6 عادات تقومين بها تؤدي إلى ظهور السيلوليت في الجسم

السيلوليت مشكلة تثير قلق العديد من النساء، سواء كانت نحيفة أو تعاني من الوزن الزائد. هو عبارة عن تكتّل الدهون التي تظهر في مناطق معيّنة في الجسم خصوصاً عند الأرداف والفخذين. هي واحدة من المشاكل التي تشوّه جمال بشرة جسم كلّ امرأة. إلى جانب العامل الوراثيّ والهورمونات، هناك بعض العادات والتصرّفات التي تقومين بها تسبّب ظهور السيلوليت من دون أن تعي ذلك. تابعي القراءة واكتشفي ما هي الأسباب التي تؤدّي لظهور السيلوليت.

بات من المعروف أن تمضية ساعاتٍ طويلة جالسةً في المكتب أو في المنزل من دون القيام بأيّة حركة، يُسبّب لكِ مشاكل صحيّة ناهيك عن اكتساب الوزن. لكن، إضافة إلى ذلك، فهذه العادة السيئة تؤدّي لظهور السيلوليت نتيجة عدم التحرّك. عليكِ إذاً، أن تتركي مكانكِ لـ5 دقائق كلّ ساعة، وتجوّلي في المكتب أو في المنزل لاستعادة نشاطكِ. هذه الخطوة ستساعدكِ على مكافحة السيلوليت وعلى حرق سعراتٍ حراريّة حتّى لو كانت قليلة.

النظام الغذائي الغنيّ بالدهون، الكاربوهيدرات أو الملح يساهم في خلق كميّة أكبر من السيلوليت. لكن في المقابل هناك عدد من الأطعمة التي تساهم بحرق الدهون وإبعاد السيلوليت عن جسمكِ، مثل السلمون، الموز، بذور دوار الشمس، الزنجبيل، فلفل الحرّ، الشاي الأخضر وزيت الزيتون.

ارتداء الجينز، اللغينغ أو الملابس الداخلية الضيّقة تمنع سيلان الدم بطريقة جيّدة فتسبّب بذلك ظهور السيلوليت. الجئي إلى تلك التصاميم المريحة، حتّى تعزّزي الدورة الدموية في جسمكِ ولتكافحي مشكلة السيلوليت.

جفاف البشرة يؤدّي إلى إضعاف الجلد، ما يؤدّي بالتالي إلى ظهور السيلوليت بشكل أوضح. احرصي على شرب كميّات كبيرة من المياه يوميّاً لمحاربة الجفاف وترطيب البشرة باستمرار لإزالة السيلوليت.

إن إنقاص الوزن واكتسابه فوراً، ليس في مصلحتكِ، إذ يسبّب ذلك ظهور السيلوليت. إذا كنتِ تتّبعين نظاماً غذائيّاً لفترة معيّنة فقط ومن ثم تعاودين اكتساب الوزن، عليكِ أن تتوقّفي عن هذه العادة السيئة. أكملي الدايت الذي بدأتِ به حتّى النهاية ولا تتخلّي عن نمط حياتكِ الصحيّ.

الرياضة تساهم في إزالة السيلوليت، قومي بالتمارين التي تستهدف الساقين مثل ركوب الدرّاجة، المشي، السباحة وغيرها فهي تحرق الدهون وتشدّ جسمكِ.

استخدمي ربع كوب من البقدونس الطازج، أو ملعقتين كبيرتين من أوراق هذه العشبة المجفّفة. قومي بغلي كوب من الماء (250 ملليتر). ضعي البقدونس داخل الماء واتركيها لمدّة 5 إلى 10 دقائق. عند انتهاء هذه المدّة، قومي بتصفية الشاي وتناوليه من دون أيّة إضافات. تناولي هذا الشاي بشكلٍ روتينيّ ولمدّة أشهر قليلة إلى أن تري النتيجة المرجوّة، ولا تنسي إضافته إلى عصائر الديتوكس والسلطات التي تتناولينها.

إخلطي عصير حبة من الليمون، عصير حبتان من الجريب فروت، ربع كوب من عصير الأناناس، وأضيفي عند سكب الشراب رشّة من الزنجبيل.

تناولي هذا الشراب على الريق كل يوم صباحاً على الريق، وستلاحظين النتائج التي تبدأ بالظهور بعد الأسبوع الأول.

إمزجي كوبين من الأناناس المقطّع، مع عصير حبّتين من الليمون وملعقتان من الزنجبيل و3 أكواب من الماء، وضعيهم جميعًا في الخلاط الكهربائي. إحرصي على شرب هذا العصير بشكلٍ منتظم ويومي مع اتباع نظام غذائي صحيّ، وستلاحظين اختفاء السيلوليت مع الوقت.

قومي بتذويب نصف فنجان من زبدة الكاكاو في وعاء على النار. أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من بودرة الكاكاو ونصف فنجان من السكر الأبيض وربع فنجان من زيت اللوز الحلو داخل الوعاء مع زبدة الكاكاو وحرّكي جيداً. ضعي المزيج في علبة زجاجية معقمة، واستخدميه عن طريق توزيعه على بشرتك المبللة ودلّكيها بحركات دائرية مرتين في الأسبوع.

قومي بتقشير البطيخ وتخلّصي من البذور. قطّعي البطيخ على شكل مكعّبات صغيرة. ضعي هذه القطع في الخلّاطة وأضيفي 100 ملل من الماء وبعض من مكعّبات الثلج. اخلطي المزيج وستحصلين على شرابٍ لذيذ يشعركِ بالانتعاش ويزوّدكِ ببشرة لا تشوبها شائبة وخالية من السيلوليت المزعج.

ننصحك باستخدام زيت المتة، ودهن بشرتك به للحصول على ملمس حريريّ ناعم والتخفيف من حديّة السيلوليت وترهلات الجسم.

إمزجي ملعقة من زيت جوز الهند مع ملعقتين من السكّر الأسمر وحبّات البن. دلّكي المناطق المتواجد فيها السيلوليت بهذه الخلطة، وستلاحظين الفرق بعض أسبوع. شاهدي كيفية تحضير هذه الوصفة في المنزل.

إمزجي ملعقتين من خلّ التفاح مع ملعقة من العسل وأضيفي نصف كوب من المياه الدافئة. بعدها قومي بتدليك المنطقة المستهدفة بهذا المزيج لمدّة 10 دقائق ولمدّة 7 أيّام.

إمزجي نصف كوب من الطين الأخضر مع كوبين من عصير الليمون وملعقة من العسل ثمّ أضيفي نصف كوب من المياه الساخنة. اخلطي المزيج جيّداً حتّى يصبح كعجينة ثمّ دلّكي به المنطقة المستهدفة واتركيه لمدّة 10 إلى 15 دقيقة، بعدها اغسلي جسمكِ بالمياه الفاترة.

سخنّي بضعة ملاعق من زيت الخروع على نار خفيفة. استخدمي زيت الخروع الدافئ لتدليك المنطقة التي تظهر بها السيلوليت لمدة 20 دقيقة على الاقل مع الضغط باستخدام اليدين. دعيه على جسمك لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي المنطقة بالماء الدافئ .ينصح باستخدام هذا الزيت قبل الاستحمام، ومرة في الاسبوع.