قد تكوني عانيتِ ولو لمرّة في حياتكِ من انتفاخ الوجه بسبب قلّة النوم أو تناولتِ الكثير من المأكولات المالحة في المساء. لكن وفي بعض الأوقات، هذه المشكلة قد تعود إلى أسباب أخرى جدّية، من المفضّل عدم غضّ النظر عنها. في هذا المقال، سنكشف عن أبرز اسباب انتفاخ الوجه وطرق لمعالجة هذه المشكلة.
اسباب انتفاخ الوجه
- احتباس المياه في الجسم.
- المعاناة من اضطرابات في النوم.
- رد فعل تحسسي تجاه نوع مأكولات معيّن أو تناول الأدوية كالأسبرين، البنسلين، السلفا، السكروكورتيكويد وغيرها. هذا إلى جانب إمكانية الإصابة بالتهاب الأنف التحسسي.
- الإصابة بعدوى العين مثل التهاب الملتحمة، الفيروسات، الحساسية وغيرها.
- الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية.
- القيام بعملية جراحية في الرأس، الأنف، الفكّ وغيرها.
- التهاب بكتيري في بشرة الوجه مثل الإصابة بعدوى التهاب النسيج الخلوي.
- الإصابة بلدغة نحلة.
- الإصابة بخراج الأسنان.
- الإصابة بأمراض الغدة الدرقية كقصور الدرقية الذي يتسبّب بتورّم حول العينين والشفاه.
- الإصابة بتسمّم الحمل وهو الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- التعرّض لحروق الشمس.
- المعاناة من متلازمة كوشينغ Cushing's syndrome التي تحدث عندما يفرز الجسم هرمون الكورتيزول أكثر من الحد الطبيعي، ويؤدي ذلك إلى انتفاخ في الوجه وتجمع الدهون فيه فيصبح بشكل دائري يطلق عليه عادة وجه القمر.
طرق علاج انتفاخ الوجه
استخدام أداة جاد رولر للتخلّص من انتفاخ الوجه
تعمل أداة جاد رولر على التخفيف من انتفاخ الوجه، بفضل حجر الجاد الذي يعزّز الدورة الدموية في البشرة. كل ما عليكِ فعله هو تطبيق زيت أساسي على الوجه، ثمّ تدليك البشرة، بحركات من الأعلى إلى الأسفل ولمدة 5 إلى 10 دقائق.
تدليك البشرة بالزيوت للتخلّص من انتفاخ الوجه
بإمكانكِ بدلاً من استخدام أداة جاد رولر أن تقومي بتدليك بشرتكِ بواسطة أصابعكِ فقط. ضعي القليل من زيت الوجه ثمّ دلكي بشرتكِ بخفة من دون أن تشدّي. هذه الطريقة ستساعد في تعزيز الدورة الدموية والتخفيف بالتالي من انتفاخ الوجه.
الطريقة الصحيحة لتدليك البشرة من أجل التخلّص من انتفاخ الوجه
- ربتي بأصابعك على البشرة
- بواسطة اصبعي السبابة والأوسط دلّكي من أوّل الخد باتجاه الأذن
- بواسطة اصبعي السبابة والأوسط دلّكي من الأنف باتجاه الخدود
- ضعي اليد اليمنى على الجبين وأغلقي اصبعي السبابة والأوسط في اليد اليسرى ودلّكي بالاتجاه المعاكس. كرري هذه الحركة في كلا الاتجاهين
- دلّكي بكف اليد من الذقن وصعوداً. استعيني بكلتا يديك
- ربّتي من الذقن وصعوداً
نقع البشرة بمياه ثلجية للتخلّص من انتفاخ الوجه
قومي بنقع وجهكِ بمياه مليئة بمكعّبات الثلج وشرائح الخيار للتخلّص من انتفاخ الوجه. تعمل مكعّبات الثلج على تدفّق الدم إلى الوجه، ممّا يعيد التوازن إلى البشرة ويجعلها أقل عُرضة للإلتهابات والتورم. أمّا الخيار فيحتوي على نسبة عالية من المياه التي ترطّب البشرة، كما أنّه غنيّ بالمواد المضادة للأكسدة والـSilica التي تعمل على تجديد خلايا البشرة والحدّ من انتفاخ الوجه والعينين ناهيك عن علامات التعب.
شرب كمية كبيرة من المياه للتخلّص من انتفاخ الوجه
قومي بشرب ما لا يقلّ عن 2 ليتر من المياه يومياً. هذا الأمر يساعد في ترطيب البشرة، ما ينعكس إيجاباً على بشرة الوجه ويمنع انتفاخه. كما احرصي على تناول مأكولات غنية بالمياه كالخيار، البطيخ، الكرفس، البندورة، الأفوكادو، الشمندر والسبيرولينا.
الإبتعاد عن تناول الأطعمة المالحة للتخلّص من انتفاخ الوجه
انتفاخ الوجه قد يأتي بسبب الإكثار من الأطعمة الغنية بالملح، لذلك حاولي أن تخفّفي من هذه العادة السيئة لتحصلي على بشرة وجه شابة ونضرة.
ممارسة الرياضة للتخلّص من انتفاخ الوجه
إن كنتِ تريدين التخلّص من انتفاخ الوجه وحتى أن تتفاديه، عليكِ ممارسة الرياضة كونها تعزّز تدفّق الدم إلى البشرة.
الحصول على قسط كاف من النوم لمعالجة انتفاخ الوجه
من المهمّ جداً أن تحرصي على الحصول على قسط كاف من النوم والراحة، ما لا يقلّ عن 8 ساعات يومياً. هذه الطريقة ستعالج انتفاخ الوجه وتعمل على تفادي المشكلة من الأساس.
تناول الأدوية للتخلّص من انتفاخ الوجه
هذا العلاج يرتبط فقط في حال تعرّضتِ لانتفاخ وجه ناتج عن التهاب ما، سواء التهاب البشرة، الأسنان وغيرها.
