ما هي المأكولات التي تساعدكِ على علاج حبوب الوجه؟

من أكثر الأمور التي قد تزعج كل إمرأة هي ظهور البثور وحبوبى الوجه، حيث أن هذا الأمر يحدث عادةً نتيجة عدّة أسباب، أبرزها العوامل الوراثة، التغيرات الهرمونية، وعدم الاهتمام الكافي بالبشرة وغيرها. من هنا، يبقى السؤال الأهم هو كيفية التخلص من حبوب الوجه بسرعة ومن دون التسبب بأي ضرر للبشرة. طبعاَ المستحضرات الجمالية والطبية هو أول شيء يخطر على بالك لعلاج حبوب الوجه، لكن بالإضافة إليها، هناك طرق أخرى، من بينها إدخال بعض المأكولات المهمة إلى نظامكِ الغذائي والتي تعتبر مفيدة للبشرة. في هذا المقال، سنقدم لكِ قائمة كاملة من أهم الأطعمة التي تساعدك على علاج حبوب الوجه.

يساهم الكرز في تخليص البشرة من البثور والحبوب، نظراً لاحتوائه على مجموعة واسعة من الفيتامينات.

يرطّب البطيخ بشرتكِ، ويساهم في إزالة البقع من على الجلد. البطيخ غني بالفيتامينات أ، ب وسي، كما يمنع ظهور الحبوب ويزيل كل الندوب.

إستبدلي القهوة والشاي الأسود بالشاي الأخضر الذي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية ومضادات الأكسدة المضادة للإلتهابات التي تقوّي الخلايا وتقلّل من ظهور الحبوب.

من المرطبّات الطبيعية التي تمتصّها البشرة بسهولة. يسمح زيت الزيتون للمسامات بالتنفّس ما يجعله ممتازاً لمحاربة البثور والحبوب.

تحتوي الحبوب الكاملة على كميات هائلة من مضادات الأكسدة وكميات كبيرة من الألياف الغذائية ونسب أقل من السكر، بالإضافة الى المعادن الأساسية كالسلينيوم، مما يساعد على الحفاظ على صحة خلايا البشرة، ومكافحة الحبوب.

أكثري من تناولها خصوصاً السبانخ الخس والملفوف. هذه الخضار تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المقاومة للالتهابات، مع مضادات الأكسدة، الألياف الغذائية، وستساعدك على الحصول على بشرة نضرة وجميلة.

الحمضيات غنية بالفيتامين سي الذي يساهم في تسريع التئام ندبات الحبوب، وتقوية غلاف الخلايا المكوّنة للجلد. حمض الستريك يساعد في التخلّص من البثور، كذلك وضع عصير الحامض على البثور سيساهم في اختفائها.

تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 نوعاً من الدهون الصحية وهي موجودة في بذور الكتان، والجوز وبذور الشيا والأرز البري والبيض الأسماك وغيرها. تساعد هذه الأحماض في تخفيف الالتهاب المصاحب لحب الشباب وتعطيك بشرة خالية من العيوب.

مثل البطاطا الحلوة، الجزر، الشمام والفلفل الحلو. البيتا كاروتين يساعد على امتصاص السلينيوم داخل الجسم، وحماية البشرة من التلف والالتهابات، كما المحافظة على مرونة البشرة وعلاج حبوب الوجه.

المأكولات التي تكون غنية بهذه البكتيريا النافعة تحدّ من التهاب الأمعاء، مما يساعد في الحدّ من حبوب الوجه. قومي بإضافة البكتيريا النافعة بالجسم عن طريق تناول الأطعمة مثل الزبادي، الشوكولاتة الداكنة، المخللات وغيرها.

الخلطات الطبيعية تساعد الى جانب المأكولات في الوصول الى هدفكِ وعلاج حبوب الوجه. لكن لا يمكن الجزم بالمدة المعينة التي ستستغرقها هذه الخلطات للتخلص من الحبوب نهائياً. إذا كنت من السيدات اللواتي يعانين من ظهور البثور وحبوب الوجه على البشرة، إليك أفضل العلاجات الموجودة في مطبخ كل سيدة. هذه الوصفات تعيد النضارة الى بشرتك وتقوم بتهدئتها.

• امزجي ملعقة صغيرة من خلّ التفاح مع ملعقة صغيرة من ماء الورد مع ملعقة صغيرة من النّشا والقليل من الحليب.
• قومي بدهن المزيج على الوجه لمدة 30 دقيقة وفركه قليلاً قبل غسله.

يمكن تكرار هذه الخطوة من مرة إلى مرتين يومياً، مع ضرورة الإنتباه لعدم الإكثار منه لأنه قد يسبب حروقاً للبشرة الحساسة.

• إغلي أوراق الخس مع زيت الزيتون.
• قومي بتطبيق هذا الماسك بعد أن يبرد على الوجه واتركيه على البشرة لأطول فترة ممكنة.

• اخلطي ملعقتين صغيرتين من الكركم مع عصير نصف حبّة من الليمون.
• طبّقي المزيج على وجهكِ بالكامل، اتركيه لمدّة 30 دقيقة من ثمّ أزيليه بواسطة المياه.

كرّري هذه الخلطة كل يومين.

• امزجي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند مع 3 إلى 4 قطرات من زيت شجرة الشاي.
• اخلطي جيداً وطبّقي المزيج على ندبات الحبوب.
• اتركي هذا الخليط على بشرتكِ خلال ساعات الليل أو اكتفي بساعتين فقط، من ثمّ أزيليه بواسطة المياه.

• اطحني بين 10 الى 15 ورقة من النعناع مع ملعقة من العسل جيداً حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• ضعي الخلطة على المنطقة المصابة واتركيها لمدة 30 دقيقة على الأقل.
• اغسلي وجهكِ بالماء العادي.

كررّي هذه الخطوة مرة واحدة يومياً.

• اخلطي ملعقتين صغيرتين من دقيق الشوفان مع القليل من الماء حتّى تتكون عجينة وخليط متجانس.
• ضعي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة، ثمّ اغسليه جيداً بالماء الفاتر.
• يمكنك أيضاً إضافة القليل من الحليب مع خليط دقيق الشوفان، مع ملعقة صغيرة من العسل، وتوزيع الخليط المتجانس على الوجه والبشرة لدقائق، ثم غسل الوجه بالماء.

• امزجي ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
• قومي بتدليك الوجه بهذه العجينة برفق على مناطق الحبوب الموجودة بالوجه.
• اتركي هذه العجينة على وجهكِ لمدة 15 دقيقة ثم قومي بغسل وجهك بالماء البارد.