7 طرق غير تقليدية تخلصك من سموم الجسم

غالباً ما يتعرّض الجسم للجراثيم والأوساخ والكيماويات التي يلتقطها من البيئة المحاط بها ونوعية الأكل التي يتناولها. وهنا تكمن أهمية إزالة هذه السموم القاتلة بأي طريقة ممكنة، لإبعاد الأمراض عن الجسم. ربما سمعتِ عن تأثير شرب المياه على الصحة وفيما يتعلّق بتنظيف السموم في الجسم، لكنها ليست الطريقة الوحيدة التي تساعدكِ في التخلص في إزالة السموم. اليوم سنعرّفكِ على 7 طرق لا تتوقعي أنها تساهم في التخلص من السموم في الجسم. ما هي؟

رغم تناول الكثير من الخضار والفاكهة والحبوب وغيرها من المأكولات الصحية والمفيدة للجسم إلّا أنها لا تُحرر جسمكِ من السموم القاتلة. وذلك لأنها تحتوي على مواد كيميائية، مبيدات حشرية أو مضادات حيوية، عكس الأطعمة العضوية، أي الأطعمة المنتجة بأساليب لا تتضمن مدخلات صناعية مستحدثة غير طبيعية. لذلك، تناول الأغذية العضوية يساهم في تنقية السموم من الجسم ويحسّن من وظائفه.

عند التحدث عن السموم في الجسم، لا يعني السموم التي تدخل عن طريق الأكل فحسب بل عن الهواء الذي يعبر من الرئتين. لذلك، أصبحت تنقية الهواء مهمة جداً خصوصاً مع تزايد نسبة التلوث. للحد من السموم القاتلة التي تتنفّسينها، استخدمي النباتات في المنزل أو في العمل لأنها تساعد على تنقية الهواء وتجديده. أو يمكنكِ استخدام الزيوت الأساسية لتنقية الهواء مثل زيت الأوريجانو وزيت إكليل الجبل الروزماري وزيت شجرة الشاي مثلاً التي تمنع نمو الفطريات والميكروبات.

فوائد الشاي الأخضر مُذهلة حقاً! هو مكوّن سحري يحسّن كل شيء تقريباً، يمكنكِ استخدامه لتهدئة الأعصاب، لخسارة الوزن، لمضاعفة جمالكِ وجمال بشرتكِ. لكن هل تعلمين أن استبدال القهوة بالشاي الأخضر عند الصباح يطرد السموم من الجسم؟ وذلك، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، إضافة إلى تحسين وظائف الكبد الضروري للتخلص من سموم الجسم.

رغم عدم وجود أبحاث كثيرة تثبت الرابط المباشر بين الصوم والتخلص من السموم في الجسم، إلّا أن الامتناع عن تناول الطعام، يقلل من دخول السموم إلى الجسم، مما يسمح للأعضاء، في هذا الوقت، بتنظيف السموم في الجسم، بدلاً من هضم الطعام والتخلص منه. كذلك، يساعد الصوم على تجديد خلايا الجسم مما يزيد من كفاءة عملها.

تلجأ العديد من النساء إلى حمام السونا بهدف إنقاص الوزن أو لمجرّد الاستراحة والتخلص من التوتر، لكن هذا ليس كل شيء، إذ خلال جلسة السونا أو الحمام البخاري يتعرّق الجسم ويطرد بذلك السموم منه. كلّما زاد التعرّق كلّما زاد تطهير الجسم من السموم.

البروبيوتيك هي البكتيريا الصحية التي تساعد في توازن البكتيريا داخل الجهاز الهضمي. ويمكن الحصول على البروبيوتيك على شكل مكملات غذائية أو من الأطعمة مثل اللبن والكفير والخضار المخللة. وبالتالي يساهم البروبيوتيك في طرد السموم من القناة الهضمية وتحسّن عملية الهضم.

إن النوم ليس مجرّد طريقة للإستراحة خلال الليل، بل هي من إحدى الطرق الطبيعية التي تسحب السموم من الجسم إذ أثناء النوم، يعمل الجسم على تنظيم مستوى الجلوتاثيون الذي يساعد الكبد على التخلص من السموم والشوائب الضارة.