طرق لتطبيق واقي الشمس للإستفادة من كافة منافعه

بالطبع تدركين أهمية وفوائد واقي الشمس، لكنكِ ربما تغفلين عن الطريقة الصحيحة لتطبيقه. لا تعتقدي أن وضع كمية قليلة من واقي الشمس على يدكِ ومزجه على وجهكِ سيمنحكِ الحماية المثالية بكل بساطة. في هذا المقال، سنقدم لكِ كل التفاصيل التي يجب معرفتها والمعلومات حول الطريقة الصحيحة لكيفية استخدام واقي شمس: متى، أين، وحيل إضافية للاستمتاع بالشمس بأمان.

خذي بعين الإعتبار 4 معايير مهمة قبل اختيار واقي شمس:

- إذا كنتِ صاحبة بشرة دهنية، فالجئي إلى الواقي الكريمي أو السائل الذي يحتوي على قاعدة مائية حتّى لا يتسبّب في إفراز الكثير من الزيوت التي تزيد من دهون البشرة.

- إذا كنت صاحبة بشرة جافة، فاختاري الواقي الذي يحتوي على نسبة من الزيوت التي ترطّب بشرتكِ، وتحميها من الجفاف.

- إذا كنت صاحبة بشرة حساسة، احرصي على استخدام واقي الشمس الفيزيائي الذي يحتوي على عناصر معدنية كالتيتانيوم وأكسيد الزنك التي تعكس أشعّة الشمس الخطيرة وتشتّتها قبل أن تخترق الجلد.

- إذا كنت صاحبة بشرة مختلطة، فالجئي إلى واقي شمس مقاوم للمياه وخالٍ من الزيوت.

يوصي أطباء الجلد باستخدام واقي الشمس بمؤشر حماية SPF 30 أو أعلى، وذلك لضمان حماية للبشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وللحد من خطر حدوث حروق الشمس. إلى جانب ذلك، تظهر دراسات أن واقي الشمس بمؤشر حماية SPF 50 وحتى SPF 100 يقدمان حماية أكبر من تلك التي يقدمها SPF 30. هذا يعني أن استخدام واقي الشمس بمؤشر SPF 50 أو SPF 100 يمكن أن يكون أفضل خيار للحفاظ على صحة البشرة وتجنب تأثيرات الأشعة الضارة. كل منتجات واقي الشمس التي تبدأ من مؤشر حماية SPF 50 وما فوق لا تختلف في درجة حمايتها، إذ تكون الاختلافات بينها فقط من 1 إلى 2%.

تأكدي من أن واقي الشمس يحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية A والبنفسجية B. عند شراء المنتج، احرصي على أن يُكتب على علبته أو قارورته UVA UVB أو Broad Spectrum للتحقق.

ابحثي عن واقي شمس يحتوي على مكوّنات مغذية مثل الفيتامينات والمضادات الأكسدة التي تعزز من صحة البشرة وتساعد في تقليل تأثيرات أشعة الشمس.

قبل وضع واقي الشمس على بشرتكِ، تأكدي من تنظيفها جيداً. هذه الخطوة ستساعد في إزالة كل الأوساخ العالقة، وستجعل مسام وجهكِ أكثر استعداداً لامتصاص واقي الشمس، مما يجعله أكثر فعّال.

يجب تطبيق روتين العناية بالبشرة المعتاد قبل وضع واقي الشمس، حيث يأتي استخدامه كخطوة أخيرة. من الأفضل استخدام المنتجات المعتادة للعناية بالبشرة مثل المرطب قبل وضع واقي الشمس، ومن ثم الانتظار لبضع دقائق ليتم امتصاصها من قبل البشرة. هذا الإجراء سيضمن حمايةً فعالة من أشعة الشمس وتحقيق أقصى استفادةٍ من منتجات العناية بالبشرة.

يمكنك استخدام قاعدة الـ Two Fingersعند وضع واقي الشمس، هذه الطريقة البسيطة للحصول على تغطية فعّالة. ما عليك سوى وضع الكمية المناسبة من واقي الشمس على إصبعين ومن ثم توزيعهما على الوجه. هذه الطريقة تساعد على التأكد من تغطية البشرة بالكمية الكافية للحماية من أشعة الشمس الضارة. يمكن استخدام إصبعي السبابة والوسطى لوضع واقي الشمس عليهما، ثم يتم دمجهما بلطف على الوجه. تأكدي من توزيعه على جميع مناطق الوجه بشكل متساوٍ، حتى تضمنين تحقيق أفضل حماية لبشرتكِ. عند التطبيق، احرصي على أن تكون الكمية بمقدار حبتين من البن فقط.

الى جانب الوجه، تتعرّض مناطق أخرى لأشعة الشمس التي قد تكون مضرّة، لذلك من الضروريّ تطبيق واقي الشمس عليها. ومن أبرز وأهمّ هذه الأماكن نذكر:

فروة الرأس: تعتقد معظم النساء أن الشعر يقوم بحماية فروة الرأس، لكنّه معتقد خاطىء تماماً، لذلك من الضروريّ حمايته من أشعّة الشمس. بإمكانكِ تطبيق الكريم الواقي من الشمس على فروة رأسكِ أو رشّها برذاذ خاص بها تحتوي على مؤشر عامل الحماية من الشمس.

