ما لا شكّ فيه أن الكريمات هي جزء لا يتجزّأ من روتينكِ الجماليّ، إذ إنّها تحافظ على شبابكِ وجمال بشرتكِ كما تحميها من كل العوامل الخارجية المؤذية كالتلوّث وأشعة الشمس. لكن إلى جانب هذه المستحضرات، تلعب تمارين شد الوجه دوراً مهمّاً أيضاً في تحفيز الدورة الدموية وتعزيز إنتاج الكولاجين. بعيداً عن مساج اليوغا وغيره من تمارين للوجه، هناك ما يعرف بـFaceGym، الذي يرتكز على شد البشرة ونحتها من دون أية جراحة تجميلية. هو ليس بمفهوم جديد إذ برز منذ سنوات عدة إلّا أنّه عاد واجتاح محرّك غوغل هذا العام. كل ما عليكِ معرفته عن تمارين شد الوجه FaceGym تجدينه في السطور التالية.
كيف تطبّقين تمارين يوغا الوجه لبشرة مشدودة؟
معلومات حول تمارين شد الوجه FaceGym
ما هو مفهوم تمارين شد الوجه FaceGym؟
مفهوم FaceGym هو عبارة عن تمرين 40 عضلة في الوجه لشدها ونحتها، من خلال اتباع تمارين الإحماء، الكارديو، النحت والتهدئة، تماماً كخطوات ممارسة الرياضة لجسم متناسق. تمّ إطلاق هذا المفهوم من قبل Inge Theron وهي مؤسّسة مركز FaceGym، حيث عملت لسنوات عدة لاكتشاف هذه الطريقة الفعّالة من أجل شد الوجه من دون إجراء عملية تجميلية. من هنا، باتت العديد يستخدم هذا المفهوم كإشارة إلى تمارين شد الوجه وذلك من خلال اتّباع بعض الخطوات. كما أن مفهوم FaceGym يركّز على تقوية عضلات البشرة، تعزيز التصريف اللمفاوي، تحفيز الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين في البشرة. كلّما كانت العضلات أقوى كلّما بات الجلد مشدوداً أكثر.
فوائد تمارين شد الوجه FaceGym
- تحفيز الدورة الدموية في البشرة
- تعزيز إنتاج الكولاجين
- التقليل من ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد
- شد الوجه ورفعه
- شد عضلات الوجه
- تجديد خلايا البشرة
- التخلّص من السموم جرّاء التعرّق
خطوات تمارين شد الوجه FaceGym
- الخطوة الأولى تكمن في تمارين الإحماء، حيث يتم استخدام الأصابع للضغط على وجهكِ لتحريك العضلات. بعدها يتمّ تدليك جانبي الفك من خلال حركات تصاعدية لمدة 10 دقائق من أجل تحفيز الدورة الدموية في البشرة. كما يتمّ صفع الوجه بخفة وقرصه بطريقة ناعمة.
- الخطوة الثانية تكمن في تمارين الكارديو، حيث يتمّ اللجوء إلى أداة تتميّز بالرؤوس المغناطيسية التي تشد عضلات الفك، عظام الوجنتين ومحيط العين.
- الخطوة الثالثة تكمن في تمرين النحت المكثف، وهو عبارة عن تدليك الوجه بجهاز كهربائي لتحفيز العضلات. قبل المساج يوضع سيروم وكريم مرطب يحتويان على زيوت لنتيجة أفضل.
- الخطوة الرابعة تكمن في تهدئة الوجه، من خلال استخدام أداة جاد رولر للشعور بالبرودة والتخلّص من حرارة البشرة بعد تمارين شد الوجه FaceGym.
ملاحظة: قد يتمّ استخدام أدوات أخرى خلال القيام بتمارين FaceGym، إذ هناك العديد من الأجهزة التي تعمل على شد الوجه وتعزيز إنتاج الكولاجين. كما أنّها تختلف وتتعدّد وفقاً للتمارين المختارة.
7 أدوات تجميلية لتحديد ونحت الوجه طبيعياً
كم من الوقت يجب القيام بخطوات تمارين شد الوجه FaceGym؟
يجب القيام بخطوات تمارين شد الوجه FaceGym لمدة 30 إلى 45 دقيقة كحد أقصى.
نصائح عامة قبل اللجوء إلى تمارين شد الوجه FaceGym
- تنظيف البشرة جيداً وغسلها
- التخلّص من المكياج بشكل نهائي
- ترطيب البشرة
هل تمارين شد الوجه FaceGym تمنح نتائج فورية؟
ما إن تقومي بهذه التمارين حتى تلاحظي أن وجهكِ بات مشدوداً وخط الفك محدوداً أكثر. لكن هذه النتائج لن تبقى لوقت طويل، بل يجب القيام بها بشكل منتظم.
