أي نوع من الزبدة هو الأفضل للحصول على بشرة شابة ولخسارة الوزن؟

زبدة الفستق، زبدة اللوز، زبدة الشيا، زبدة الليمون أو زبدة الكاكاو؟ أيّ نوع هو الأفضل لبشرتكِ ولوزنكِ؟ سؤال قد لم يخطر على بالكِ من قبل، وقد تكونين من النساء اللواتي لم يفكّرن باستخدام الزبدة (مهما كان نوعها) على بشرتهن أو تناولها بهدف خسارة الوزن والمحافظة على الرشاقة. تابعي القراءة واكتشفي الفرق بين فوائد أنواع الزبدة، وأيّ واحدة منها هي الأفضل للحصول على بشرة شابة ونضرة وعلى جسم رشيق.

• تعالج زبدة اللوز الهالات السوداء وتعمل على تفتيح لون البشرة حول العينين، نظراً لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة.
• تحارب زبدة اللوز التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر على الوجه بالكامل نتيجة التعب والتقدم بالعمر، وذلك بفضل احتوائها على الفيتامين E.
• تنظّف زبدة اللوز مسام البشرة بدقة، مما يحدّ من ظهور البثور والرؤوس السوداء.
• تحمي زبدة اللوز البشرة من أشعة الشمس القويّة التي قد تسبب البقع الداكنة.

• تحتوي زبدة الشيا على الفيتامينات A وE وF التي تساعد في شدّ البشرة ممّا يمنحكِ وجهاً ممتلئاً وملفتاً خصوصاً عند منطقة الخدود.
• تحتوي زبدة الشيا على نسبة عالية من الأحماض الدهنيّة التي تعزّز إنتاج الكولاجين لبشرة خالية من التجاعيد وتحارب البثور.
• ليس من السهل ألا تتعرّض بشرتكِ لأشعة الشمس والتلوّث البيئيّ اللذين يجعلانها جافة ومتضرّرة، لكن بإمكانكِ الإعتناء بها من خلال زبدة الشيا التي ترطّبها وتحميها من أضرار الشمس والتعب والتوتر.

• تحمي زبدة الفستق بشرتكِ من علامات الشيخوخة لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامين C.
• وجود الأوميغا 3 في الفستق مفيد للبشرة ويبقيها رطبة ونضرة.
• تعالج زبدة الفستق اضطرابات الجلد مثل الصدفية والأكزيما، كما أن احتواءها على الأحماض الدهنية يمنع احمرار وتورم الجلد ويحد من ظهور حبّ الشباب.

• تحتوي زبدة الكاكاو على الأوميغا 6 والأنزيمات التي تعمل على شفاء الخلايا الجلدية وتجديدها، وتحفيز إنتاج الكولاجين.
• تعمل زبدة الكاكاو على ترطيب البشرة وزيادة نعومتها وعلاج انتفاخات الوجه.
• تحارب زبدة الكاكاو تشقّق الشفتين وتعطيهما ملمساً كريمياً ومظهراً أكثر امتلاءً.

• تعمل زبدة الليمون على تنظيف البشرة بعمق والتخلص من المسام الواسعة، وحمايتها من الجراثيم.
• تساعد زبدة الليمون في تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة الموجودة بها والتصبغات.
• تساهم زبدة الليمون في التخلص من حبّ الشباب، النمش والكلف.
• تؤخّر زبدة الليمون ظهور التجاعيد على الوجه، زيادة مرونة الجلد والمساعدة في تنشيط الخلايا.
• ترطب زبدة الليمون البشرة لتحد من جفافها.

مهما كان نوع الزبدة التي ستختارينه، بإمكانكِ الإستفادة منها بهاتين الطريقتين:

• طبّقي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي إمّا على زبدة اللوز، إمّا على زبدة الفستق أو أي نوع آخر من الزبدة.
• دلّكي بشرتكِ بأي نوع من أنواع الزبدة، مستخدمة الحركات الدائرية واتركيها لمدّة 15-20 دقيقة. بعد انقضاء المدة، اغسلي وجهكِ بالمياه والغسول. كرّري هذه العمليّة مرّة إلى مرتين في الأسبوع لتحصلي على نتيجة مضمونة.

في الواقع، هذه الأنواع من الزبدة مفيدة لبشرتكِ، فكلّها تمنحكِ ما تريدينه. لكن تعمل زبدة الشيا وزبدة اللوز بشكل أفضل ومضاعف في عملية الحصول على بشرة شابة خالية من التجاعيد ونضرة، وذلك نظراً لاحتوائهما على عدد أكبر من الفيتامينات، كما أن البشرة تمتّص منافعهما بشكل أسرع.

في الواقع، هناك نوعين من الزبدة يساعدان في خسارة الوزن والمحافظة على الرشاقة، ألا وهما زبدة اللوز وزبدة الفستق.

ملعقتان كبيرتان من زبدة اللوز سوف تزوّدانكِ بـ:

• 196 سعرة حرارية
• 17.8 غرام من الدهون
• 6 غرام من الكربوهيدرات
• 2 غرام من السكر
• 3.3 غرام من الألياف
• 7 غرام من البروتين

ملعقتان كبيرتان من زبدة الفستق سوف تزوّدانكِ بـ:

• 191 سعرة حرارية
• 16.4 غرام من الدهون
• 7 غرام من الكربوهيدرات
• 3.4 غرام من السكر
• 1.6 غرام من الألياف
• 7 غرام من البروتين

صحيح أن النوعين يساعدان في كبح الشهية وعدم الإفراط في تناول الطعام حتى الوجبة الثانية، لكن اللجوء إلى زبدة الفستق هو الأفضل، وذلك بسبب احتوائها على نسبة أقلّ من الدهون والسعرات الحرارية.