الأذن: عندما تطبّقين الكريم الواقي من الشمس على بشرة وجهكِ، تركّزين عادةً على الأنف، الخدين والجبهة وتغفلين عن وضعه على أطراف الوجه. لكن هذه الأماكن تتعرّض لأشعة الشمس القاسية، وارتداء القبعة لن توفّر الحماية الكافية للأذنين، ما يؤدّي إلى التهابات. تظهر خلايا سرطان الجلد على كل أجزاء الأذن، التي قد تبدو محمية من أشعّة الشمس. لذلك، طبّقي كريم واقي الشمس على كلّ أطرافها، لحمايتها من أضرار الشمس.

اليدين: غالبًا ما تتناسين تطبيق الكريم الواقي من الشمس على اليدين، في حين أنّها من أكثر الأجزاء المعرّضة لأشعّة الشمس. لذلك من الضروري الإهتمام بها جيّداً، لأن هذه الأشّعة تسبّب ظهور البقع السوداء والتجاعيد على اليدين.

خلف الرقبة: يتعرّض الجزء الخلفي من الرقبة إلى الأشعّة فوق البنفسجية التي قد تسبّب اسمرار الجلد وبعض الحروق. حتّى لو كان شعركِ يغطّي هذه المنطقة، عليكِ تطبيق واقي الشمس عليها، لحمايتها تماماً من أيّة مشكلة.

الشفاه: تطبّقين كريم واقي الشمس على وجهكِ، لكنكِ تتجاهلين شفاهكِ. هذه المنطقة تحديداً تكون رقيقة وحساسة، ما يجعلها أكثر عرضة للحروق والتشقّقات. بإمكانكِ تطبيق هذا المستحضر مباشرة على شفتيكِ أو من خلال مرطّب الشفاه الذي يحتوي على عامل الحماية من الشمس.

الكوع والركبة: من الضروريّ تطبيق كريم واقي الشمس على هاتين المنطقتين، لأنّهما أكثر عرضة لأشعّة الشمس. لذلك، لتفادي الحروقات واسمرار بشرة الكوع والركبة، لا بدّ لكِ أن تستخدمي هذا المستحضر بشكل يوميّ قبل الخروج من المنزل وخصوصاً على البحر.

افضل واقي شمس للجسم

يجب وضعه قبل التعرض للشمس من 20 إلى 30 دقيقة كأقصى حدّ قبل الخروج والتعرّض للأشعة. هذا الأمر يسمح للبشرة بامتصاص المنتج وبالتالي يعزز من فعالية الحماية من أشعة الشمس.

بشكل عام، يُنصح بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين. إذا كنتِ تتعرضين للتعرق كثيراً أو تسبحين، فقد تحتاجين إلى إعادة وضعه بشكل متكرر أكثر.

يُنصح بغسل الوجه بلطف بنهاية اليوم لإزالة واقي الشمس وأي أوساخ قد تكون تجمعت على البشرة خلال النهار. هو كبقيّة مستحضرات التجميل يجب إزالته بمزيل الماكياج قبل النوم، إلّا أنّ كثيراً من النساء يهملن ذلك، ما يؤدّي إلى تضرر بشرتهن.

• فرك واقي الشمس في الأصابع قبل تطبيقه يمنع ظهور الطبقة البيضاء على الوجه: خطأ، بل تتغير تركيبته عند فركه في الأصابع ما يؤثر على فعاليته.

• التطبيق المفرط يؤدي إلى حماية أفضل: غير صحيح، التطبيق المفرط لواقي الشمس لا يعني حماية أكثر، بل يؤدي إلى الحصول على طبقة سميكة تمنع المسامات من إمتصاص المنتج.

• واقي الشمس يمنع امتصاص الفيتامين D: هذا غير صحي، يمكن للجسم الحصول على كمية كافية من الفيتامين D بعد التعرض للشمس لفترات قصيرة ولا تأثير لواقي الشمس على ذلك.

• لا داعي لتطبيق واقي الشمس في الأيام الغائمة: خطأ، أشعة الشمس تصل للبشرة خلال الأيام الغائمة أيضاً، ولذلك من الضروري استخدام واقي شمس.

كلّ ما عليكِ معرفته عن تطبيق كريم واقي شمس في الأيام الغائمة

• يمكن استخدام واقي الشمس المنتهي صلاحيته: غير صحيح، استخدام واقي شمس منتهي صلاحيته يمكن أن يسبب ردّ فعل عكسي على البشرة، لذا من الأفضل استخدام منتجات جديدة وغير منتهية الصلاحية.

• لا حاجة لتطبيق واقي الشمس في الداخل: هذا غير صحيح، حتى عندما تكونين في المنزل، أنتِ معرضة لأشعة فوق البنفسجية (UVA و UVB) التي يمكن أن تأتي من أجهزة إلكترونية مثل التلفزيون، الهاتف واللابتوب. لذلك يجب إستخدام واقي الشمس أيضاً داخل المنزل.