أريد بشرة مثاليّة، خالية من الشوائب والعيوب كتلك التي تتمتّع بها عارضات الأزياء والنجمات لكن في الوقت عينه أعترف أنّني كسولة جدّاً ولا أملك القدرة الاقتصادية لتحقيق هدفي. إذا كنتِ مثلي، تريدين التمتّع ببشرة الأحلام بأسهل الطرق ومن دون صرف المال، فاتّبعي النصائح التالية التي بدأتُ أتّبعها بنفسي وأؤكّد لكِ أنّها فعّالة.
- خفّفي من تناول السكّر: إنّه فعلاً عدوّ بشرتكِ اللدود! يغريكِ بطعمه اللذيذ ليدمّر بشرتكِ وجمالكِ من دون أن تلاحظي. لا تقعي في الفخّ يا عزيزتي وقاومي المأكولات الغنيّة بالسكّر لتحمي بشرتكِ من البثور، الشوائب وطبعاً التجاعيد!
- نامي بشكلٍ كافٍ: هذه النصيحة تتردّد على مسامعنا منذ الصغر. تقول لي والدتي أنّ فوائد النوم تتفوّف على فوائد أيّ كريم أو مستحضر، ولا أستطيع أن أنكر ذلك. نامي لـ8 ساعاتٍ كلّ يوم والأهمّ نامي على ظهركِ كي تتجنّبي ظهور التجاعيد على وجهكِ!
- قشّري بشرتكِ: خطوة منزليّة سهلة لكن أساسيّة، تخلّص بشرتكِ من الجلد الميت والرواسب العالقة في المسام لتمنحكِ إشراقة ونضارة لا مثيل لها. حضّري مقشّر طبيعي من مكوّنات تجدينها في مطبخكِ ولا تنسي أنّ هذه الخطوة تحافظ على شبابكِ لفترةٍ أطول.
- إشربي الماء: فقط ضعي قارورة ماء إلى جانبكِ وأنتِ مسترخيةً على الكنبة أو في السرير لتذكّري نفسكِ بأهميّة الشرب. ترطيب البشرة خطوة أساسيّة لا غنى لكِ عنها إذا أردتِ بشرة جميلة، وإذا لا ترغبين بتطبيق الكريمات والخلطات فاحرصي على الأقلّ على شرب الماء طيلة اليوم.
- تجرّدي من الحزن: نعم، هذا الأمر مثبت علميّاً! كلّما كنتِ سعيدةً إنعكس ذلك إيجابيّاً على جمالكِ الخارجي. أمّا الحزن والاكتئاب فيجعلان بشرتكِ خالية من الحيويّة ويؤثّران سلباً على جمالكِ. قولي وداعاً للحزن واملئي حياتكِ فرحاً، وبدءً من اليوم لا تزيلي الابتسامة عن وجهكِ مهما كانت الأسباب!
- توقّفي عن لمس وجهكِ: إنّه لأمر بديهي، متى نرى بثرة في وجهنا حتّى نبدأ بالتلاعب بها على أمل أن تختفي لكن العكس هو ما يحصل فعلاً. التلاعب بالشوائب في الوجه سيزيد الطين بلّة، فاحرصي على عدم القيام بذلك مهما بدا لكِ الأمر مغرياً أحياناً.
- استخدمي مكعّبات الثلج: فقط إفتحي الثلّاجة، أخرجي المكعّبات الثلجيّة ودلّكي بشرتكِ بها لـ10 دقائق كلّ صباح ومساء، فهي ستشدّ بشرتكِ بطريقة طبيعيّة وتُبطىء ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. إضغطي هنا واكتشفي فوائد أخرى لمكعّبات الثلج.
- تناولي فيتاميناتكِ: لكلّ فيتامين فائدته الجماليّة، إن فقدتِه ستظهر النتيجة السلبيّة واضحة على بشرتكِ! لذلك من الضروري أن تتناولي المكمّلات المناسبة لكِ بحسب عمركِ. إضغطي هنا لمعرفة أيّ فيتامين يناسبكِ بحسب سنّكِ.
