إعتني بجمال البشرة مساءً لتستيقظي في الصباح اجمل من الليلة الماضية

إن كنتِ تريدين حقاً الحصول على بشرة نضرة، شابة ورطبة، فلا يكفي إذاً أن تعتني بها في الصباح فقط. في الواقع، إن الوجه بحاجة إلى عناية فائقة صباحاً ومساءً، لذلك من الضروري جداً أن تستفيدي من ساعات الليل أيضاً من خلال اتّباع بعض الخطوات الأساسية قبل الخلود إلى النوم، حتى تستيقظي اجمل في الصباح التالي. إكتشفيها في السطور التالية واحرصي على التقيّد بها، وكوني واثقة أنّكِ ستلاحظين أن البشرة باتت أكثر شباباً ونضارةً مع مرور الوقت.

تعتبر هذه الخطوة واحدة من أهمّ الخطوات التي عليكِ أن تلجئي إليها، ما يساعد في الحصول على بشرة نضرة ورطبة. في الواقع، إن إزالة المكياج قبل النوم يمنع انسداد مسامات الوجه ويساعد بالتالي في تجنّب ظهور حب الشباب، البقع الداكنة وغيرها.

صحيح أن هذه الخطوة ضرورية عند المساء والصباح، لكن تتضاعف أهميّتها قبل الخلود إلى النوم. بعد أن تزيلي المكياج، نظّفي بشرتكِ جيّداً بواسطة غسول وجه يناسب نوع بشرتكِ. كذلك، باستطاعتكِ اللجوء إلى التنظيف المزدوج أو ما يعرف بـDouble Cleansing.

إليكِ كل معلومات عن التنظيف المزدوج لبشرة نضرة وصحية

من بين الخطوات التي عليكِ التقيّد بها في المساء، هي تطبيق الكريمات الليلية، كالسيروم، كريم المرطب، كريم العيون وماسك الوجه الليلي. هذه المستحضرات التي تكون مخصّصة عادةً لهذا الوقت بالتحديد تساعد في ترطيب البشرة، تعزيز إنتاج الكولاجين وتعمل بعضها كحاجز وقائي ضد الأوساخ والبكتيريا.

7 منتجات عليكِ تطبيقها قبل النوم لتستيقظي أجمل في الصباح

افضل 12 كريم ليلي لتهتمّي بجمالكِ مساءً

تطبيق المكوّنات الطبيعية قبل النوم يزوّد البشرة بمنافع عدّة، لذلك احرصي مثلاً على اللجوء إلى الزيوت التي تحافظ على شباب البشرة كزيت اللوز لمكافحة التجاعيد والهالات السوداء. كما يمكنكِ تطبيق زبدة الشيا التي تمنحكِ بشرة مشرقة في الصباح وتخلّصكِ من البقع الداكنة، التجاعيد وحب الشباب.

إكتشفي المزيد من المكوّنات التي تمنحكِ بشرة مشرقة وشابة

اللجوء إلى غطاء وسادة من القماش يؤثّر سلباً على جمال البشرة، من هنا من الضروري استبداله بآخر مصنوع من الحرير الذي يحافظ على صحّة الجلد ويمدّها بفوائد عدّة، أبرزها الحد من ظهور التجاعيد والمحافظة على رطوبة البشرة. كما أنّه أنّه مناسب جدّاً لصاحبات البشرة الحساسة إذ لا يحتكّ بالبشرة بشكلٍ ملحوظ ولا يتسبّب باحمرارات الجلد.

هذه الآلة تمنع جفاف الهواء المسبّب لتهيّج البشرة من خلال زيادة نسبة الرطوبة في المنزل. كما أن وضع فواحه في الغرفة عند المساء، تساعدكِ في الحفاظ على رطوبة بشرتكِ، وتمنع جفافما من دون أن تقومي بأيّ مجهود إضافي.

إليكِ 15 فواحه صغيره ترطّب وتنقّي بشرتكِ

إن وضعية النوم تؤثر على صحة البشرة، لذلك من الضروري جداً أن تنامي على ظهركِ والإبتعاد عن النوم على بطنكِ أو جنبكِ. لماذا؟ لأن النوم على البطن يؤدّي إلى ظهور التجاعيد على الوجه وخصوصاً على الجبين. كما أن هذه الوضعيّة تسبّب انتفاخ العينين وذلك بسبب تحفيز تدفّق دم إضافي إلى منطقة الرأس والوجه. كذلك، النوم على الجنب يؤدّي إلى ظهور تجاعيد الخدين، الذقن والمنطقة المحيطة بالفم. أمّا النوم على الظهر فهي الوضعيّة الأمثل لمحاربة التجاعيد وانتفاخ الوجه، إذ إنّ الوسادة تبقى بعيدة عن ملامسة البشرة والدورة الدموية تبقى صحّية، الأمر الذي يمنع ظهور الخطوط الرفيعة.

عند عدم الحصول على ساعات نوم كافية، يفرز الجسم هورمون الكورتيزول الذي يسمى أيضاً هورمون الإجهاد، الأمر الذي يؤثر سلباً على إنتاج الكولاجين، وبالتالي تبدأ التجاعيد بالظهور على بشرتكِ. من هنا، عزّزي إفراز الكولاجين من خلال الحصول على 7- 8 ساعات من النوم وحاربي ظهور علامات التقدم في العمر والهالات السوداء.

تبدأ مستويات الميلاتونين في الجسم في الإرتفاع بعد 14 إلى 16 ساعة من الإستيقاظ. لكي تستفيدي حقًا من هذا الامر، حاولي قدر الإمكان تجنّب إستخدام الموبايل أو غيره من الالكترونيات، ساعتين أو أكثر قبل النوم من المساء. هذا الأمر يساعد في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ وسيمنحكِ نوماً عميقاً. هذا الأمر سينعكس إيجاباً على بشرتكِ في الصباح التالي، إذ ستستيقظين بوجه مشرق.

إبتعدي عن شرب الكافيين قبل النوم إذ إنه سيؤثر على نومكِ، فتستيقظين صياحاً متعبة، كما أنه يسبّب جفافاً في البشرة مع مرور الوقت.

هذه الخطوة ضرورية عند المساء وقبل الخلود إلى النوم، إذ تساعد في تزويد البشرة الرطوبة اللازمة خلال ساعات الليل، هذا إلى جانب استخدام الكريمات الليلية.