تُعتبر اكزيما الجلد واحدة من أبرز الحالات الجلدية التي تعاني منها الكثيرات! ومن تعاني من اكزيما، تعلم جيداً أن التخلّص من هذه المشكلة الجلدية ليس سهل أبداً، كذلك يجب الانتباه وأخذ الحيطة والحذر لعدم تفاقم هذه المشكلة. من هنا، سقدم لكِ في ما يلي أبرز الخطوات التي عليكِ القيام بها أثناء وبعد الاستحمام إن كنتِ تعانين من الاكزيما، ستخفف من حدّة الأعراض وتجنّبكِ الحكّة والاحمرار! تابعي القراءة وطبّقي الخطوات فوراً.
كل ما عليكِ معرفته عن اكزيما اليدين
كيف يؤدي الإستحمام إلى تفاقم اكزيما الجلد؟
لا شك أن المحافظة على نظافة بشرتكِ أمر بغاية الأهمية، لكن هل تعلمين أن الاستحمام قد يزيد من سوء حالة الاكزيما؟ نعم، فالسيدة التي تعاني من اكزيما الجلد، هي صاحبة بشرة جافة وأكثر عرضة للتهيج. لذا، عوامل عدّة خلال الاستحمام ستعرّضها لتهيّج البشرة وتفاقم أعراض الاكزيما، تماماً مثل: الصابون، الشامبو أو حتى الاستحمام لوقت طويل وتحت درجة حرارة ماء عالية جداً. لذا، هناك عدد من الخطوات التي يجب الالتزام بها لتجنب الأعراض الشديدة، تجدينها في ما يلي.
اكزيما الجلد: 11 خطوة يجب القيام بها أثناء وبعد الاستحمام
1- أغلقي باب الحمام أثناء الاستحمام
يساعد إغلاق باب الحمام أثناء الاستحمام في المحافظة على رطوبة المكان، الأمر الذي يمنع الهواء من التسلل إلى غرفة الاستحمام والتسبب بجفاف بشرتكِ.
2- تجنبي درجات الحرارة المرتفعة أثناء الاستحمام
تؤدي المياه الساخنة جداً أو الباردة جداً إلى جفاف البشرة وتجريدها من الزيوت الطبيعية التي تعمل على إفرازها من أجل الترطيب، لذا يُنصح من يعاني من اكزيما الجلد، الاستحمام بمياه فاترة أو معتدلة.
3- حاولي أن تكون فترة الاستحمام قصيرة
إن البقاء تحت المياه لفترة طويلة يؤدي إلى جفاف البشرة وزيادة أعراض الاكزيما في ما يلي. لذا، من المفضّل أن لا تفوق فترة الاستحمام الـ10 دقائق.
4- استخدمي شامبو خالي من العطور
ما لا شك فيه، أن العطور والمواد الكيمائية الموجودة في الشامبو تساهم بتهيّج البشرة. لذا، يجب استخدام شامبو أو صابون خالي من العطور ومناسب للبشرة الحساسة التي تعاني من الاكزيما.
5- استخدمي كريم مرطب بعد الاستحمام
من المهم جداً ترطيب بشرة جسمكِ ووجهكِ بمجرد الانتهاء من الاستحمام وخروجك من الحمام، لذا احرصي على وضع كريم مرطب في الحمام لاستخدامه فوراً بعد تنشيف جسمكِ.
10 كريمات مرطبة طبية لمحاربة جفاف البشرة
6- تجنّبي مستحضرات تقشير البشرة
أنتِ وأنا نعلم جيداً أن تقشير البشرة أمر مهم جداً في روتين العناية بالبشرة، فهو يساعد في التخلص من الجلد الميّت. لكن في حالة اكزيما الجلد، يساهم تقشير البشرة بتهيّجها، احمرارها وتسبيب الحكّة، لذا يُنصح بعدم اللجوء لأي نوع من أنواع المقشرات.
7- استخدمي يديكِ بدل الليفة
تعمل الليفة التي تستخدمينها أثناء الاستحمام إلى تهييج البشرة. لذا، يمكنكِ في هذه الحالة استخدام يديكِ لفرك الصابون جيداً.
8- استخدمي منشفة نظيفة... دائماً!
من المُفضّل أن تغيّري المنشفة الخاصّة بكِ كل مرة تقومين فيها بالاستحمام، وعدم استخدام المنشفة نفسها مرتين. إضافةً إلى ذلك، اسعي دوماً على غسل المنشفة الخاصة بكِ بغسول خالِ من العطور والصبغات.
هذه هي اسباب اكزيما الوجه وهكذا تُعالج
9- اختاري منشفة ناعمة
تجنّبي المناشف الخشنة التي تسبب تهيّج بشرتكِ عند التنشيف، كذلك عليكِ الانتياه وتنشيف بشرتكِ بطريقة هادئة وناعمة منعاً من خدشها.
10- اختاري ملابس قطنية ناعمة
تجنّبي الملابس الخشنة التي ممكن أن تعرّض بشرتكِ للتهيّج، تماماً مثل الصوف مثلاً، واختاري مكانها ملابس من الحرير أو القطن.
11- ارتدي ملابسكِ عندما يجف الكريم المرطب
دعي كريم مرطب أن يتغلغل في بشرتكِ جيداً وأن يجف تماماً، ثم قومي بعدها بارتداء ملابسكِ.
