المرأة اليابانيّة تريدكِ أن تضيفي عادة صباحيّة أخرى إلى روتينكِ لتزيدي جمالكِ وتخسري الوزن بسهولة وبطريقة أسرع. إتّبعي طريقتها التي تطبّقها بنفسها ولن تندمي. بكلّ بساطة كلّ ما عليكِ فعله هو شرب الماء فور الاستيقاظ لكن بطريقة محدّدة ومعيّنة. إكتشفي في ما يلي ما هو العلاج المائي الياباني.
كلّ يوم صباحاً، فور الاستيقاظ وقبل القيام بأيّ شيء، تناولي 650 مليلتر من الماء الدافئ من دون إضافة أيّ مكوّن إليه. بعد ذلك، يمكنكِ تنظيف أسنانكِ لكن لا تأكلي أو تشربي أيّ شيء لمدّة 45 دقيقة. خلال اليوم، لا تأكلي أو تشربي أيّ شيء لمدّة ساعتين بعد كلّ وجبة أساسيّة.
هذا العلاج الذي يرتكز على الماء سيغيّر حياتكِ إذ أنّ فوائده لا تُعدّ ولا تُحصى نذكر منها ما يلي:
- ستشعرين بالنشاط والحيويّة بعد أيّام قليلة من تطبيق هذا الروتين
- ستسرّعين عمليّة الأيض وحرق الدهون في جسمكِ
- ستخسرين الوزن بسهولة أكثر إذ أنّ الماء يسهّل عمليّة الهضم ويمنعكِ من الإفراط في تناول الطعام
- الشوائب ستختفي من بشرتكِ تدريجيّاً وشعركِ سيصبح أكثر حيويّة وجمالاً
إقرئي أيضاً خطوة واحدة تحوّل الماء إلى مستحضر جماليّ لبشرة نضرة
هذه الكميّة من المياه توازي 40 دقيقة مشي
