ما هي فوائد بودرة الفطر وكيف يمكنكِ تحضير خلطات منها؟

الفطر هو من المكونات اللذيذة التي تضاف إلى الأطعمة، والتي تحمل الكثير من الفوائد الصحية. بالإضافة إلى ذلك يتمتع الفطر بفوائد جمالية، إذ إنه يدخل في تركيبة العديد من المستحضرات الجمالية التي تساعد في العناية بالبشرة. هناك بعض أنواع من الفطر يتمّ استخراج خلاصتها وتحويلها إلى بودرة مثل الريشي Reishi أو أو اللينغزي، وبالتالي تستخدم هذه البودرة بعدة طرق، حيث يمكن إدخالها أيضاً إلى روتين العناية بالبشرة. من هنا، تابعي قراءة السطور التالية، حيث سنعرّفكِ أولاً على الفطر الريشي الذي تستخرج منه بودرة الفطر، ومن ثمّ سنخبركِ عن فوائدها وطرق تحضير خلطات منها.

الفطر الريشي Reishi Mushroom هو أحد أنواع الفطر التي تنمو في المناطق الحارة والرطبة في قارة آسيا، وكان قد شيع استخدامه بهدف تعزيز الصحة وتحقيق إطالة العمر في كل من الطب الصيني التقليدي ونظام الطب الهندي التقليدي. يتميز بلونه الأحمر وطعمه المر وملمسه الخشبي وذات الشكل الذي يحاكي شكل الكلية. إستخدم الفطر الريشي من قبل الكثير من القياصرة والملوك حيث اقتصر سابقاً استخدامه على هذه الطبقة لنُدرة وقلّة وجود الفطر الريشي وغلاء ثمنه.
يمكن استخدام الفطر الريشي للأكل طازجاً، ولكن قد تكون طعمته مرّة، لذلك عادةً ما يتم تجفيفه وتناوله كمستخلص، ويكون هذا المستخلص على شكل بودرة التي تحتوي على المركبات والعناصر التي يحتويها الفطر.

• بودرة الفطر تساعد على محاربة علامات الشيخوخة.
• تعالج البثور وحب الشباب.
• بودرة الفطر تعزز الرطوبة في البشرة.
• تساعد على تبييض البشرة بفضل احتوائه على حمض الكوجيك.

المكونّات:

• ملعقة كبيرة من بودرة الفطر
• ملعقة صغيرة من العسل

طريقة التحضير:

• امزجي بودرة الفطر مع العسل.
• طبقّي الخليط على البشرة لمدّة 30 دقيقة.
• اغسلي بالماء الفاتر.

المكوّنات:

• ملعقة من بودرة الفطر
• ملعقة من القهوة
• القليل من الماء

طريقة التحضير:

• امزجي أولاً البودرة مع القهوة ثم أضيفي القليل من الماء ليصبح لديكِ مزيج متجانس.
• طبّقيه على البشرة لمدّة 40 دقيقة.
• اغسلي بالماء الفاتر.

المكوّنات:

• 3 ملاعق كبيرة من بودرة الفطر
• ملعقتين من طحين الحمّص
• رشّة من جوزة الطيب
• القليل من اللبن أو الحليب

طريقة التحضير:

• امزجي بودرة الفطر مع طحين الحمص وجوزة الطيب أولاً.
• أضيفي القليل من اللبن أو الحليب لتحصلي على خليط كثيف ومتجانس.
• طبّقي المزيج على الوجه والعنق لمدّة 25 أو 30 دقيقة.
• اغسلي بالماء الفاتر.

من أهم التأثيرات الصحية التي تتضمنها بودرة الفطر أنها يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي بفضل المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيها.

من الفوائد الأخرى لبوردة الفطر هي أنها تساهم في تقليل التعب والاكتئاب.

هناك بعض الدراسات العلمية التي أظهرت أهمية بدرة الفطر في زيادة نسبة الكولسترول الجيد (HDL) والتقليل من الدهون الثلاثية.

إن بعض الدراسات العلمية أشارت إلى أهمية تناول بودرة الفطر من أجل تقليل مستويات السكر في الدم وذلك بسبب الجزيئات التي يحتويها هذا الفطر، كما تقوم بتعزيز عمل الدورة الدموية من خلال زيادة قدرة كريات الدم على حمل الأكسجين.

• جفاف في الفم والحلق.
• الشعور بالدوخة.
• المعاناة من الحكة.
• الإصابة بالطفح الجلدي.
• الصداع.
• المعاناة من اضطرابات المعدة.