وأصبحت هوسهنّ، ويبدو ذلك واضحاً في صور تنشر لهنّ على السوشيل ميديا. هيفاء وهبي وكارول يمارسن التمارين الرياضيّة بشكلٍ مستمرّ. هذا ما يساعد هيفاء وهبي على الحفاظ على رشاقتها بعد عمر الأربعين. وهذا ما ساهم في خسارة كارول سماحة للوزن واستعادة رشاقتها بعد انجاب مولودتها. من جهتها، صرّحت نجوى كرم أنّها تمارس الرياضة بشكلٍ كثيف وتعتبر أنّ هذا الأمر هو مفتاح كلّ مشاكلها إذ يساعدها على التخلّص من التوتّر ويسمح لها بارتداء كلّ التصاميم التي تحلو لها.
هيفاء وهبي
نجوى كرم
كارول سماحة
اقرئي أيضاً: هذا ما تتناوله Jennifer Lopez كي تحافظ على رشاقتها وتبدو أصغر بـ20 سنة
أسرار جمال السيّدة الأولى للولايات المتّحدة الأمريكيّة Melania Trump
