حبوب الوجه، التصبغات، الجفاف... 5 مشاكل بشرة قد تواجهينها في عمر العشرين

مصدر الصورة: istock

قد تكون البشرة في عمر الشباب لا تواجه مشكلة التجاعيد الواضحة والترهل، إذ إن في عمر العشرين تحفّز البشرة الكولاجين بنسبة عالية. لكن هذا لا يعني أنّها لن تتعرّض لبعض المشاكل الجمالية الأخرى مثل حب الشباب وجفاف البشرة. من هنا سنطلعكِ على ابرز مشاكل البشرة في عمر العشرين، هذا إلى جانب طرق علاج كلّ واحدة منها.

مصدر الصورة: istock

كلا حب الشباب لا يظهر في مرحلة المراهقة فحسب، ففي بعض الأحيان، قد تعاني الصبية من البثور في عمر العشرين أيضاً، وذلك لأسباب عدّة.

• التعب والتوتر
• التغيّرات في الهرمونات
• استخدام منتجات التجميل الخاطئة
• انسداد المسام بسبب زيادة إفرازات الزيوت
• تلوّث الهواء

في حال كنتِ في عمر العشرين وتعانين من هذه البثور، فاحرصي على اتّباع روتين خاص بالبشرة من اجل علاج حب الشباب. إكتشفيه أدناه:

اللجوء إلى غسول وجه مناسب

الجئي إلى غسول وجه مناسب لتنظيف بشرتكِ من العمق ومحاربة حب الشباب. يحتوي هذا المنتج عادةً على بنزويل بيروكسيد أو أسيد الساليسيليك، ما يساهم في عدم إغلاق المسامات وحماية البشرة من تفاقم مشكلة البثور. كما أنّه يكون خالي من الزيوت.

اختيار مستحضرات جمالية غنية بمكوّنات تحارب حب الشباب

احرصي على اختيار مستحضرات جمالية تحارب حب الشباب وتحتوي على حمض الساليسيليك. هذا المكوّن يساعد البشرة على التخلّص من حب الشباب ومنع ظهور البثور إذ يمنع انسداد المسام. كذلك، ابحثي عن مستحضرات تحتوي على بيروكسيد البنزويل التي تخلّصكِ من حب الشباب وتمنع ظهور البثور. كذلك، الكبريت والريزورسينول، يجب أن يدخلان ضمن تركيبة المستحضرات.

الابتعاد عن تقشير البشرة

هذه الخطوة قد تؤدّي إلى تلف بشرتكِ أكثر فأكثر إن كنتِ تعانين من حب الشباب. لذلك، لا تلجئي إلى تقشير البشرة بشكلٍ متكرّر وإن كنتِ تريدين القيام بهذه الخطوة، احرصي على تطبيقها مرّة في الأسبوع فقط.

اللجوء إلى كريم حب الشباب

قد يصف لكِ الطبيب كريم لحب الشباب، الذي يحتوي عادةً على مكونات تحارب التهابات البشرة مثل حمض الساليسيليك أو بنزويل بيروكسيد. هذا الأمر يساعد في علاج حب الشباب وآثاره.

افضل كريم حب الشباب

تناول حبوب حب الشباب

قد تحتاجين إلى معالجة حب الشباب من خلال اللجوء إلى الأدوية، خصوصاً عندما لا تختفي البثور بالكريمات وتلاحظين أنّها منتشرة في أنحاء جسمكِ مثل الأكتاف والظهر. هذه الحبوب تكون ملتهبة للغاية، وهذا ما يعرف بحب الشباب الشديد. من هنا يصف لكِ الطبيب الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم والتي تعمل على تحسين الجلد من الداخل إلى الخارج.

أنواع حبوب علاج حب الشباب

الإكثار من شرب المياه

تلعب المياه دوراً مهمّاً في المحافظة على جمالكِ. هي تساهم في تجديد الخلايا وجعلها نضرة كما أنها مفيدة جدّاً من اجل علاج حب الشباب.

