هل شعرتِ من قبل بأوجاعٍ في معدتكِ، أو ظهرت بعض الطفح الجلديّة والبثور على بشرتكِ؟ أو حتى لاحظتِ بعض التغيّرات المفاجئة في شكلِ جسمكِ؟ تبحثين كثيراً عن السبب الرئيسيّ وراء هذه العوارض المزعجة من دون أيّ جدوى. على الرغم من غرابة ما سنقوله لكِ، غير أنّ هنالك أنواع معيّنة من التصاميم تضرّ بصحّتكِ من دون أن تلاحظي، سنستعرضها لكِ تباعاً فابتعدي عنها قدر المستطاع واعتمديها بشكلٍ أقلّ من باقي التصاميم.
- السراويل الضيّقة بكافة أنواعها (جينز...): تصاميم جذّابة للغاية غير أنّها تملك جانباً مظلماً يضرّ بصحّتكِ بشكلٍ كبير، فهي تضغط على أعصاب الفخذ والساقين وتحدّ من تدفّق الدم إليهما. كما تؤدّي إلى تلف عضلات الجسم وتورّمها. استبدليها بإحدى سراويل الجينز غير الضيّقة والرائجة لهذا الموسم (اضغطي هنا لمشاهدتها) وتفادي إصابتكِ بأيّةٍ من هذه العوارض الخطيرة.
- جوارب النيلون: هي ضيّقة للغاية خصوصاً عند منطقة الخصر والبطن، فتشدّ عليها بقوّة وتصيبكِ بأوجاعٍ معوية وحرقة في المعدة. إذا كان لا بدّ لكِ من ارتدائها، اعتمديها في بعض المناسبات وابتعدي عنها بشكلٍ يوميّ.
- ثوب السباحة المبلّل: يضرّ بمهبلكِ من دون أن تدري، إذ يزيد من إمكانيّة إصابته بالبكتيريا، الالتهابات، الفطريّات والطفح الجلديّ. ما عليكِ سوى تبديله بثياب جافّة فور خروجكِ من حوض السباحة. (اضغطي هنا للمزيد من التفاصيل).
- الملابس الداخليّة الملوّنة: إنّ القماش المصبوغ يمكن أن يحدث طفحاً جلديّاً خصوصاً في الأماكن الحسّاسة، فاعتمديها مرّة في الأسبوع والجئي إلى القطن الأبيض بدلاً منها.
- عصابات الرأس الرياضيّة: إذ كنتِ تعتمدينها لدى توجّهكِ إلى صالة الرياضة لامتصاص التعرّق وشدّ شعركِ إلى الوراء، نحمل لكِ خبراً غير سارّ. عند جفافها تتجمّع البكتيريا حولها مما يؤدّي إلى ظهور حبّ الشباب على وجهكِ. قومي بغسل هذا الأكسسوار الرياضي على الدوام وأزيله عن رأسكِ فور انتهاءكِ من التمرين.
- الكعب العالي: لا تستغني المرأة عن هذا النوع من الأحذية، إذ يزيد من جاذبيّة مشيتها وإطلالتها. غير أنّ اعتماده عدّة مرّات في الأسبوع وعلى فترةٍ طويلة يمكن أن يؤدي إلى حدوث خلل في عضلات الكاحل، وتعريضكِ بالتالي إلى الوقوع. حاولي انتعال الأحذية المسطّحة عوضاً عنها لإراحة قدميكِ. اضغطي هنا للمعرفة كيفيّة جعل الحذاء ذو الكعب العالي أقلّ ألماً.
- الأحذية المسطّحة: سواء كانت مفتوحة (Flip Flop) أو تلك الشبيهة بأحذية راقصات الباليه (Ballet Flats) هي تصاميم بسيطة وعمليّة، تعتمدينها بكثرة خصوصاً خلال فصل الصيف، غير أنّها تضع ضغطاً غير مبرّر على عضلات وأربطة ومفاصل قدميكِ، وقد تكون السبب الرئيسيّ لمعظم المشاكل التي تطالهما. اضغطي هنا للمزيد من التفاصيل.
