لا يمكننا الاستغناء عن ضوء الشمس، فهو مفيد جداً للصحة والبشرة والحياة بوجه عام ولكنه أيضاً سلاح ذو حدين، فقد تتعرضين لبعض الأضرار عند التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
قد يتسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس بإصابتك بسرطان الجلد مثلاً، فالإصابة بحروق الشمس مرة واحدة كل سنتين قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد 3 مرات.
يحدث هذا الأمر بسبب عدم وجود الحماية الكافية من اشعة الشمس، وقد يكون بسبب سوء فهم بعض الحقائق حول الشمس والبشرة. لذا سنذكر لك 4 معتقدات خاطئة عن التعرض للشمس قد تضر ببشرتك.
1- لا تصابين بحروق الشمس في الظل
يعتقد الكثير أنهم لن يتعرضوا للإصابة بحروق الشمس إذا كانوا في الظل، لكن هذا اعتقاد خاطىء. ليس ضرورياً أن تكون أشعة الشمس مرئية بل هناك الأشعة ما فوق البنفسجية التي قد تسبب المزيد من الأضرار.
لذا يجب أن تضعي واقي شمس حتى في الظل، وحاولي عدم الخروج في أوقات الذروة.
2- لا تصابين بحروق الشمس إذا كان الجو غائم
هذا الاعتقاد خاطىء ، فإن اسوأ حروق الشمس التي قد تتعرضين لها عندما يكون الجو غائم قد يكون بسبب قوة الأشعة ما فوق البنفسجية.
في العادة يتخلى الناس عن حذرهم بتطبيق واقي الشمس في تلك الأيام، لكن في الحقيقة 80% من أشعة الشمس تخترق السحب وتسبب الأضرار.
3- لا تحتاجين إلى واقي شمس إذا كانت بشرتكِ داكنة
سواء كان لديكِ بشرة داكنة أو بيضاء، يمكنك أن تتعرضي للأضرار بسبب اشعة الشمس.
المستوى المرتفع من الميلانين الموجود في البشرة الداكنة يضيف حماية طبيعية للجلد، لكنه لا يمنع حروق الشمس خاصة مع التعرض المفرط للاشعة.
4- لا تحتاجين إلى وضع واقي شمس أكثر من مرّة
لا يوجد كريم فعال ضد الشمس بنسبة 100%، لذا يجب عليكِ التأكد من تكرار وضع واقي الشمس والبقاء بعيدة عن الاشعة في وقت الذروة. تذكري دائماً أن وضع واقي الشمس مرة واحدة لا يتيح لكِ قضاء وقت طويل في الشمس، خاصة إذا لم تضعي كمية كافية منه.
