هناك العديد من العبارات التحفيزية التي من شأنها منحنا دفعة من الطاقة الايجابية للاستمرار بما نخطط للوصول اليه، وبغض النظر عن الهدف الذي نطمح لتحقيقه لا بد من توفّر ما يحفزنا على الاستمرار.
أما هدف خسارة الوزن والوصول إلى الوزن المثالي فهو من واحد من الأهداف التي يطمح لها العديد من الأشخاص، ولن يخلو المحيط الذي تعيشين به من شخص أو مجموعة ممن يرغبون في تخسيس الوزن.
يأتي دورك هنا في منحهم بعض الإيجابية التي تحفزهم على الاستمرار. لذلك، في هذا المقال ستتعرفين على عبارات عليك تجنب قولها للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن.
العبارة الأولى: "تبدو رائعاً"
قد يبدو الأمر غريباً بعض الشيء لكنه حقيقي فعلاً، حيث تعد هذه العبارة من الجمل التي عليك تجنب قولها لمن يرغب في خسارة الوزن لما لها من تأثير على حماس الشخص.
مثل هذه العبارة تمنح الشعور بالراحة وشعور الوصول الفعلي للهدف، مما يقلل من الدافع الداخلي لديهم خصوصاً اذا لم يحققوا فعلاً هدفهم.
بدلاً من قول ذلك يمكنك جعل المحادثة بعيدة عن موضوع الوزن، والتركيز على التغييرات الإيجابية كزيادة الطاقة والحالة المزاجية السعيدة الناجمة عن اتباع الحمية الجديدة.
العبارة الثانية: "دعني أخبرك عن النظام الغذائي الذي اتّبعته"
قد تبدو العبارة مزعجة بعض الشيء، فليس ما ناسبك من الحميات الغذائية سيناسب شخصاً آخر بالضرورة، كما أن من المهم زيادة الشعور بالاستقلالية في طريقة اتباع الرجيم بما يناسب حياتهم والهدف الذي يرغبون بتحقيقه.
العبارة الثالثة: "فقط لا تأكل كثيراً"
عند قول هذه العبارة أمام شخص يرغب حقاً بخسارة الوزن، سيشعر ببعض النقص أو حتى عدم الارتياح. تكمن الفكرة بأن أمر انقاص الوزن ليس بهذه السهولة فهو رحلة مليئة بالتحديات، الصعوبات والحاجة للتحفيز والاستمرار.
لا تميلي أبداً لقول هذه العبارة أو تلك التي تحتوي على كلمة "فقط"، فالأمر بالنسبة لهم ليس بهذه السهولة.
العبارة الرابعة: "صنعتُ هذا لأجلك فقط"
عادة ما تقولين هذه العبارة عند تحضير طبق مختلف من أجل الصديقة التي ترغب في تخسيس الوزن، الأمر لن يكون لطيفاً جداً لها خاصة إن كان ذلك بشكل علني وعلى مسمع الجميع، قد تصاب بالاحراج من ذلك. لذا من الأفضل أن تقومي بسؤالها عما تحتاج لتناوله بشكل خاص.
العبارة الخامسة: "هل أنت متأكد من أنك تستطيع تناول ذلك؟ اعتقدتُ أنك تتبع نظاماً غذائياً!"
الخطط الغذائية تختلف من شخص لآخر وقد يكون ذلك الطعام الذي يقلقك مسموح ضمن خطة الشخص الآخر في الرجيم بطريقة ما.
مهما كانت وجهة نظركِ لأمر الافراط في تناول الطعام من قبل شخص يتبع نظام بهدف تخسيس الوزن، فقد يكون التعليق على ذلك غير لطيف وسيزيد الأمر سوءً.