اللجوء إلى تقنيات وعلاجات طبية

تلعب التقنيات الجمالية دوراً مهمّاً في علاج حب الشباب وبالتالي الحصول على بشرة نضرة. هذه هي أبزر هذه العلاجات الطبية:

• علاج حب الشباب من خلال الليزر أو Laser Therapy: كثيرةٌ هي أنواع الليزر التي تساهم في التخلص من البثور وحب الشباب كما توحيد لون الجسم والتخلّص من التصبّغات. من هنا، إذا أردت معالجة حب الشباب بالليزر أمامك 3 خيارات:
• علاج حب الشباب من خلال تقنية الفركسيل ليزر أو Fraxel Laser: تلعب هذه التقنية دوراً مهمّاً في التخلّص من آثار حب الشباب؛ ينقسم الفركسيل ليزر إلى نوعين: الأول غير مُقشر والثاني من النوع المُقشر وهو ثاني أوكسيد الكربون. النوع الأول يُستخدم لعلاج آثار حب الشباب الخفيفة أو المتوسطة، أمّا ليزر ثاني أوكسيد الكربون فيعالج آثار حب الشباب العميقة التي تركت ندوباً في الوجه. بالتالي يحتاج هذا النوع الأخير من الفركسل ليزر إلى عدد جلسات أكثر.
• علاج حب الشباب من خلال تقنية ليزر Intense Pulsed Light أو IPL: هذه التقنية هي الضوء الكثيف النبضي التي تعمل بطريقة لطيفة على البشرة وتزيل آثار حب الشباب الملوّنة والتي تميل إلى التدرّج الزهري الداكن أم البنّي.

اكتشفي المزيد من تقنيات علاج حب الشباب

مصدر الصورة: istock

البشرة الجافة هي مشكلة جمالية تؤثّر على الفيتات والنساء من جميع الأعمار، ولكن قد تبدئين في ملاحظتها في عمر العشرين، وذلك لأسباب عدة. لذلك من الضروري جداً أن تنتبهي لهذه المشكلة والبدء في علاجها في أقرب وقت.

• الطقس البارد والجاف
• شرب كمية غير كافية من المياه
• الافراط في صنفرة البشرة، يفقدها الزيوت الاساسية
• نقص بعض الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين ب، س، د وه
• غسل البشرة بمياه ساخنة جداً
• عدم تطبيق كريم مرطب

تطبيق كريم مرطب بانتظام

لا تغضي النظر عن أهمية تطبيق كريم مرطب في عمر العشرين، فهو يعمل على المحافظة على إشراقة وجهكِ وتزويده بالرطوبة اللازمة. هذه الخطوة أيضاً تكون تمهيداً للمراحل العمرية اللاحقة، فتحافظين على نقاوة بشرتكِ في كل الأوقات. طبّقي كريم مرطب يحتوي مثلاً على مضاد للأكسدة، حمض الهيالورونيك أو الفيتامين سي.

افضل كريم مرطب طبي لمحاربة جفاف البشرة

تعريض البشرة للبخار ثم تطبيق ماسك مرطب

تعريض البشرة للبخار يساعد على تفتيح المسام الأمر الذي يساعد البشرة على امتصاص كلّ المغذيات. من هنا، ننصحكِ بتعريض وجهكِ للبخار لمدّة 5 دقائق تقريباً، ثم تطبيق ماسك مرطب لتحصلي على ترطيب لا مثيل له. يمكنكِ أيضاً الاستعانة بالمكوّنات الطبيعية المرطبة مثل الماتشا، الزبادي، العسل، زيت جوز الهند أو غيرها.

تطبيق زيت للوجه

الزيوت الطبيعيّة هي واحدة من أهم وسائل العناية بالبشرة، إذ تزوّد الجلد بكلّ الفوائد من أهمّها الترطيب وعلاج جفاف البشرة. لذلك، باتت أبرز العلامات التجارية المتخصصة في عالم الجمال تقدّم منتجات تحتوي على الزيوت، لمنح البشرة كلّ الإشراقة اللازمة.

