: الجسم

10 خلطات للتخلص من السيلوليت وشد الترهلات

بالفيديو، حركتان تساعدان في شد الصدر والتخلّص من الترهّلات

بالفيديو، طريقة عمل خلطة القرفة والكركم التي تساعد في شد البطن

بالفيديو، 3 تمارين سهلة تساعدكِ في شد المؤخرة

أدخلي كرة سويسرية إلى التمارين الرياضية، وودّعي ترهلات الجسم... تسوّقيها الآن

بالفيديو، ماذا يحصل لجسمكِ إذا قمتِ بدقيقة بلانك في الصباح؟

6 أغراض موجودة في المنزل، استخدميها لممارسة الرياضة بأقلّ كلفة ممكنة

بالفيديو، طريقة عمل وصفة بذور الكتان والليمون لشدّ ترهّل الذراعين

5 وضعيّات يوغا لشدّ المؤخّرة والتخلّص من الترهّلات