10 أمور تحدث لجسمكِ عند شرب العسل والماء

يعلم الجميع أنّ فوائد شرب الماء لا تحصى ولا تعدّ، فهو غذاء رئيسي لجسم الإنسان، حيث يشغل ما يعادل الـ80% منه. بالمقابل ينصح بتناول العسل كعلاج للكثير من العوارض المرضيّة حيث أثبتت الدراسات أن فوائده على صحة الإنسان يُصعب حصرها، كونه مليئ بالفيتامينات والعناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم. من هنا، فهل بإمكانك أن تتخيّلي ما هي الأمور التي ستحصل لجسمكِ عند شرب العسل والماء سوياً؟ دعينا نعرّفك عليها ونشرح لك طريقة اعداد واستهلاك هذا الخليط المميّز.

إذا كنت تتوقين للحصول على بشرة شديدة النظارة بالإستعانة بمواد طبيعيّة، فلا بد أنّ خليط العسل والماء هو خيارك المثالي، سواء قمت بشربه أو إكتفيتِ بدهنه على البشرة حيث سيعزز إنتاج البشرة للكولاجين ويساهم في القضاء عى حب الشباب، بالإضافة إلى منعه للإلتهابات الجلديّة التي قد تصاب بها بشرتك. ولا تتوقف فوائد خليط العسل والماء على البشرة عند هذا الحد بل تتعداه لتشمل تبيض البشر وتنقيتها وتجديد الأنسجة باعتباره خليط مطهّر يساعد على الحصول على بشرّة صحيّة ملفتة وناعمة.

إذا كنت من بين اللواتي يعانين من السمنة، وتبحثين عن خليط طبيعي ليساعدك على التخلّص منها، فشرب الماء والعسل هو الحل الأمثل لك. إنّ شرب مزيج من المياه الدافئة والعسل، يحفز عمليّة حرق الدهون وخاصةً دهون البطن، كما ويساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم، وقد أثبت دراسة أجريت على عينّة من 1000 شخص أن المشاركين الذين عانوا من الجفاف، معرّضون أكثر للسمنة من المشاركين الآخرين الذين يتمتعون بأجسامٍ ذات رطوبة معتدلة. من ناحية أخرى، فإن مشروب العسل والماء رغم حلاوته، يبقى من حيث كميّة السعرات الحراريّة الموجودة فيه أفضل بكثير من المشروبات الجاهزة كالصودا والعصائر المصنّعة وغيرها باعتبار السكر الذي يحتويه العسل هو سكر طبيعي منخفض السعرات على عكس السكر الموجود في الأطعمة الأخرى وخاصةً المصنّعة منها.

يوصي الخبراء معتمدين على دراسات علميّة عديدة بالإعتماد على المياه لتعزيز عملية الهضم، كما وينصحون بصورةٍ أساسيّة بالإستعانة بالعسل للحفاظ على صحّة الأمعاء. وهذا ما يجعل من شرب خليط الماء والعسل على الريق أمر ضروري لتضعي حد لمشاكل الهضم لديك وتخففي من تشنجات المعدة وتتمتعي بوجباتك من دون عناء أو ألم.

للمناعة أيضاً حصتها من النتائج الإيجابيّة لشرب الماء الدافئ والعسل، حيث يلعب هذا الخليط الغني بالفيتامينات والمعادن، صفة المطهر الذي من شأنه أن يقضي على البكتيريا. ولعّل أبرز فوائد العسل المثبتة علمياً هي احتوائه على مضّادة طبيعيّة للأكسدة تتميّز بفعاليّة عاليّة من شأنها أن تساعد الجهاز المناعي وتقوّيه.

يمتّص الجسم السكر الطبيعي الموجود في العسل بصورة سريعة، ما يوفر للجسم دفعة من الحيويّة والطاقة، كما ويشكّل الفراكتوز الموجود في العسل مصدر مستدام لحصول الجسم على المزيد من الطاقة. وهذذا يعني أن العسل يمّد جسم الإنسان بنوعين من الطاقة، اوّلهما تلقائي وثانيهم تظهر نتائجه على المدى الطويل. ما يجعل من العسل وجبة مليئة بالطاقة والفيتامينات التي يتوق إليها جسمك الرشيق.

