فوائد الخميرة الطبيعية على البشرة، الشعر والأظافر واهم اقنعتها الجمالية

تعد الخميرة مصدراً طبيعياً يجلب العديد من الفوائد الصحية والجمالية للشعر وللجسم لما تحتويه على البروبيوتيك وهي كائنات حية دقيقة (بكتيريا أو خمائر) تتواجد بشكل طبيعي في الأمعاء وتساعد في الحفاظ على توازن النباتات المعوية. في الواقع، تحتوي الامعاء على أكثر من 100 الف مليار بكتيريا تمثل اكثر من الف نوع مختلف، بما في ذلك البروبيوتيك وهي بكتيريا ضرورية لصحتكِ. هي تساهم في انتاج الفيتامينات، المحافظة على اداء الجهاز الهضمي، فرز المواد المضادة للميكروبات، تحفيز الجهاز المناعي وحماية الجسم من العديد من الأمراض. في هذا المقال، سنعرض اهمية الخميرة الطبيعية الصحية وفوائدها الجمالية للشعر، البشرة والأظافر. تابعي قراءة السطور التالية.

نظراً لإحتواء الخميرة الطبيعية على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية، فهي تساعد في مكافحة حبّ الشباب والبثور إذ تساهم في تنظيم انتاج الزهم، تنقية المسام وإعادة توازن البشرة وذلك بفضل خصائصها المتوازنة والنقية.

المقادير

• ملعقتان كبيرتان من خميرة فورية نشطة
• ملعقتان كبيرتان من زيت جنين القمح أو أي نوع من الزيوت النباتية الجمالية
• مقدار صغير من الماء الدافىء
• 5 إلى 6 قطرات من زيت اللافندر الاساسي أو زيت خشب الورد (اختياري)

طريقة الإعداد

• اضيفي الخميرة إلى الماء الدافىء للتخمير لمدة 30 دقيقة.
• اضيفي ملعقتين صغيرتين من خليط الزيوت السابقة إلى الخميرة مع خلطهما جيداً للحصول على عجينة متجانسة لينة.
• ضعي العجينة على الوجه والرقبة لمدة من 15 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيها بالماء الدافىء.

تشتهر الخميرة الطبيعية بتعزيزها لنمو الشعر والأظافر إذ تحفز على زيادة افراز مادة الكيراتين الطبيعية الموجودة في كليهما. لذا، فهي تمنح شعركِ النعومة واللمعان، تمنع تساقطه وتسرع نموه. كما تساعد على تقوية اظافركِ وتمنعها من التكسر.

المقادير

• ملعقتان كبيرتان من خميرة فورية نشطة
• 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر

طريقة الإعداد

• اضيفي الخميرة الفورية إلى الماء الفاتر حتى تخمر لمدة 30 دقيقة.
• بللي شعركِ بالماء ثم طبقي العجينة فوق جذور الشعر.
• دلكي فروة رأسكِ بلطف بأطراف اصابعكِ.
• اتركي القناع كي يتفاعل على شعركِ لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافىء.
• يمكنكِ تطبيق العجينة السابقة فوق أظافركِ لتقويتها، إزالة اصفرارها ومنع تكسرها.

تُعد الخميرة الطبيعية فعّالة بشكل خاص في تقوية الدفاعات الطبيعية للجسم، كما تجنّبه الإصابة بالتعب والإرهاق أو ببعض القصور الغذائية. هي تحتوي على مركز من الفيتامينات المتعددة التي تصل إلى 17 فيتامين مثل مجموعة فيتامين B، فيتامين PP، بروفيتامين D وفيتامين E.هذا إلى جانب احتوائها على مجموعة من المعادن مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم والحديد. كما انها غنية بالمغذيات الدقيقة أو ما يسمى بالعناصر النزرة المفيدة للجسم مثل اليود أو النحاس أو الزنك أو السيلينيوم. تأتي الخميرة الطبيعية في شكل كبسولات أو مسحوق منها الخميرة النشطة التي تحتوي على 50 إلى 60% من البروتينات التي تعادل في قيمتها الغذائية اللحوم، البيض والصويا.

وذلك بفضل احتواء الخميرة الطبيعية على 8 أحماض أمينية أساسية تساهم بدورها في تحسين أداء وظائف الجسم، الأمر الذي يجعلها من أهم المغذيات المفيدة بشكل خاص للأشخاص النباتيين الذين لا يتناولون اللحوم ومنتجات الألبان. بالتالي، فإن تركيبة الخميرة الطبيعية النشطة تجعلها مكملاً غذائياً مثالياً إذ 10 غرام منها (أي ملعقة صغيرة) يزود الجسم بمجموعة من فيتامينات B1 وB2 الموصى بها يومياً لتفادي الكثير من الاضطرابات الصحية.

بفضل ثروتها الغنية بفيتامينات B والعناصر النزرة كاليود والزنك وغيرهما، تحفز الخميرة الطبيعية على تقوية جهازكِ المناعي ومكافحة السموم الموجودة في جسمكِ. كما انها تقوم بمقاومة امراض الشتاء كالبرد. للبالغين، يوصى بتناول من 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من الخميرة الطبيعية يومياً لمدة 3 شهور.

• لا يُنصح بتناولكِ الخميرة الطبيعية إذا كنتِ تعانين من نقص المناعة أو تخضعين للعلاج الكيميائي.
• احرصي على تناول كميات صغيرة من الخميرة إذ قد تسبب لكِ صداع أو انتفاخ البطن في حالة تناولكِ منها جرعة زائدة.
• إذا كنتِ مصابة بإلتهابات معوية فلا ينصح بتناول الخميرة.
• إذا كان لديكِ حساسية من الغلوتين، فلا يُنصح بتناولكِ للخميرة لإحتوائها على هذه المادة.

إقرئي أيضاً: فوائد الدلكة المغربية: استخدميها لتبييض الوجه وتوحيد لون البشرة!
فوائد بودرة عشبة القمح المذهلة للبشرة، الصحة والوزن