منتجات افضل زيت للوجه

استخدام مقشر ناعم

من الضروري جداً تقشير البشرة وخصوصاً في فصل الصيف للتخلّص من كل الجلد الميّت، الأوساخ، الرواسب وكلّ العوامل التي تزيد من جفاف البشرة. لكن من جهة أخرى، عليكِ التأكّد من استخدام مقشر مرطب كي لا تزيدي من جفاف الوجه.

انثري رذاذ ماء على وجهكِ

رذاذ الماء قد يُعدّ مستحضر مهمّ في روتينكِ الجمالي، إذ يزوّد البشرة بكلّ الترطيب اللازم. رشّات بسيطة منه كفيلة بجعل بشرتكِ تنتعش من جديد وباستعادة ترطيبها بعد ساعات من الجفاف.

شرب كمية كافية من المياه

المياه، ثمّ المياه، ثمّ المياه! خطوة مهمّة يجب ألّا تتغاضي عنها أبداً، فالمياه تعمل على ترطيب البشرة والحدّ من جفاف الوجه.

مصدر الصورة: istock

في منتصف عمر العشرين، قد تبدأ الخلايا في التباطؤ، ممّا يعني أن الخلايا الميّتة يمكن أن تتراكم بسهولة على السطح ويمكن أن يسبّب بالتالي في تغيّر لون البشرة.

• التعرّض المكثّف لأشعة الشمس
• أمراض الأوردة
• الكلف
• البهاق
• تناول بعض الأدوية مثل أدوية علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

اللجوء إلى التقشير الكيميائي

من الخطوات الأساسية للتخلّص من التصبغات الجلدية وتوحيد لون البشرة، هي اللجوء إلى التقشير الكيميائي. هذا الأخير يعمل على تجديد خلايا البشرة، تخليصها من الجلد الميّت وتبييضه. كما أنه يساعد في التخلّص من التصبغات والبقع الداكنة. قومي بتقشير البشرة مرة في الأسبوع فقط، وإلّا لن تتمكّني من معالجة هذه المشكلة بل سيزداد الوضع سوءً.

كل ما عليكِ معرفته عن التقشير الكيميائي

تطبيق واقي الشمس

تطبيق كريم واقي شمس، يساعد في التخفيف من التصبغات الجلدية والبقع الداكنة. من المفضّل أن تختاري المنتج المكتوب عليه broad-spectrum أي واسع الطيف، والذي يحتوي على مؤشر حماية 30 وما فوق. هذا النوع من واقي شمس يخترق طبقات الجلد، ممّا يساهم بالتالي في الحدّ من ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.

اللجوء إلى كريم توحيد لون البشرة

من المهمّ جداً أن تطبّقي كريم توحيد لون البشرة، من أجل علاج التصبغات وتبييضها. هذا النوع من المنتج يحتوي على مكوّنات نشطة مضادة للبقع الداكنة والتصبغات، كما أن بعض المستحضرات تكون غنية بمواد تعمل كمقشّر طبيعي لإزالة الجلد الميّت.

تطبيق الزيوت الطبيعية

• زيت إكليل الجبل: يساهم هذا الزيت في تعزيز الدورة الدمويّة، محاربة البكتيريا وتطهير الجلد. كذلك، يساعد زيت إكليل الجبل في مكافحة الجذور الحرّة التي تؤدّي إلى ظهور التصبغات الجلدية، لذا يساهم بشكل أساسي في التخلّص من البقع الداكنة.
• زيت الليمون: بما أنّ زيت الليمون يندرج تحت فئة الحمضيات، فإنّه يحتوي على خصائص قابضة (Astringent Propreties) مفيدة لتبييض البشرة والتخلّص من البقع الداكنة.
• زيت الكركم: يحتوي زيت الكركم على مضادات للأكسدة التي تساهم في تفتيح البشرة والتخلّص من البقع الداكنة والتصبغات.

