: شد الجسم

خلطات لشد الثدي ورفعه، يمكنكِ تحضيرها في المنزل

بالفيديو، تمرينان منزليان يساعدان في شد الذراعين

بالفيديو، حركتان لتقوية العضلات وشد الجسم بالكامل في المنزل

10 خلطات للتخلص من السيلوليت وشد الترهلات

بالفيديو، حركتان تساعدان في شد الصدر والتخلّص من الترهّلات

بالفيديو، طريقة عمل خلطة القرفة والكركم التي تساعد في شد البطن

بالفيديو، 3 تمارين سهلة تساعدكِ في شد المؤخرة

أدخلي كرة سويسرية إلى التمارين الرياضية، وودّعي ترهلات الجسم... تسوّقيها الآن

بالفيديو، طريقة عمل وصفة بذور الكتان والليمون لشدّ ترهّل الذراعين