بإمكانك أن تحافظي على قلبك وصحته بالإستعانة بخليط الماء والعسل، الذي يسهم في خفض الكوليسترول السيء في الجسم LDL، بنسبة تتراوح بين 6%ِ و11%. بالمقابل قد يساهم هذا الخليط برفع نسبة الكوليسترول الجيّد HDL، بما يقارب ال 2%.

تعاني الكثيرات من نوم متقطّع ومزعج، قد يساعد خليط الماء والعسل على حلّ هذه المشكلة دون اللجوء إلى العقاقير المصّنعة والأدوية. ينصح الأطباء بشرب خليط الماء والعسل قبل الخلود إلى النوم بثماني ساعات، حيث سيزود العسل الكبد بالكلايكوجين، مما يريح عمل الدماغ. بالإضافة الى الى تحفير العسل الدماغ على إفراز هرومون النوم.
هذه الفوائد من شأنها أن تجعل خليط الماء والعسل صديقك الدائم الذي سيساعدك على النوم دون أن يعرّضك للأعراض الجانبيّة التي قد تنتج عن استهلاك المنومات المصنّعة والتي قد تسبب نوعاً من الإدمان. والجدير بالذكر أنّ بعض الأهالي يتعمدون تعويد أبنائهم على تناول العسل قبل النوم ببضع ساعات ليناموا نوم عميق ومريح.

عوضاً عن اللجوء إلى الدواء، يساعد خليط العسل وماء الدافئ على التخلّص من السعال والشفاء من البرد بسهولة، والكثير من الخبراء يشجعون على استخدامه لدى الأطفال غير الرضع، لأنه ذو مذاق حلو ونكهة فريدة ممّا يخوّله ليحّل مكان الأدويّة ذات المذاق السيء بسهولة.

تعمل معظم مضادات الحساسيّة على معالجة العوارض الظاهرة للحساسيّة فقط، في حين يعمل العسل على حثّ الجسم على التغلّب على الحساسية نفسها، وشرب خليط الماء والعسل قد يساعد بشكل فعّال لتجّنب الحساسية وخاصةً الحساسية الموسمية كحساسية الربيع.

يساعد الخليط على مضاعفة تدّفق الدّم من وإلى الأوعية الدمويّة ويحفز عمليّة تمدّد الشرايين. هذا ويساعد الخليط كضابط لمعدلات الكوليسترول في الجسم كما أشرنا أعلاه، على إبعاد شبح أمراض القلب عنك.

تحرص الكثيرات على اللجوء إلى الغذاء الطبيعي لمعالجة مشاكلهن الصحيّة والحصول على جسم صحي وبشرة غنيّة، ولعّل شرب العسل مع الماء الدافئ هو أبرز الطرق المستخدمة، لما ينتج عنه من فوائد يصعب حصرها، بالإضافة إلى فرصة الاستمتاع بمذاقه المميز. من هنا، ينصح المتخصصون أيضاً بخلط العسل مع الماء الدافئ، وتجنب استخدامه مع الماء الساخن، باعتبار الحرارة الشديدة للمياه قد تغيّر خصائص الإنزيمات الفاعلة في الخليط، ممّا يفقدنا الكثير من الفوائد التي قد تنتج عن شربه. أمّا عن الفترة المثاليّة لشرب الخليط، ولكي تحصلي على نتيجة مبهرة ومرضيّة، فينصح الخبراء بشرب الماء والعسل على الريق فور استيقاظك من النوم عندما تكون المعدة فارغة تماماً، وهذا لا يلغي لذّة استمتاعك بهذا المزيج الرائع في حال رغبتي بمشروب حلو المذاق ومميز الطعم في أي فترة من فترات اليوم.

أمّا بالنسبة لطريقة تحضير هذا المشروب، فعليكِ إضافة ما يقارب الملعقتين الصغيرتين من العسل إلى كوب من الماء الدافئ، ثم خلطهما جيداً. كما يمكنكِ أيضاً بإضافة بعضاً من الحامض إلى الخليط.