مأكولات تسرّع ظهور التجاعيد بعد عمر الاربعين: ابتعدي عنها

بعد عمر الاربعين تخسر بشرة المرأة مرونتها، وتصيبها الكثير من التغيّرات وعلى رأسها الترهل وظهور التجاعيد، وذلك بسبب إنخفاض نسبة إنتاج الكولاجين وهرمون الأستروجين. إلى جانب ضرورة اتّباع روتين عناية بالبشرة معيّن في هذا العمر، من المهمّ أيضاً التنبّه إلى النظام الغذائي والحرص على تفادي مأكولات تسرّع الشيخوخة. فهل كنتِ تعلمين أنّ هنالك أطعمة تتناولينها يوميّاً تتلاعب بجمالكِ وتسرّع ظهور التجاعيد؟ تعرّفي عليها في السطور أدناه وتجنّبيها.

القهوة تسبّب بفقدان الماء في البشرة وجفافها، ما يؤثّر سلباً على شبابها. فهذا المكوّن يمنع ترطيب جسمكِ وبشرتكِ ويزيد من الانتفاخ، ما يجعلكِ تبدين أكبر سناً ممّا أنتِ عليه. لذلك، وبعد بلوغ عمر الاربعين، احرصي على الإبتعاد عن القهوة شيئاً فشيئاً لتحافظي على شباب بشرتكِ وتفادي التجاعيد البارزة.

الحلويات الغنية بالسكّر لا تهدّد رشاقتكِ وتجعل الدهون تتكدّس في جسمكِ فحسب، بل هي تسرّع عملية الشيخوخة أيضاً. بعد عمر الاربعين، من الضروري الإبتعاد عن هذا النوع من المأكولات إذ يسبّب ظهور التجاعيد والترهّلات في البشرة أكثر فأكثر. لماذا؟ بكلّ بساطة، السكّر يتجمّع في خلايا الجسم وعندما يزيد عن حدّه يهاجم الكولاجين الأمر الذي يؤثّر سلباً على البشرة، وأنتِ في عمر الاربعين بحاجة إلى تعزيز انتاج الكولاجين وليس العكس!

نعم، رائحة الكرواسان لذيذة ونكته شهيّة، فلا يمكن لأحد مقاومته. لكن وإن تخطّيتِ عمر الاربعين، فعليكِ التفكير مرّتين قبل تناول هذا النوع من المأكولات. الكرواسان مشبّع بالدهون وبكمّية كبيرة من السكّر، الأمر الذي يؤدّي إلى فقدان الكولاجين في البشرة، ما يتسبّب بترهّل الجلد وظهور التجاعيد بشكلٍ بارز.

هذه المأكولات لن تضّر بصحّتكِ فحسب، مثل التسبّب برفع معدّل الكوليستيرول في الدمّ وغيره، بل تؤثّر سلباً على جمال بشرتكِ. هذا النوع من الطعام يؤدّي إلى تقليل إنتاج الكولاجين في البشرة، ما يساهم في زيادة تجاعيد البشرة أكثر فأكثر.

في عمر الاربعين، عليكِ أن تبتعدي عن تناول الهوت دوغ الدجاج وكلّ اللحوم المصنّعة التي تؤثّر سلباً على جمال بشرتكِ. فهذه المأكولات تعزّز إنتاج بروتين مضرّ بخليا البشرة وتقلّل إنتاج الكولاجين، ما يسرّع ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.

الباستا هي من بين المأكولات الغنيّة بالكربوهيدرات التي ترفع مستوى السكّر في الدمّ بشكلٍ لافت. هذا الأمر يؤثّر بشكلٍ سلبي على البشرة، ويسرّع علامات الشيخوخة بشكلٍ ملحوظ.

المشروبات الغازية لا تؤثّر على صحّتكِ فحسب، بل تجرّد أيضاً البشرة من الإشراقة وتجعلها تبدو منتفخة ومترهلة مع الوقت. فهذا النوع من المشروبات غنّي بالسكّر المضرّ بالبشرة والصحة، خصوصاً للسيّدات اللواتي تخطّينَ عمر الاربعين.

معلّبات الشوربة هي كناية عن حساء جاهز يمكن تناوله من دون قضاء وقت طويل لتحضيره. لكنّها في الواقع مدعّمة بكمّية كبيرة من المواد الحافظة والصوديوم، ما يؤثّر سلباً على صحّة البشرة إذ يجعلها تبدو منتفخة ومترهّلة، ويسرّع عملية الشيخوخة. لذلك، ابتعدي عن تناول هذا النوع من الطعام إن تخطّيتِ عمر الاربعين.

صحيح أن صلصة الصويا تنكّه المأكولات بطعم لذيذ ومميّز، لكنّها تؤثّر سلباً على جمال بشرتكِ بعد عمر الاربعين. تحتوي هذه الصلصة على كمية كبيرة من الملح، ما يتسبّب بجفاف البشرة وظهور بالتالي التجاعيد والترهلات.

المارغرين أو السمن النباتي تلجأ إليه بعض النساء بمثابة بديل للزبدة لأنّه مصنوع من الزيوت النباتيّة وقد يساهم في خسارة الوزن. لكن هذا الطعام هو سيف ذو حدّين، إذ يتسبّب بجفاف البشرة، فقدان مرونتها وبالتالي تكوّن التجاعيد بشكلٍ أسرع. لذا إن كنتِ قد تخطّيتِ عمر الاربعين، احرصي على الإبتعاد عن هذا النوع من المأكولات للحفاظ على شباب بشرتكِ.