اللجوء إلى خلطات طبيعية

علاج التصبغات الجلدية بواسطة خلطات طبيعية، سيساعدكِ أيضاً في توحيد لون البشرة وتبييضها.

• ماسك جل الالوفيرا، يساعد في علاج التصبغات وتوحيد لون البشرة: امزجي ملعقتين كبيرتين من الألوفيرا مع نصف ملعقة كبيرة من العسل، ثم اتركي الخليط جانباً لمدة 10 دقائق. بعدها ضعي المزيج الذي حصلتِ عليه على بشرتكِ لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الفاتر.
• ماسك الشوفان والعسل، يساعد في علاج التصبغات وتوحيد لون البشرة: إمزجي ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون مع ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة كبيرة من الحليب، حتى تحصلي على عجينة. بعدها، ضعي المزيج الذي حصلتِ عليه على الوجه لمدة 15-20 دقيقة. بعد ذلك، قومي بغسله بالماء الدافئ.

مصدر الصورة: istock

نعم في عمر العشرين قد تبدئين بملاحظة ظهور الهالات السوداء تحت العين، هذا إلى جانب انتفاخها وذلك لأسباب عدّة.

• جفاف البشرة تحت العين
• الإستعمال المفرط لمنتجات مكياج العيون
• استخدام منتجات مكياج عيون غير مناسبة لنوع البشرة
• التعرّض بكثرة لأشعة الشمس من دون استخدام كريم واقي
• قلة النوم والسهر لساعات طويلة
• التعرّض المفرط لموجات الضوء الأزرق المنبعثة من الأجهزة الإلكترونية
• عدم شرب المياه بكميات كافية أي ليتر ونصف على الأقل يومياً
• الإفراط في تناول مشروبات تحتوي على الكافيين
• إستهلاك كمية كبيرة من الملح
• الإصابة بحساسية العينين
• الإصابة بأمراض في الكبد
• العامل الوراثي

تطبيق كريم تحت العين

من الضروريّ جداً أن تطبّقي كريم للعين بدءً من عمر العشرين، لتفادي التجاعيد المبكرة، الحدّ من الهالات السوداء والمحافظة على نضارة البشرة. إن كنتِ تعانين من مشكلة سواد العين، فالجئي إلى كريم تحت العين يحتوي على مادة النياسيناميد، الكافيين والفيتامين سي.

استخدام سيروم تحت العين

لا تنسي أيضاً أن تطبّقي سيروم تحت العين كلّ صباح، كونه يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على بشرة نضرة في هذه المنطقة تماماً كما يفعل كريم العين، إذ يساهم في التخلّص من مشاكل جمالية عدّة مثل الهالات السوداء.

افضل سيروم تحت العين

اللجوء إلى ماسك تحت العين

يمكنكِ الإستفادة من ماسك تحت العين لمحاربة ومعالجة الهالات السوداء، هذا إلى جانب انتفاخ العين. باستطاعتكِ إمّا استخدام مستحضرات ماسك تحت العين، أو تحضير أقنعة من المكوّنات الطبيعية، وتطبيقها مرّة في الأسبوع خلال هذا الشهر الفضيل. إليكِ 3 وصفات سهلة التنفيذ:

• خلطة من القهوة وزيت الزيتون: إمزجي ملعقة صغيرة من القهوة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وبضع قطرات من الماء جيداً ثم ضعي لمسات من الخليط بلطف تحت العين واتركيها لمدة 5 الى 10 دقائق. اغسلي عينيكِ بالماء او امسحي الماسك بإستخدام قطعة قطنية ناعمة.
• خلطة من العسل والموز: ستحتاجين إلى ملعقة صغيرة من العسل، ½ حبة موز ناضجة، و3 قطرات من زيت اللوز. قومي بهرس الموز في البداية، ثم أضيفي العسل وزيت اللوز. خلطي المكونات جيداً للحصول على مزيج متماسك. طبّقيه على محيط العينين، اتركيه لمدّة 15 دقيقة، ثم دلّكي بلطف.
• خلطة من ماء الورد وعصير البطاطا: أنتِ بحاجة إلى ملعقتين كبيرتين من ماء الورد، مع 5 ملاعق كبيرة من عصير البطاطا. كذلك، اجلبي ملعقة من زيت الزيتون و4 حبات من الفيتامين سي.

