أفوكادو وكاكاو وكأنّنا على وشك تحضير طبق حلوى أو سموزي شهيّ، لكنّ وصفة اليوم الأهم بكثير وتدخل ضمن الشقّ الجماليّ فتدعم روتينكِ اليوميّ وتساعدكِ على محاربة الشيخوخة وتوحيد لون البشرة. الأفوكادو غنيّة بالأوميغا 3 ومضادات الأكسدة. كذلك، تحتوي على الفيتامين A وb وk وE. كلّها عناصر تحافظ على صحّة البشرة ونضارتها. هذا إلى جانب غنى الأفوكادو بالكاروتينات التي وبحسب الدراسات العلميّة تحسّن من سماكة ولون البشرة وكذلك مظهرها. من جهة أخرى، الكاكاو الغنيّ بمضادات الأكسدة، المغنيسيوم والفيتامين C يحمي البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة. يحتوي أيضاً على الأوميغا 6 والأنزيمات التي تعمل على شفاء الخلايا الجلديّة وتجديدها. هذا عدا عن تركيبته المرطّبة للبشرة.
طر يقة عمل خلطة الافوكادو والكاكاو لمحاربة التجاعيد
ستحتاجين إلى:
- 3 ملاعق كبيرة من الكاكاو غير المحلّى.
- حبّة أفوكادو.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
أو:
- ربع حبّة أفوكادو مهروسة.
- ملعقة كبيرة من الكاكاو.
- ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم.
- ملعقتان صغيرتان من حليب جوز الهند.
طريقة التحضير والتطبيق:
- قومي بتقشير حبّة الأفوكادو وحوّليها إلى هريس بواسطة الشوكة أو بواسطة الخلّاط الكهربائيّ.
- أضيفي المكوّنات الأخرى وامزجي جيّداً.
- طبّقي الخليط على الوجه واتركيه لمدّة 25 دقيقة، ثمّ اغسلي بالماء الدافىء.
- أنتِ لستِ بحاجة لاستخدام هذه الوصفة أكثر من مرّة أو مرّتين أسبوعيّاً.
لا تنسي تناول الأفوكادو بشكلٍ دائم، فقد برهن في دراسات عدّة عن فعاليّة كبيرة في تحسين شكل ولون البشرة من خلال إدخاله الضمن الحمية الغذائيّة.