افضل أقنعة ورقية للعيون

تدليك زيت اللوز حول العيون قبل النوم

زيت اللوز الحلو غنيّ بالفيتامينات E وB وA والأحماض الدهنية الأساسية التي تجدّد خلايا البشرة وتقوم بترطيبها. دلّكي حول العيون بهذا الزيت قبل النوم لمحاربة الهالات السوداء وانتفاخ العين. بالإضافة إلى ذلك يساعد زيت اللوز على ترطيب البشرة من الأعماق، يحسّن من مظهر البشرة ونضارتها، يغذّيها ويجعلها أنعم.

... أو تطبيق ماء الورد على العيون

يساعد ماء الورد البارد من تقليل الهالات السوداء كما يساهم في التخفيف من تورّم العينين. كلّ ما عليك فعله هو تبليل القطنة بماء الورد ووضعها في الثلاجة لتبرد، وتطبيقها على العينين من بعدها. يمكنك أيضاً مسح الوجه بماء الورد في رمضان، كونه يحمل خصائص تبيّض لون البشرة وتوحّد لونها، كما يساعد في التخلّص من البقع الداكنة والتصبّغات. بالإضافة إلى ذلك يساعد ماء الورد على تنشيط بشرتك من خلال الدخول في عمق إلى البشرة وتزويدها بترطيب خفيف. كلّما شعرتِ أنّ بشرتكِ بدأت بالجفاف، يكفي أن تطبّقي هذا المكوّن الطبيعيّ على وجهكِ.

اللجوء إلى علاجات طبية وتقنيات لعلاج الهالات السوداء

باستطاعتكِ اللجوء إلى علاجات طبية وتقنيات للتخلّص من الهالات السوداء والانتفاخ مثل فيلر تحت العين، حقن البوتكس، تقنية جراحة الجفون وغيرها من التقنيات. طبعاً، عليكِ استشارة الطبيب لتتأكّدي من العلاج المناسب لكِ وإن كنتِ فعلاً بحاجة إلى هذا الإجراء.

7 تقنيات وعلاجات طبية، تخلّصكِ من الهالات السوداء

عدم الإفراط بتناول المأكولات المالحة والقهوة

تناول القهوة والمأكولات المالحة بكثرة قد يؤدّي إلى ظهور الهالات السوداء وعلامات التعب الظاهرة. لذلك احرصي على تناول كميات معتدلة من الملح والقهوة.

شرب كميات وفيرة من المياه

يعمل الماء على طرد الشوائب من البشرة وترطيبها جيداً مما يمنحكِ بشرة أكثر صحة ونضارة. تناولي 10 أكواب من المياه أقلّه، لعدّة أسباب أهمّها ترطيب الجسم محاربة الهالات السوداء وانتفاخ العينين.

الحصول على قسط كاف من النوم

من المهمّ جداً أن تحرصي على الحصول على قسط كاف من النوم والراحة. هذه الطريقة ستعالج انتفاخ العين والهالات السوداء وتعمل على تفادي المشكلة من الأساس، كما أنها ستحافظ على شبابها.

التقليل من التعرض للشاشات

تتعرض العيون على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع لأجهزة الكمبيوتر المحمولة والجوال. بما أنّه قد يكون من المستحيل منع تعريض عينيكِ لهذه الشاشات، حاولي كل 20 دقيقة التركيز على شيء آخر لمدة 20 ثانية لأن هذا سيطيل صحة عينيكِ لفترة أطول من الزمن.

مصدر الصورة: istock

الخطوط الرفيعة من شأنها أن تبدأ من عمر الـ20 أو قبل قليلاً! قد تتفاجئين أن في بعض الأوقات، تظهر التجاعيد حول العينين أو على الجبين في عمر العشرينيات ولكن بشكل ليس واضح جداً.

• تناول الحلويات بشكل مستمر
• عدم شرب المياه
• عدم البدء في تطبيق واقي الشمس
• استعمال منتجات مكياج غير مناسبة للبشرة
• السهر مطولاً
• التعرّض المستمر لأشعة الشمس
• عدم استخدام النظارات الشمسية
• الجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز أو الهاتف المحمول
• العبسة المتكررة

تنظيف البشرة بعمق

تُعتبر الخطوة الأهم في روتين العناية ببشرتكِ هي التنظيف العميق الذي يساعدكِ على التخلص من الشوائب والرواسب التي تتجمع في عمق البشرة، والتي تلعب دوراً في شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد. لذا ننصحكِ بالحرص على تنظيف وجهكِ جيداً خاصةً عند إزالة المكياج!

تطبيق كريم واقي الشمس يومياً

تلعب الشمس دوراً فائق الأهمية في تعريض بشرتكِ للتجاعيد المبكرة، لذا عليكِ حماية بشرتكِ من أشعة الشمس الضارة عبر تطبيق واقي الشمس يومياً على وجهكِ، وليس فقط عند الخروج من المنزل. سيساعدكِ واقي الشمس على وضع حدّ للتجاعيد التي بدأت بالظهور.

استخدام كريم مرطب يومياً

تتعرض البشرة للجفاف نتيجة عوامل طبيعية، مرضية وغيرها. لذا عليكِ التأكد من أن بشرتكِ تحصل على الترطيب الكافي الذي يمنحها مظهراً أكثر شباباً ويحد من الخطوط التي بادرت بالظهور. من جهة أخرى، ننصحكِ بشرب كميات كبيرة من المياه يومياَ، خاصةً في فصل الصيف لتجنب تعرض البشرة للجفاف.

اعتماد نظام غذائي صحي

يُعتبر النظام الغذائي الخاطئ أحد الأسباب وراء التجاعيد المبكرة في وجهكِ. لذا عليكِ اعتماد نظام غذائي صحي، متوازن وغني بالفاكهة والخضار التي تعمل على ترطيب الجسم والبشرة في آن. كما عليكِ تناول المأكولات الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور، على سبيل المثال: التوت، السبانخ، الملفوف وكافة أنواع الحبوب.

ممارسة الرياضة بشكل مستمر

حاولي ممارسة التمارين الرياضية يومياً قدر الإمكان، فالرياضة تحسن الدورة الدموية الأمر الذي ينعكس إيجاباً على صحة بشرتكِ ويجعلها تبدو أكثر شباباً.

الحصول على قسط كافي من النوم

إن كنتِ من السيدات اللواتي يسهرن طويلاً ولا يحصلن على قسط كافي من النوم، فحتماً ستلاحظين بوادر للتجاعيد وخطوط الشيخوخة على وجهكِ! لذا ننصحكِ بالحصول على ما لا يقل عن 6 الى 8 ساعات من النوم يومياً.

الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر

عند تعرضكِ للضغوط النفسية والتوتر المستمر، ترتفع نسبة هرمون الكورتيزول التي يفرزها جسمكِ وتنخفض بالمقابل نسبة الكولاجين في بشرتكِ، فتلاحظين بروز الخطوط والتجاعيد في وجهكِ. لذا تجنبي التوتر في يومياتكِ وحاولي الاسترخاء والحصول على الراحة قدر الإمكان.

اللجوء إلى علاجات طبية وتقنيات لعلاج الهالات السوداء

باستطاعتكِ اللجوء إلى علاجات طبية وتقنيات لعلاج التجاعيد الأولية مثل البوتوكس، المايكرونيدل، حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية وغيرها. طبعاً، عليكِ استشارة الطبيب لتتأكّدي من العلاج المناسب لكِ وإن كنتِ فعلاً بحاجة إلى هذا الإجراء.